Mabuk Kendaraan? Ini 6 Tips Agar Perjalanan Tidak Terganggu

Jakarta: Mabuk dan muntah hal yang sering mengganggu saat dalam kendaraan kerap menyerang sebagian orang. Tak jarang orang mengalami mabuk perjalanan jarah jauh, baik menggunakan kendaraan pribadi maupun transportasi umum. Biasanya, orang yang mengalami mabuk perjalanan adalah anak-anak. Namun, tak dipungkiri banyak pula orang dewasa yang masih mengalami mabuk perjalanan. Meski tidak berbahaya namun mabuk perjalanan bisa menghambat aktivitas dan membuat perjalanan menjadi tidak menyenangkan. Oleh sebab itu, kondisi ini harus ditangani agar tidak lagi mabuk dalam perjalanan. Berikut adalah tips yang bisa kamu coba agar kamu tidak lagi mengalami mabuk perjalanan, baik itu perjalanan darat, laut, maupun udara. 1. Hindari makan terlalu kenyang Hal penting yang perlu diperhatikan sebelum memulai perjalanan adalah kondisi perut. Mengisi perut sebelum perjalanan memang sangat perlu, Namun jangan sampai berlebihan dan menjadi terlalu kenyang. Karena, guncangan dari kendaraan biasanya bisa membuat mual dan pusing. Sehingga mabuk perjalanan bisa dialami, dan membuat perjalanan terasa tidak menyenangkan.   2. Minum obat anti mual/mabuk perjalanan Jika kamu merasa sering mengalami mabuk perjalanan, maka cara untuk mengatasinya adalah dengan meminum obat anti mual atau anti mabuk. Dengan begitu, selama perjalanan kamu akan tertidur akibat efek obat tersebut.   3. Makan makanan ringan atau permen Meskipun dinamakan makanan ringan, ternyata makanan tersebut memiliki dampak yang cukup besar untuk meminimalisir terjadinya rasa pusing dan mual saat di perjalanan. Jadi, pastikan untuk selalu menyediakan makanan ringan untuk dibawa menjadi teman saat di perjalanan. Anda bisa membawa cemilan seperti keripik, makanan manis, buah-buahan, atau permen dengan rasa mint. Beragam cemilan tersebut dapat mencegah dan mengurangi perasaan mual.     4. Atur posisi duduk Mabuk perjalanan bisa lebih parah atau mudah kambuh ketika kamu duduk menghadap ke belakang atau samping. Oleh karena itu, cobalah ubah posisi dudukmu. Carilah posisi duduk paling nyaman di dalam kendaraan.   5. Pejamkan mata dan istirahat sejenak Cara mengatasi mabuk perjalanan ketika sudah merasakan mual dan pusing, maka memejamkan mata dan istirahat sejenak menjadi cara terbaik untuk menguranginya. Pastikan posisi kepala berada di posisi stabil agar tidak membuat kamu semakin pusing.   6. Hindari membaca buku atau bermain gadget Membaca buku atau bermain gadget ketika dalam perjalanan dapat menimbulkan rasa pusing atau mual. Kegiatan tersebut dapat menyebabkan ketidakselarasan antara telinga dan mata. Ketika mata terfokus pada satu titik, tubuh berusaha untuk menyeimbangkan posisi karena adanya guncangan saat dalam perjalanan. Saat itulah rasa mual atau pusing akan muncul.