5 Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Merusak Gigi

Jakarta: Selain menyikat gigi dua kali sehari, kamu juga perlu menghindari kebiasaan-kebiasaan buruk yang bisa merusak gigi. Dengan menghindari kebiasaan buruk tersebut, kamu bisa melindungi enamel gigi, menjaga kesehatan gusi, dan mengurangi penumpukan bakteri dalam gigi.

Dilansir dari Insider, berikut ini adalah kebiasaan buruk yang bisa merusak gigi:
 

1. Mengunyah es batu

Mengunyah es dapat menyebabkan gigi retak dan patah. Kerusakannya tidak dapat diperbaiki. Jika dilihat dari tergantung pada tingkat keparahan retakan, mungkin memerlukan tambalan komposit, mahkota, saluran akar, atau kehilangan gigi seluruhnya,

"Banyak orang mengunyah es karena merasa panik atau gugup, tetapi itu bisa menjadi kebiasaan yang berbahaya," kata Michaela Tozzi, DMD, seorang dokter gigi di Nevada.
 

2. Menyikat gigi terlalu keras

Menyikat gigi adalah salah satu cara terpenting untuk menjaga kesehatan mulut. Tetapi menyikat gigi terlalu agresif dapat menyebabkan kerusakan pada gigi dan gusi.

"Menyikat dengan keras dapat merusak lapisan pelindung gigi yang disebut enamel, yang dapat meningkatkan sensitivitas dan nyeri," kata Tozzi.

Menyikat terlalu keras juga dapat menyebabkan gusi menyusut, atau menjauh dari gigi. Hal ini dapat melukai akar gigi, yang juga dapat menyebabkan sensitivitas dan meningkatkan risiko infeksi.
 

3. Menggigit kuku

"Menggigit kuku bisa membuat gigi patah dan retak. Patah ini dapat diperbaiki dengan ikatan komposit, yang melibatkan penempatan resin pada patahan untuk memperbaikinya," kata Tozzi.

Namun, jika kebiasaan terus berlanjut, ikatan komposit dapat rusak dan juga pecah. Mengunyah permen karet atau mint bebas gula juga dapat membantu mengatasi kebutuhan mulut untuk mengunyah sesuatu.
 

4. Minum tanpa sedotan

"Minum beberapa minuman tanpa sedotan dapat menyebabkan kerusakan pada gigi," ujar Alice Boghosian, DDS, seorang dokter gigi yang berbasis di Park Ridge, Illinois.

Minuman manis seperti soda, limun, atau minuman olahraga dengan tambahan gula bisa sangat berbahaya bagi gigi. Gula dalam minuman memberi makan bakteri yang dapat menyebabkan gigi berlubang.
 

5. Merokok

"Merokok tidak hanya berbahaya bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan tetapi juga kesehatan gigi. Orang yang merokok lebih mungkin mengembangkan plak bakteri, yang menyebabkan penyakit gusi.

"Merokok juga mengurangi aliran darah ke gusi, yang menghambat penyembuhan di mulut," tutup Boghosian.

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(FIR)

• tips merawat gigi
• kesehatan gigi