Program tidur siang di sekolah memberikan siswa waktu istirahat untuk menyegarkan diri dan meningkatkan konsentrasi mereka. Studi telah menunjukkan bahwa siswa yang tidur siang di sekolah memiliki prestasi akademik yang lebih baik, perilaku yang lebih baik, dan tingkat absensi yang lebih rendah.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut adalah daftar negara yang telah menerapkan program tidur siang di sekolahnya.
1. Jepang
Beberapa sekolah di Jepang mulai menerapkan kebijakan tidur siang, meskipun durasinya singkat. Contohnya adalah SMP Kakogawa di Prefektur Hyogo yang memberikan waktu 10 menit untuk tidur siang setelah makan siang. Selama waktu ini, siswa biasanya tidur di meja mereka atau di lantai.
?Program ini bertujuan untuk meningkatkan konsentrasi siswa setelah mereka bangun, mengurangi rasa lelah, dan meningkatkan fokus selama pelajaran sore.
Program tidur siang ini juga dipercaya dapat mengurangi kecemasan dan depresi pada anak-anak, yang sering kali timbul akibat tekanan akademik yang tinggi. Tidur siang yang cukup memberi waktu bagi otak untuk memproses informasi yang telah dipelajari di pagi hari dan mengembalikan energi.
| Baca juga: Viral SMPN 39 Surabaya Terapkan Program Tidur Siang di Sekolah, Ini Tujuannya |
2. China
Di China, tidur siang telah menjadi bagian dari budaya, termasuk di lingkungan sekolah. Banyak sekolah dasar dan menengah menyediakan waktu khusus setelah makan siang agar siswa dapat tidur sejenak.
Durasi tidur siang yang diterapkan di sekolah di China adalah selama satu jam setelah makan siang. Selama waktu ini, siswa biasanya tidur di meja mereka atau di tempat tidur khusus yang disediakan oleh sekolah. Tujuannya adalah untuk membantu siswa mengembalikan energi dan meningkatkan produktivitas belajar.
Pemerintah China menganggap tidur siang sebagai bagian penting dari strategi untuk meningkatkan kualitas pendidikan, dengan penelitian yang menunjukkan bahwa tidur siang dapat meningkatkan daya ingat, kecerdasan emosional, dan kemampuan analisis siswa. Selain itu, tidur siang juga dihubungkan dengan penurunan angka stres yang dialami siswa akibat tuntutan akademik yang ketat.
Manfaat Program Tidur Siang di Sekolah
Penelitian menunjukkan bahwa tidur siang memiliki berbagai manfaat, terutama bagi anak-anak dan remaja. Beberapa manfaat tersebut meliputi:
- Meningkatkan konsentrasi dan daya ingat: Tidur siang membantu otak mengolah informasi yang telah dipelajari sebelumnya.
- Mengurangi kelelahan: Tidur siang dapat memulihkan energi siswa sehingga mereka lebih siap mengikuti pelajaran selanjutnya.
- Meningkatkan kesejahteraan mental: Dengan waktu istirahat yang cukup, siswa dapat mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
