FITNESS & HEALTH
Curhat Punya Sakit Mag, Ini Cara Ayuenstar Jalani Diet
Medcom
Selasa 14 Februari 2023 / 19:56
Jakarta: Musisi Ayuenstar membeberkan cara ia diet, meskipun memiliki sakit mag. Sakit mag sendiri memang sudah sering ditemukan pada banyak orang.
Sakit mag adalah rasa tidak nyaman di perut, seperti perut terasa penuh, rasa panas di perut bagian atas, serta perut kembung. Biasanya dikarenakan pola makan yang tidak teratur.
Ayuenstar mengungkapkan bahwa karena mengalami sakit mag, ia tidak mencoba metode diet apapun yang sedang tren atau yang dilakukan banyak artis. Namun, ia memilih untuk mengurangi porsi karbohidrat dan lemak.
"Aku kebetulan lagi jalanin diet, soalnya naik lagi kebetulan. Biasanya aku kurangin nasi sama lauk pauknya gitu," kata Ayuenstar saat acara Musik Medcom, Selasa, 14 Februari 2023.
Alasan utama penyanyi kelahiran 1998 ini melakukan diet adalah karena faktor pipinya yang terlihat chubby jika tidak menjaga berat badannya.
(Ini cuplikan singel anyar dari Ayuenstar, "Manusia Putus Asa". Video: Dok. Instagram Ayuenstar/@Ayuenstar)
"Aku kan pakai hijab, kalau dibiarin nanti pipiku keliatan bulat. Jadi, aku jalanin diet. Sekarang targetnya 45 kilogram kira-kira," lanjut Ayu.
Ayu juga menambahkan bahwa ia sempat mencoba diet yang sedang, yakni Intermittent Fasting, dimana ada aturan waktu kapan harus makan dan kapan tidak. Namun, Ayu mengakui bahwa ia tidak sanggup.
"Aku pernah jalanin diet yang lagi rame, yang puasa-puasa itu. Nah, ternyata enggak kuat. Enggak sanggup aku, bawaannya mau makan," ucapnya.
Karena memiliki riwayat sakit mag, Ayu mengaku tidak berminat menjalani diet dengan metode-metode yang kebanyakan di internet. Ia memilih untuk tetap mengurangi nasi dan lauk pauk saja.
Selain itu, Ayu juga selalu menyiapkan obat sakit mag, dikarenakan takut mag menyerang saat jadwal Ayuenstar mengisi acara. Ia juga menambahkan bahwa 1 jam sebelum tampil, wajib mengonsumsi nasi.
"Aku harus makan nasi. Aku waktu itu pernah makan mi sebelum perform, ternyata muntah. Jadi, aku harus makan nasi walaupun cuma sedikit, enggak boleh enggak," pungkasnya.
Aulia Putriningtias
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(TIN)
Sakit mag adalah rasa tidak nyaman di perut, seperti perut terasa penuh, rasa panas di perut bagian atas, serta perut kembung. Biasanya dikarenakan pola makan yang tidak teratur.
Ayuenstar mengungkapkan bahwa karena mengalami sakit mag, ia tidak mencoba metode diet apapun yang sedang tren atau yang dilakukan banyak artis. Namun, ia memilih untuk mengurangi porsi karbohidrat dan lemak.
"Aku kebetulan lagi jalanin diet, soalnya naik lagi kebetulan. Biasanya aku kurangin nasi sama lauk pauknya gitu," kata Ayuenstar saat acara Musik Medcom, Selasa, 14 Februari 2023.
Alasan utama penyanyi kelahiran 1998 ini melakukan diet adalah karena faktor pipinya yang terlihat chubby jika tidak menjaga berat badannya.
(Ini cuplikan singel anyar dari Ayuenstar, "Manusia Putus Asa". Video: Dok. Instagram Ayuenstar/@Ayuenstar)
"Aku kan pakai hijab, kalau dibiarin nanti pipiku keliatan bulat. Jadi, aku jalanin diet. Sekarang targetnya 45 kilogram kira-kira," lanjut Ayu.
Ayu juga menambahkan bahwa ia sempat mencoba diet yang sedang, yakni Intermittent Fasting, dimana ada aturan waktu kapan harus makan dan kapan tidak. Namun, Ayu mengakui bahwa ia tidak sanggup.
"Aku pernah jalanin diet yang lagi rame, yang puasa-puasa itu. Nah, ternyata enggak kuat. Enggak sanggup aku, bawaannya mau makan," ucapnya.
Karena memiliki riwayat sakit mag, Ayu mengaku tidak berminat menjalani diet dengan metode-metode yang kebanyakan di internet. Ia memilih untuk tetap mengurangi nasi dan lauk pauk saja.
Selain itu, Ayu juga selalu menyiapkan obat sakit mag, dikarenakan takut mag menyerang saat jadwal Ayuenstar mengisi acara. Ia juga menambahkan bahwa 1 jam sebelum tampil, wajib mengonsumsi nasi.
"Aku harus makan nasi. Aku waktu itu pernah makan mi sebelum perform, ternyata muntah. Jadi, aku harus makan nasi walaupun cuma sedikit, enggak boleh enggak," pungkasnya.
Aulia Putriningtias
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(TIN)
RELATED ARTICLE
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0163 [51]