FITNESS & HEALTH
Cegah Cemas Berlebih, 5 Ras Anjing Ini Cocok untuk Dipelihara
Mia Vale
Minggu 20 April 2025 / 10:07
Jakarta: Memiliki sahabat karib adalah hal yang didambakan bagi setiap individu. Para penelitian pun yang telah mengonfirmasi bahwa suatu hubungan merupakan penyumbang terbesar kebahagiaan dan umur panjang.
Dan sains telah menunjukkan bahwa ikatan tidak hanya dengan sesama manusia. Memiliki ikatan dengan teman berbulu pun sangat bermanfaat bagi kesehatan kita, tidak hanya secara fisik, tetapi juga mental.
Satu hal yang membuat hewan peliharaan benar-benar unggul, dalam membantu mengelola dan mengurangi kecemasan. Hal itu berlaku terutama untuk anjing.
"Sains telah menunjukkan bahwa membelai anjing membantu mengurangi kadar kortisol, 'hormon stres'. Bahkan, sekadar berinteraksi dengan anjing dapat meningkatkan kadar oksitosin, hormon yang sama yang dikaitkan dengan perasaan cinta," jelas Annette Louviere, DVM, Manajer Data dan Genetika Hewan di Wisdom Panel.
Seekor anjing dapat membantu pemiliknya mengatasi gejala fisik dan psikologis kecemasan, ujar Nicole Ellis, seorang pelatih anjing profesional bersertifikat.
Saat kamu mengalami serangan panik atau kecemasan, perubahan tertentu terjadi pada tubuh, seperti detak jantung yang cepat, hiperventilasi, dan otot-otot yang menegang, anjing kamu dapat membantu membalikkannya.
Pada dasarnya menurut The Healthy, bisa mempersingkat respons tubuh kamu terhadap kecemasan. "Penelitian menunjukkan bahwa saat kamu membelai anjing peliharaanmu, tekanan darah akan segera turun, detak jantung melambat, otot-otot menjadi rileks, dan pernapasan bisa menjadi lebih teratur," tandas Ellis.
Baca juga: Anabul juga Berisiko Mengalami Diare dan Obesitas, Ini Rekomendasi Pakan untuk Mencegahnya
Anjing yang lebih besar juga dapat digunakan untuk "terapi tekanan dalam" dengan berbaring di atas kamu dan memicu respons menenangkan tubuh secara otomatis.
Secara mental, anjing dapat memberikan sesuatu untuk difokuskan saat kamu merasa cemas, memberikan pengalih perhatian yang menyenangkan, dan membantu kamu merasa dicintai.
Anjing juga membantu mencegah kecemasan dengan memaksa kamu untuk menjaga rutinitas harian yang teratur, melakukan gerakan fisik secara teratur, dan terhubung dengan orang lain. Yang pasti, merawat mereka juga dapat memberi kamu perasaan memiliki tujuan yang lebih besar dari diri sendiri.
Memang, tidak semua anjing diciptakan sama dalam hal menenangkan kecemasan. Dan memilih anjing yang salah dapat memperburuk kecemasanmu. Terutama karena beberapa anjing juga rentan terhadap kecemasan.
Kepribadian anjing dan hubungan dengan pemiliknya jauh lebih penting daripada rasnya, tetapi ada beberapa ras anjing yang lebih cocok dari segi energi dan temperamen untuk penderita kecemasan. Berikut adalah rekomendasi dari para ahli.
.jpg)
(Memelihara anjing Poodle dapat menjadi cara efektif untuk meredakan stres karena anjing ini memiliki temperamen yang ramah dan mudah dilatih. Foto: Ilustrasi/Dok. Pexels.com)
Jenis anjing cantik ini bukan hanya untuk pajangan, melainkan merupakan anjing yang ideal bagi orang-orang yang memiliki kecemasan karena kombinasi unik antara kecerdasan, kesetiaan, dan kepekaan mereka.
"Anjing-anjing ini sangat cerdas dan cenderung menjalin ikatan erat dengan keluarga mereka," tegas Dr Louviere. Pudel sangat pandai memahami suasana hati pemiliknya berkat sifatnya yang sensitif.
Baca juga: Kucing Bisa Menyerap Energi Negatif Manusia, Mitos atau Fakta?
Anjing retriever adalah ras anjing terbaik untuk anjing pelayan, karena mereka tidak mudah gugup, cepat belajar, relatif mudah dilatih, dan sangat sosial serta senang berada di sekitar manusia.
“Anjing Golden Retriever sangat ingin menyenangkan dan mengabdi kepada keluarga mereka, sehingga menjadi teman yang paling lembut dan penuh kasih,” tambah Ellis.
Ras ini adalah salah satu ras anjing pelayan terbaik karena mereka dikenal pekerja keras, sangat cerdas, dan sangat peka terhadap bahasa tubuh dan suasana hati pemiliknya. Mereka sangat cocok untuk orang-orang yang ingin aktif.
Ditambah lagi mereka senang memiliki pekerjaan. Kunci dari anjing labrador adalah mereka sangat berenergi sehingga pelatihan adalah suatu keharusan.
"Lab juga merupakan anjing yang ramah dan mudah beradaptasi, serta baik hati. Mereka mudah bergaul dengan orang-orang dan suka dilibatkan dalam semua aspek kehidupan keluarga," papar Dr Louviere.
Merupakan anjing berukuran sedang yang cukup kecil untuk dipeluk di pangkuanmu, tetapi cukup besar untuk dibawa jogging. Ditambah lagi, menurut Dr Louviere, pada dasarnya mereka adalah ras yang sangat bahagia.
“Beagle lembut, penuh kasih sayang, dan suka bermain, belum lagi aktif dan ingin tahu, sehingga mereka menjadi teman yang baik, terutama bagi anak-anak,” tandasnya.
Anak-anak anjing ini cerdas dan sensitif—kombinasi yang sempurna untuk melatih anjing mengenali dan mengatasi kecemasan. Mereka juga percaya diri dan lebih suka tinggal dekat dengan pemiliknya, sehingga mereka dapat menanggapi kebutuhan apa pun dengan cepat, imbuh Dr Louviere.
Beberapa ras lebih cocok untuk tugas tertentu daripada yang lain, dan hal itu terutama berlaku untuk hewan pendukung emosional, ungkap Dr Louviere.
Jika kamu merasa cemas, disarankan untuk menghindari ras yang dikenal mandiri dan menjaga jarak, termasuk Shiba inu, Chow chow, Afghan hound, tibetan mastiff.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(TIN)
Dan sains telah menunjukkan bahwa ikatan tidak hanya dengan sesama manusia. Memiliki ikatan dengan teman berbulu pun sangat bermanfaat bagi kesehatan kita, tidak hanya secara fisik, tetapi juga mental.
Satu hal yang membuat hewan peliharaan benar-benar unggul, dalam membantu mengelola dan mengurangi kecemasan. Hal itu berlaku terutama untuk anjing.
"Sains telah menunjukkan bahwa membelai anjing membantu mengurangi kadar kortisol, 'hormon stres'. Bahkan, sekadar berinteraksi dengan anjing dapat meningkatkan kadar oksitosin, hormon yang sama yang dikaitkan dengan perasaan cinta," jelas Annette Louviere, DVM, Manajer Data dan Genetika Hewan di Wisdom Panel.
Hubungan memelihara anjing dan cegah cemas
Seekor anjing dapat membantu pemiliknya mengatasi gejala fisik dan psikologis kecemasan, ujar Nicole Ellis, seorang pelatih anjing profesional bersertifikat.
Saat kamu mengalami serangan panik atau kecemasan, perubahan tertentu terjadi pada tubuh, seperti detak jantung yang cepat, hiperventilasi, dan otot-otot yang menegang, anjing kamu dapat membantu membalikkannya.
Pada dasarnya menurut The Healthy, bisa mempersingkat respons tubuh kamu terhadap kecemasan. "Penelitian menunjukkan bahwa saat kamu membelai anjing peliharaanmu, tekanan darah akan segera turun, detak jantung melambat, otot-otot menjadi rileks, dan pernapasan bisa menjadi lebih teratur," tandas Ellis.
Baca juga: Anabul juga Berisiko Mengalami Diare dan Obesitas, Ini Rekomendasi Pakan untuk Mencegahnya
Anjing yang lebih besar juga dapat digunakan untuk "terapi tekanan dalam" dengan berbaring di atas kamu dan memicu respons menenangkan tubuh secara otomatis.
Secara mental, anjing dapat memberikan sesuatu untuk difokuskan saat kamu merasa cemas, memberikan pengalih perhatian yang menyenangkan, dan membantu kamu merasa dicintai.
Anjing juga membantu mencegah kecemasan dengan memaksa kamu untuk menjaga rutinitas harian yang teratur, melakukan gerakan fisik secara teratur, dan terhubung dengan orang lain. Yang pasti, merawat mereka juga dapat memberi kamu perasaan memiliki tujuan yang lebih besar dari diri sendiri.
Ras anjing terbaik untuk cegah kecemasan
Memang, tidak semua anjing diciptakan sama dalam hal menenangkan kecemasan. Dan memilih anjing yang salah dapat memperburuk kecemasanmu. Terutama karena beberapa anjing juga rentan terhadap kecemasan.
Kepribadian anjing dan hubungan dengan pemiliknya jauh lebih penting daripada rasnya, tetapi ada beberapa ras anjing yang lebih cocok dari segi energi dan temperamen untuk penderita kecemasan. Berikut adalah rekomendasi dari para ahli.
1. Pudel
(Memelihara anjing Poodle dapat menjadi cara efektif untuk meredakan stres karena anjing ini memiliki temperamen yang ramah dan mudah dilatih. Foto: Ilustrasi/Dok. Pexels.com)
Jenis anjing cantik ini bukan hanya untuk pajangan, melainkan merupakan anjing yang ideal bagi orang-orang yang memiliki kecemasan karena kombinasi unik antara kecerdasan, kesetiaan, dan kepekaan mereka.
"Anjing-anjing ini sangat cerdas dan cenderung menjalin ikatan erat dengan keluarga mereka," tegas Dr Louviere. Pudel sangat pandai memahami suasana hati pemiliknya berkat sifatnya yang sensitif.
Baca juga: Kucing Bisa Menyerap Energi Negatif Manusia, Mitos atau Fakta?
2. Golden retriever
Anjing retriever adalah ras anjing terbaik untuk anjing pelayan, karena mereka tidak mudah gugup, cepat belajar, relatif mudah dilatih, dan sangat sosial serta senang berada di sekitar manusia.
“Anjing Golden Retriever sangat ingin menyenangkan dan mengabdi kepada keluarga mereka, sehingga menjadi teman yang paling lembut dan penuh kasih,” tambah Ellis.
3. Labrador retriever
Ras ini adalah salah satu ras anjing pelayan terbaik karena mereka dikenal pekerja keras, sangat cerdas, dan sangat peka terhadap bahasa tubuh dan suasana hati pemiliknya. Mereka sangat cocok untuk orang-orang yang ingin aktif.
Ditambah lagi mereka senang memiliki pekerjaan. Kunci dari anjing labrador adalah mereka sangat berenergi sehingga pelatihan adalah suatu keharusan.
"Lab juga merupakan anjing yang ramah dan mudah beradaptasi, serta baik hati. Mereka mudah bergaul dengan orang-orang dan suka dilibatkan dalam semua aspek kehidupan keluarga," papar Dr Louviere.
4. Beagle
Merupakan anjing berukuran sedang yang cukup kecil untuk dipeluk di pangkuanmu, tetapi cukup besar untuk dibawa jogging. Ditambah lagi, menurut Dr Louviere, pada dasarnya mereka adalah ras yang sangat bahagia.
“Beagle lembut, penuh kasih sayang, dan suka bermain, belum lagi aktif dan ingin tahu, sehingga mereka menjadi teman yang baik, terutama bagi anak-anak,” tandasnya.
5. Lhasa Apso
Anak-anak anjing ini cerdas dan sensitif—kombinasi yang sempurna untuk melatih anjing mengenali dan mengatasi kecemasan. Mereka juga percaya diri dan lebih suka tinggal dekat dengan pemiliknya, sehingga mereka dapat menanggapi kebutuhan apa pun dengan cepat, imbuh Dr Louviere.
Beberapa ras lebih cocok untuk tugas tertentu daripada yang lain, dan hal itu terutama berlaku untuk hewan pendukung emosional, ungkap Dr Louviere.
Jika kamu merasa cemas, disarankan untuk menghindari ras yang dikenal mandiri dan menjaga jarak, termasuk Shiba inu, Chow chow, Afghan hound, tibetan mastiff.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(TIN)
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0150 [51]