5 Kebiasaan Sepele yang Bikin Kamu Lebih Bahagia

Jakarta: Siapa sih yang nggak mau bahagia? Kebahagiaan adalah hal yang diinginkan semua orang. Tapi terkadang kita lupa bahwa kebahagiaan itu bisa datang dari hal-hal sederhana yang sering kita lewatkan.  Berikut adalah 5 kebiasaan sepele yang bisa bikin kamu lebih bahagia: 1. Bersyukur  Luangkan waktu setiap hari untuk mengingat hal-hal baik yang terjadi dalam hidupmu.  Mulai dari hal kecil seperti secangkir kopi hangat di pagi hari, sampai hal besar seperti kesehatan keluarga. 2. Berlatih Mindfulness  Sadarilah apa yang sedang kamu rasakan dan lakukan saat ini. Rasakan aroma kopi, nikmati suara musik, atau udara segar untuk bernafas.      3. Berbuat baik  Melakukan kebaikan untuk orang lain, bahkan hal kecil seperti menyapa tetangga, bisa meningkatkan rasa bahagia dan kepuasan diri. 4. Luangkan waktu untuk hobi Luangkan waktu untuk bermain, baik itu bermain game, membaca buku, atau melakukan hobi yang kamu sukai.  Bermain membantu meredakan stres dan meningkatkan mood. 5. Tidur yang cukup  Tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan mental dan fisik. Saat tidur, tubuh dan pikiran bisa beristirahat dan meregenerasi energi. (Laura Oktaviani)