Jangan asal Gaya, Ini 5 Tips Memilih Sepatu Lari yang Nyaman dan Anti Cedera

Jakarta: Sepatu lari memang dibutuhkan untuk orang-orang yang seringkali berolahraga dengan berlari. Sepatu lari dirancang sesuai dengan tujuan tertentu agar terhindar dari kecelakaan kecil hingga fatal.

Jika kamu pelari pemula yang ingin memilih sepatu lari, tentu akan merasa bingung bagaimana memilih sepatu lari yang cocok untukmu. Belum lagi jika pemilik toko sepatu yang hanya mengutamakan penjualan saja, bukan kepentingan pembeli mereka.

Maka dari itu, kamu perlu menyimak untuk mengetahui 5 tips memilih sepatu lari agar aman dan nyaman, antara lain:
 

1. Pilih sepatu dengan model praktis

Terkadang sebagai pembeli, kamu terlena dengan model sepatu yang menurutmu menarik untuk digunakan. Namun, utamakan tujuanmu dalam memilih sepatu lari, yaitu untuk berolahraga lari.

Maka dari itu, pilihlah model sepatu praktis seperti tali yang tidak berlebihan, tidak ada heels, dan desain minimalis. Contohnya seperti sneakers minimalis.
 

2. Sesuaikan dengan ukuran kaki

Mengetahui ukuran kaki dalam memilih sepatu merupakan hal yang wajib. Jika kamu memilih sepatu dengan nomor kecil, akan menyebabkan rasa sakit saat menggunakannya, baik di area samping kakimu atau di bagian jemari kakimu.

Jika menggunakan nomor besar pun, kamu akan merasa kaki yang sakit perlahan-lahan karena beban sepatu dengan kaki tidak setara. Untuk itu, penting menyesuaikan nomor sepatu dan ukuran kaki agar menghindari cedera pada kakimu.
 

3. Pilih model sepatu sesuai dengan trek

Kamu harus mengetahui medan jalan ke mana akan berlari. Pasalnya, jalan raya, lintas alam, atau training di pusat kebugaran memiliki jalan yang berbeda-beda.

Jika kamu berencana berlari di jalanan aspal, kamu membutuhkan sepatu yang ringan. Namun, jika kamu berencana berjalan di lintas alam dengan bebatuan yang banyak, dibutuhkan sepatu yang lebih kuat dengan sol anti-slip di dalamnya.
 

4. Pilih yang dilengkapi dengan bantalan empuk

Bantalan empuk dapat membantumu lebih nyaman saat memakai sepatu. Namun, kamu harus memperhatikan bantalan sepatu yang digunakan. Pastikan bahwa bantalan empuk ini memang nyaman dan aman untuk dibawa berlari saat menggunakan sepatu.
 

5. Jangan memilih sepatu Berdasarkan penampilan

Seringkali kita terlena untuk asal memilih sepatu karena mementingkan penampilan. Belum lagi, membeli sepatu karena ‘tren’ tanpa memperdulikan tujuan kegunaan sepatu tersebut.

Jika kamu benar-benar ingin menggunakan sepatu lari untuk olahraga berlari, disarankan untuk lebih mementingkan kenyamanan kaki demi keselamatanmu saat berlari nanti. Jika lalai dalam memperhatikan hal tersebut, kakimu bisa saja mengalami kecelakaan saat berlari nanti.

Aulia Putriningtias
 

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(FIR)

• Sepatu Lari