4. Rina Gunawan
Presenter Rina Gunawan berhasil menurunkan berat badan sebanyak 22 kilogram dalam waktu tiga bulan. Ia menekankan bahwa disiplin adalah kuncinya.
Rina menghindari makanan tertentu yang bisa menghambat penurunan berat badan. Di antaranya, tidak mengonsumsi makanan berminyak, tepung, margarine, gula, dan santan.
Kemudian, ia menjalani pola tidur yang tepat dijalaninya. Selain itu, pola hidup sehat dengan giat berolahraga diiringi konsumsi air putih yang cukup.
5. Tya Ariestya
Selebritas Tya Ariestya berhasil menurunkan berat badan sebesar 13 kilogram dalam waktu dua bulan. Ia mengakui bahwa salah satu kunci keberhasilannya adalah menjaga pola makan dengan waktu yang tepat.
Jam makan Tya harus tepat waktu, bahkan ia memasang alarm sebagai pengingat waktu makan. Selain jam makan yang sudah ditentukan, ia berkomitmen tidak makan sama sekali. Namun, boleh mengonsumsi air putih, kopi, dan teh tanpa gula.
Sejumlah makanan dihindarinya, yakni tepung, minyak, santan, gula, dan bumbu kacang. Pola makan yang dilalui dengan disiplin itu juga diiringi dengan latihan fisik. Setiap harinya, ibu dua anak ini berjalan kaki sekitar 45 menit.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
