Tips Menjaga Kebersihan Tubuh di Tengah Pandemi Covid-19

Jakarta: Untuk mencegah penularan covid-19, setiap orang diharuskan menerapkan 3M (memakai masker, menjaga jarak, mencuci tangan). Tak hanya itu, menjaga kebersihan tubuh pun sangat penting dilakukan. Sebab, dengan menjaga kebersihan tubuh berarti kita meminimalkan risiko menjadi pembawa virus (carrier), sekaligus melindungi kulit dari bakteri dan kuman penyakit. Menjaga kebersihan tubuh tidak sulit, kok. Berikut ini, cara menjaga kebersihan tubuh. 1. Mencuci Tangan  Biasakan mencuci tangan dengan sabun dan air setiap kali menyentuh benda di tempat umum, termasuk gagang pintu, tombol lift, dan setelah menggunakan toilet. 2. Sikat Gigi Kebersihan gigi dan mulut kerap luput dari perhatian. Padahal menjaga kebersihan gigi dan mulut juga penting. Rutin menyikat gigi setiap pagi dan malam sebelum tidur akan membantu membersihkan sisa makanan yang menempel di gigi, serta memperkecil risiko kerusakan gigi dan penyakit gusi. 3. Potong Kuku Kuku dapat menjadi tempat bersarangnya kuman dan kotoran yang bisa menjadi sumber penyakit. Untuk mencegah penyakit, potonglah kuku tangan dan kaki seminggu sekali atau ketika kuku mulai panjang. Dianjurkan memotong kuku setelah mandi karena kuku cenderung lembab sehingga lebih lunak saat dipotong. 4. Mandi secara Rutin Mandi dua kali sehari setiap pagi dan sore akan membantu menjaga kebersihan tubuh. Biasakan segera mandi setelah pulang dari beraktivitas di luar rumah dan setelah berolahraga. Cara ini untuk membersihkan tubuh dari keringat dan kotoran, serta meminimalkan terpapar virus, kuman, dan bakteri. 5. Ganti Pakaian Bersih Kemudian, langkah terakhir untuk menjaga kebersihan tubuh yaitu mengganti pakaian kotor dengan pakaian bersih. Terutama setelah bepergian dari luar rumah. Tetap memakai pakaian yang dikenakan saat bepergian dikhawatirkan akan membawa bakteri dari luar ke dalam rumah. Pada masa pandemi ini, pemerintah melalui #satgascovid19 terus mengampanyekan #ingatpesanibu. Jangan lupa selalu menerapkan 3M, yakni #pakaimasker, #jagajarak dan #jagajarakhindarikerumunan, serta #cucitangan dan #cucitanganpakaisabun.