Viral Chris Martin Nyeker, Ternyata Ini Manfaat Berjalan Tanpa Alas Kaki

Jakarta: Viral vokalis Coldplay, Chris Martin jalan kaki tanpa mengenakan alas kaki alias nyeker di kawasan Sudirman, Jakarta.  Chris Martin tampak cuek dengan mengenakan kaos abu-abu, celana pendek, dan topi hitam. Ia terlihat begitu menikmati suasana Jakarta.  Ternyata aktivitas nyeker yang dilakukan Chris Martin ini memiliki dampak positif untuk kesehatan tubuh. Sebuah studi mengungkapkan bahwa berpijak pada tanah dapat membantu meminimalkan peradangan dan meningkatkan kualitas tidur.  Berikut ini rangkuman manfaat berjalan kaki tanpa alas kaki untuk kesehatan:  1. Mengurangi risiko penyakit jantung Mengutip dari hellosehat, sebuah studi terbitan Journal of Alternative and Complementary Medicine menemukan hubungan berjalan tanpa alas kaki dengan mengurangi risiko penyakit jantung. Penelitian tersebut menjelaskan bahwa grounding dapat mengurangi pembekuan dan pengentalan darah dalam sel darah merah. Pengentalan darah dalam sel darah merah adalah faktor utama dalam penyakit kardiovaskular.      2. Menyembuhkan nyeri otot Berjalan dengan menyentuh tanah langsung bisa juga sebagai antioksidan alami. Antioksidan ini melindungi sel tubuh, jaringan, dan organ dari stres oksidatif. Orang yang sedang mengalami nyeri otot akan merasa lebih baik setelah berjalan atau berbaring di atas tanah. 3. Memperbaiki kualitas tidur Jika Anda menderita insomnia, berjalan tanpa alas kaki bisa menjadi solusi. Berjalan tanpa alas kaki bisa meminimalkan kadar kostisol dan meningkatkan kualitas tidur.  4. Meningkatkan sirkulasi darah Berjalan tanpa alas kaki membuat kita menggunakan otot tambahan di kaki dan tungkai untuk membantu menyeimbangkan tubuh. Kondisi ini sama halnya dengan berolahraga, sehingga sirkulasi darah untuk kaki akan meningkat. 5. Mencegah stres Penelitian dari Explore menjelaskan bahwa stres dan depresi bisa berkurang dengan kebiasaan berjalan tanpa alas kaki. Kebiasaan ini bisa membuat tubuh merasakan berbagai macam bentuk dan tekstur tanah dan jalanan yang diinjak. Tubuh akan terfokus pada keseimbangan sehingga lebih melepaskan hormon kortisol atau stres.