Tak Sekadar Enak, Ini 5 Manfaat Sirsak untuk Kesehatan yang Wajib Kamu Tahu

Jakarta: Buah sirsak ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Buah berwarna hijau yang memiliki ciri-ciri kulit berduri dengan isi buah berwarna putih punya cita rasa unik asam dan manis. Buah ini sangat segar ketika dikonsumsi saat dingin dan sering diolah menjadi jus. Selain itu, sirsak ternyata kaya akan nutrisi, mineral (kalsium, zat besi dan magnesium) serta memiliki kandungan vitamin C yang tinggi.  Buah ini juga cocok untuk dikonsumsi saat sedang menjalani program diet karena memiliki kalori yang rendah namun banyak serat. Dirangkum dari berbagai sumber, ini 5 manfaat buah sirsak untuk kesehatan.  1. Menstabilkan tekanan darah Dalam secangkir buah sirsak terdapat kandungan 626 mg potasium. Potasium atau yang biasa disebut kalium merupakan salah satu mineral penting yang dibutuhkan tubuh kita. Dengan asupan potasium yang tepat, tubuh dapat kebal dari berbagai penyakit. Selain itu, buah sirsak juga memiliki 47 mg zat besi yang tidak kalah penting untuk tubuh kita.  2. Menjaga kesehatan ginjal dan hati  Sebuah penelitian di Malaysia menunjukkan ekstrak sirsak mengandung asetogenin yang dapat membunuh sel-sel ganas dari 12 jenis kanker. Salah satunya kanker hati.  3. Pengganti gula Dengan rasanya yang asam-asam manis, sirsak mampu untuk menggantikan peran gula, terlebih sirsak sangat membantu bagi orang yang memiliki riwayat penyakit diabetes.   4. Membantu melancarkan pencernaan Selain memiliki sifat antioksidan, manfaat buah sirsak lainnya adalah antibakteri. Beberapa penelitian menunjukkan antibakteri pada sirsak cukup kuat untuk memberi perlindungan pada tubuh.  5. Menjaga imunitas tubuh Sirsak memiliki molekul dengan sifat antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas dan atom tidak stabil yang dapat merusak sel dan menyebabkan berbagai penyakit berbahaya. Tidak hanya melawan radikal bebas, antioksidan dalam buah sirsak juga dapat membantu melindungi kulit dan sel-sel tubuh dari kerusakan.