Dua jenis olahraga tenis ini merupakan permainan yang populer dan memiliki teknik dasar yang berbeda-beda. Berikut Medcom.id telah merangkum penjelasan lengkapnya.
Teknis Dasar Tenis Meja
Tenis Meja, (foto: Unsplash)
1. Teknik Memegang Bet
- Shakehand Grip: Pegangan seperti berjabat tangan, dengan ibu jari dan jari telunjuk menjepit bet.
- Penhold Grip: Pegangan seperti memegang pena, dengan ibu jari berada di bawah bet dan jari-jari lainnya menggenggam gagangnya.
- Seemiller Grip: Variasi dari shakehand grip, dengan jari telunjuk dan ibu jari membentuk seperti huruf "V".
2. Posisi Tubuh (Stance)
- Side Stance: Posisi berdiri dengan salah satu kaki di depan dan kaki lainnya di belakang, bahu sejajar dengan meja.
- Square Stance: Posisi berdiri dengan kedua kaki sejajar dan menghadap ke meja.
4. Teknik Servis
- Forehand Fast Serve: Pukulan servis dengan ayunan cepat dari sisi forehand.
- Forehand Pendulum Serve: Pukulan servis dengan ayunan yang mirip dengan pendulum dari sisi forehand.
5. Teknik Pukulan
- Forehand Drive: Pukulan dengan ayunan dari sisi forehand, arah pukulan dari bawah ke atas.
- Backhand Drive: Pukulan dengan ayunan dari sisi backhand, arah pukulan dari bawah ke atas.
- Volley: Pukulan tanpa membiarkan bola memantul di meja, biasanya digunakan untuk mengembalikan bola cepat.
| Baca juga: Sejarah Tenis Meja Lengkap dengan Teknik Dasarnya |
Teknik Dasar Tenis Lapangan
Tenis Lapangan, foto: pixabay
1. Teknik Memegang Raket (Grip)
- Eastern Grip: Pegangan dengan tangan dominan berada di bawah raket dan jari-jari mencengkram gagang raket.
- Semi-Western Grip: Variasi dari eastern grip, dengan tangan dominan sedikit lebih miring ke barat.
- Western Grip: Pegangan dengan tangan dominan sangat miring ke barat, sehingga telapak tangan hampir sejajar dengan raket.
2. Posisi Siap (Ready Position)
- Posisi berdiri dengan kaki sedikit terbuka, lutut sedikit ditekuk, dan berat badan terbagi rata pada kedua kaki.
- Raket dipegang pada sisi forehand dengan posisi siap memukul.
3. Teknik Servis
- Flat Serve: Pukulan servis keras dan cepat dengan ayunan lurus dari bawah ke atas.
- Kick Serve: Pukulan servis dengan ayunan dari bawah ke atas, menghasilkan bola yang melambung tinggi.
- Slice Serve: Pukulan servis dengan ayunan dari samping, menghasilkan bola yang meluncur rendah dan berputar.
| Baca juga: Bikin Tenis Bareng Teman Lebih Seru dengan Cara Ini |
4. Teknik Pukulan
- Forehand Drive: Pukulan dengan ayunan dari sisi forehand, arah pukulan dari bawah ke atas.
- Backhand Drive: Pukulan dengan ayunan dari sisi backhand, arah pukulan dari bawah ke atas.
- Volley: Pukulan tanpa membiarkan bola memantul di lapangan, biasanya digunakan untuk mengembalikan bola cepat.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
