5 Cara Menggunakan Menstrual Cup yang Mudah dan Benar

Jakarta: Beberapa tahun belakangan, penggunaan menstrual cup semakin meningkat dan dijadikan sebagai alternatif pengganti tampon dan pembalut. Namun, banyak orang yang masih belum mengetahui bagaimana cara penggunaan menstrual cup yang mudah, aman dan tepat tentunya.

Dilansir dari The Independent, berikut ini adalah beberapa hal yang  perlu kamu perhatikan sebelum menggunakan menstrual cup, yakni:

1. Menjaga kebersihan 

Hal pertama dan yang paling penting dalam menggunakan menstrual cup adalah dengan memerhatikan kebersihan sebelum kamu menggunakannya. “Penting untuk memastikan tangan Anda dalam keadaan bersih sebelum menyentuh menstrual cup,” ujar Stephanie Taylor, managing director dari Kegel8.

2. Usahakan tetap tenang dan santai 

Sangat normal jika kamu merasa tegang dan grogi ketika pertama kali menggunakan menstrual cup. Jika kamu merasa tegang, otot-otot vagina juga akan tegang sehingga menstrual cup akan sulit dimasukkan ke dalam vagina. 

3. Cara melipat 

Biasanya menstrual cup terbuat dari bahan silicon atau karet. Menstrual cup sangat lentur sehingga kamu harus melipatnya sebelum dimasukkan ke dalam vagina. Ada beberapa metode yang bisa dilakukan. Salah satu yang paling populer adalah metode “C“ di mana kamu harus menekan bagian sisi menstrual cup sehingga membantuk huruf C baru kemudian memasukkan dalam vagina.

(Penting untuk memastikan tanganmu dalam keadaan bersih sebelum menyentuh menstrual cup.  Foto: Ilustrasi. Dok. Pexels.com)

4. Cari posisi yang nyaman 

“Untuk menentukan posisi yang nyaman, tidak ada salah atau benar. Anda bisa melakukannya sambil berjongkok, berdiri, atau sambil meregangkan kaki,” ujar Taylor. Mengetahui cara yang nyaman mungkin butuh trial and error tetapi ketika sudah merasa nyaman maka kamu akan mendapatkan manfaatnya.

5. Mengecek apakah sudah terpasang dengan benar

Ketika kamu sudah memasukkan menstrual cup ke dalam vagina, penting untuk sering mengecek apakah menstrual cup sudah terpasang dengan benar. "

Jika Anda masih bisa menyentuh menstrual cup, maka itu belum terpasang dengan benar. Namun, bila sudah terpasang dengan benar biasanya Anda tidak akan merasa apapun," tutup Ida Gjorup, head of community dari OrganiCup. 

(yyy)

• kesehatan vagina