Jakarta: Dokter Spesialis Penyakit Dalam, Vika Wirdhani menjelaskan bahwa mengkonsumsi vitamin tidak boleh berlebihan dan mesti dikonsultasikan terlebih dahulu ke dokter.
Konsumsi vitamin dalam dosis berlebihan dan jangka panjang dapat menyebabkan masalah pada ginjal. Oleh sebab itu, Vika memberi arahan tentang batas dosis vitamin yang harus dicerna manusia per harinya.
"Vitamin D itu cukup 75-90 mg per hari. Sementara, vitamin C itu 400-1000 mg per hari," ungkap Vika dalam program Newsline Metro TV, Rabu, 27 Oktober 2021.
Alih-alih mengkonsumsi suplemen vitamin, Vika menyarankan masyarakat untuk memenuhi kebutuhan vitamin alami. Misalnya, makanan bergizi serta sayur dan buah.
"Vitamin perlu, tapi harus dikonsultasikan untuk dosisnya. Dan tidak boleh dikonsumsi terus menerus untuk jangka panjang," tegasnya. (Mentari Puspadini)
Jakarta: Dokter Spesialis Penyakit Dalam, Vika Wirdhani menjelaskan bahwa mengkonsumsi
vitamin tidak boleh berlebihan dan mesti dikonsultasikan terlebih dahulu ke dokter.
Konsumsi vitamin dalam dosis berlebihan dan jangka panjang dapat menyebabkan masalah pada ginjal. Oleh sebab itu, Vika memberi arahan tentang batas dosis vitamin yang harus dicerna manusia per harinya.
"Vitamin D itu cukup 75-90 mg per hari. Sementara, vitamin C itu 400-1000 mg per hari," ungkap Vika dalam program Newsline Metro TV, Rabu, 27 Oktober 2021.
Alih-alih mengkonsumsi suplemen vitamin, Vika menyarankan masyarakat untuk memenuhi kebutuhan vitamin alami. Misalnya, makanan bergizi serta sayur dan buah.
"Vitamin perlu, tapi harus dikonsultasikan untuk dosisnya. Dan tidak boleh dikonsumsi terus menerus untuk jangka panjang," tegasnya.
(Mentari Puspadini) Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(PRI)
