FITNESS & HEALTH
Perayaan Nataru, Hindari 4 Sajian Minuman Ini demi Kesehatan Gigi
Aulia Putriningtias
Selasa 17 Desember 2024 / 17:15
Jakarta: Menyajikan minuman saat perayaan Natal dan Tahun Baru 2025 pasti identik dengan berbagai macam hal. Mulai dari teh, kopi, hingga minuman bersoda. Namun, ada beberapa minuman yang dapat menyebabkan gigi berlubang, penyakit gusi, dan bahkan menodai gigi.
Ketika gigi mengalami sakit, kita tentunya tak boleh menyepelekan begitu saja. Perlu ketahui dari mana asal kesakitan dari gigi yang kita alami. Salah satunya, mungkin kebiasaan dalam meminum sesuatu.
Dr. Anjani Kumar Pathak, Profesor, Departemen Periodontologi, Universitas Kedokteran King George, Lucknow, dalam Healthshots, menjelaskan ada beberapa minuman yang sebaiknya dihindari. Hal ini perlu untuk kesehatan gigimu.
Baca juga: Gigi Berlubang Picu Serangan Jantung, Mitos atau Fakta?
Adapun empat minuman yang perlu kamu hindari untuk kebaikan dan kesehatan gigimu dan sebaiknya tidak dikonsumsi saat perayaan Nataru, antara lain:
Bagi yang belum tahu, email adalah lapisan terluar gigi dan sebenarnya merupakan lapisan pelindung untuk menjaga kesehatan gigi. Jadi, sangat penting untuk menjaga enamel gigi.
Banyak penelitian yang mengungkapkan bahwa minuman yang tinggi asam dan gula berpotensi merusak gigi. Minuman asam melembutkan enamel gigi, sehingga membuat gigi sensitif dan rentan terhadap kerusakan seperti gigi berlubang dan erosi gigi.
Gula dalam minuman dimetabolisme oleh mikroorganisme plak untuk menghasilkan asam yang menyebabkan kerusakan pada email. Maka dari itu, sebaiknya untuk tidak minum minuman ini berlebihan.
Minuman berenergi yang sering digemborkan sehat untuk berolahraga ini ternyata mengandung gula yang hampir sama banyaknya dengan soda. Minuman ringan berkarbonasi, minuman energi, dan jus buah memiliki pH rendah.
Hal ini menyebabkan erosi pada dentin dan enamel, menyebabkan hilangnya sebagian besar gigi secara permanen dan peningkatan sensitivitas. Banyak minuman mengandung pewarna sintetis yang dapat mengubah warna gigi serta restorasi warna gigi.
Alkohol harus dikonsumsi secukupnya, karena lebih dari satu alasan. Alkohol merugikan seluruh tubuh, termasuk mulut. Karena seringkali bersifat asam dan tinggi gula, alkohol cenderung mengikis enamel dan meningkatkan masalah gigi.
Terlalu banyak minum teh dan kopi dapat melemahkan enamel seiring waktu. Namun jika kamu benar-benar membutuhkannya, pilihlah versi tanpa pemanis, tidak terlalu asam, dan lebih ringan.
Itulah minuman yang kerap sebaiknya dikurangi demi kesehatan gigi dan tidak dikonsumsi ketika perayaan Nataru bersama keluarga dan kerabat. Dr. Pathak pun menyarankan untuk menjaga kesehatan gigi melalui menyikat gigi secara rutin, bilas mulut setelah minum minuman di atas, dan memeriksakan diri ke dokter spesialis gigi.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(FIR)
Ketika gigi mengalami sakit, kita tentunya tak boleh menyepelekan begitu saja. Perlu ketahui dari mana asal kesakitan dari gigi yang kita alami. Salah satunya, mungkin kebiasaan dalam meminum sesuatu.
Dr. Anjani Kumar Pathak, Profesor, Departemen Periodontologi, Universitas Kedokteran King George, Lucknow, dalam Healthshots, menjelaskan ada beberapa minuman yang sebaiknya dihindari. Hal ini perlu untuk kesehatan gigimu.
Baca juga: Gigi Berlubang Picu Serangan Jantung, Mitos atau Fakta?
Adapun empat minuman yang perlu kamu hindari untuk kebaikan dan kesehatan gigimu dan sebaiknya tidak dikonsumsi saat perayaan Nataru, antara lain:
1. Minuman asam dan manis
Bagi yang belum tahu, email adalah lapisan terluar gigi dan sebenarnya merupakan lapisan pelindung untuk menjaga kesehatan gigi. Jadi, sangat penting untuk menjaga enamel gigi.
Banyak penelitian yang mengungkapkan bahwa minuman yang tinggi asam dan gula berpotensi merusak gigi. Minuman asam melembutkan enamel gigi, sehingga membuat gigi sensitif dan rentan terhadap kerusakan seperti gigi berlubang dan erosi gigi.
Gula dalam minuman dimetabolisme oleh mikroorganisme plak untuk menghasilkan asam yang menyebabkan kerusakan pada email. Maka dari itu, sebaiknya untuk tidak minum minuman ini berlebihan.
2. Minuman berenergi
Minuman berenergi yang sering digemborkan sehat untuk berolahraga ini ternyata mengandung gula yang hampir sama banyaknya dengan soda. Minuman ringan berkarbonasi, minuman energi, dan jus buah memiliki pH rendah.
Hal ini menyebabkan erosi pada dentin dan enamel, menyebabkan hilangnya sebagian besar gigi secara permanen dan peningkatan sensitivitas. Banyak minuman mengandung pewarna sintetis yang dapat mengubah warna gigi serta restorasi warna gigi.
3. Alkohol
Alkohol harus dikonsumsi secukupnya, karena lebih dari satu alasan. Alkohol merugikan seluruh tubuh, termasuk mulut. Karena seringkali bersifat asam dan tinggi gula, alkohol cenderung mengikis enamel dan meningkatkan masalah gigi.
4. Teh dan kopi
Terlalu banyak minum teh dan kopi dapat melemahkan enamel seiring waktu. Namun jika kamu benar-benar membutuhkannya, pilihlah versi tanpa pemanis, tidak terlalu asam, dan lebih ringan.
Itulah minuman yang kerap sebaiknya dikurangi demi kesehatan gigi dan tidak dikonsumsi ketika perayaan Nataru bersama keluarga dan kerabat. Dr. Pathak pun menyarankan untuk menjaga kesehatan gigi melalui menyikat gigi secara rutin, bilas mulut setelah minum minuman di atas, dan memeriksakan diri ke dokter spesialis gigi.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(FIR)
RELATED ARTICLE
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0113 [53]