Hari Bersantai Nasional 15 Agustus: Sejarah dan Cara Merayakannya

Jakarta: Terdapat momen penting yang diperingati setiap tanggal 15 Agustus, salah satunya adalah Hari Bersantai Nasional. Tidak ada salahnya apabila di hari ini kamu beristirahat sejenak dari aktivitas yang padat.    Stres sering sekali dirasakan oleh banyak orang. Pemicunya bermacam-macam, mulai dari rutinitas di rumah yang semakin lama semakin membosankan hingga banyaknya beban pekerjaan. Oleh karena itu, adanya Hari Bersantai Nasional sangatlah penting.    Peringatan tersebut merupakan upaya untuk meningkatkan kesadaran masyarakat agar bisa menjalani kehidupan sehari-hari dengan lebih baik. Dengan begitu, padatnya aktivitas tidak semakin memperburuk kondisi mental dan fisik seseorang.   Lantas, bagaimana awal mula tercetusnya Hari Bersantai Nasional? Yuk, simak sejarahnya, Sobat Medcom!   Sejarah Hari Bersantai Nasional Melansir laman Days of the Year, Hari Bersantai atau Hari Relaksasi Nasional merupakan suatu peringatan spesial di Amerika. Peristiwa ini pertama kali dikenalkan oleh Sean Moeller pada 1985.    Ketika itu, Sean Moeller yang baru duduk di bangku kelas empat sekolah dasar menyarankan setiap tanggal 15 Agustus orang tidak boleh melakukan aktivitas berat yang memicu rasa lelah maupun stres.    Ide tersebut awalnya tidak terlalu didengar lantaran Moeller dianggap anak-anak yang terkadang memang penuh ide-ide unik. Namun, Moeller bersikukuh menjadi Hari Relaksasi Nasional sebuah peringatan yang nyata. Maka ketika tumbuh menjadi seorang pebisnis asal Michigan, Moeller mengembangkan lagi idenya.    Lalu pada 2016, Moeller merealisasikan Hari Relaksasi Nasional menjadi momen yang diperingati setiap tanggal 15 Agustus. Di hari tersebut, Moeller mengajak masyarakat untuk bersantai, melakukan meditasi, serta teknik relaksasi lain untuk meredakan stres.    Selain itu, dengan melakukan relaksasi diharapkan dapat membantu orang mengelola stresnya dengan baik sehingga pikiran menjadi lebih tenang dan jernih. Konsentrasi pun menjadi lebih baik supaya seseorang dapat kembali melaksanakan kegiatan hariannya dengan lebih efektif.      Cara Merayakan Hari Bersantai Nasional Di hari ini, Sobat Medcom bisa menyisihkan waktu untuk melakukan kegiatan santai yang menyenangkan, seperti menonton film, bermain video game, olahraga ringan, serta aktivitas lain yang disukai. Kamu juga bisa melakukan yoga atau meditasi supaya tubuh dan pikiran menjadi lebih rileks.    Tidak harus sendiri, merayakan Hari Relaksasi Nasional dapat dilakukan dengan orang-orang tersayang. Misalnya, bersantai di sofa yang empuk sambil berbincang ringan dengan orang tersayang, lalu menyesap secangkir teh yang memberikan efek menenangkan.    Jadi, tunggu apa lagi, Sobat Medcom? Ayo rayakan Hari Bersantai Nasional ini!