Makanan dan Minuman Ini Perlu Dihindari Sebelum Naik Pesawat agar Tidak Mual

Jakarta: Bepergian dengan pesawat seringkali menjadi pengalaman yang menyenangkan, tetapi rasa mual atau ketidaknyamanan di udara dapat mengganggu perjalanan Anda.

Salah satu cara untuk menghindari mual selama penerbangan adalah dengan memperhatikan apa yang Anda makan sebelum naik pesawat. Berikut adalah beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari untuk memastikan perjalanan lebih nyaman saat di pesawat.

Daftar makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari sebelum naik pesawat

1. Makanan yang Menghasilkan Gas

Menyantap makanan tinggi serat, seperti kacang-kacangan, apel, dan kubis, dapat menyebabkan penumpukan gas di dalam perut. Kondisi ini diperparah dengan ketinggian pesawat yang membuat gas semakin mengembang dan menimbulkan rasa tidak nyaman.

2. Makanan Berminyak dan Gorengan

Makanan berminyak dan gorengan sulit dicerna dan dapat menyebabkan mual dan gangguan pencernaan saat berada di pesawat. Sensasi heartburn juga dapat terjadi akibat naiknya asam lambung.

3. Makanan dan Minuman Berkafein

Kopi, teh, dan minuman berenergi mengandung kafein yang bersifat diuretik. Artinya, konsumsi minuman tersebut dapat meningkatkan produksi urine dan menyebabkan dehidrasi.
 

Baca juga: Penumpang Pesawat Ini Terbang Tahun 2025 Tapi Mendarat Tahun 2024, Lho Kok Bisa?

4. Makanan Asin

Makanan tinggi garam dapat memperburuk dehidrasi dan membuat tubuh merasa lemas. Hindari makanan seperti keripik, acar, dan makanan olahan yang tinggi natrium.

5. Alkohol

Mengkonsumsi alkohol sebelum terbang dapat memperburuk dehidrasi dan memperburuk efek jet lag. Alkohol juga dapat mengganggu tidur selama penerbangan.

6. Makanan Mentah

Makanan mentah, seperti sushi dan salad, berisiko mengandung bakteri atau parasit yang dapat menyebabkan gangguan pencernaan.
 

Baca juga: Takut Naik Pesawat Terbang? Ini 6 Fakta Penerbangan yang Buat Tenang

Dengan menghindari makanan dan minuman yang disebutkan di atas, penumpang dapat meminimalkan ketidaknyamanan dan menikmati penerbangan yang lebih nyaman.

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(SUR)

• Makanan
• minuman
• Penerbangan
• MGC