Selain Atasi Masalah Kulit, Ini 5 Manfaat Lain Susu Kurma untuk Kesehatan Tubuhmu

Jakarta: Susu termasuk salah satu jenis minuman yang disukai banyak orang karena kandungan  kalsiumnya yang tinggi. Selain itu, kombinasi susu dan buah juga sering dilakukan untuk menambah citarasa. Salah satunya, susu dan kurma. 

Ya, selain lezat, mengonsumsi kurma dengan susu bisa menjadi pilihan yang bergizi dan menyehatkan. Kombinasi ini menawarkan berbagai manfaat kesehatan, sehingga menjadikannya pilihan yang lezat dan memuaskan.

Bayangkan kelezatan manisnya kurma berpadu sempurna dengan kekayaan susu yang menenangkan. Perpaduan yang tidak hanya menggugah selera tetapi juga memberikan banyak manfaat kesehatan. 

Mengutip dari blog Marham, berikut lima manfaat dari perpaduan kurma dan susu untuk tubuhmu, di antaranya: 
 

1. Mengembangkan kekuatan otot

Kurma dan susu sama-sama memiliki kandungan protein yang signifikan. Maka dari itu, dengan menggabungkan keduanya akan menghasilkan peningkatan kepadatan tulang dan kesehatan otot secara keseluruhan.
 

2. Pemulihan tingkat energi

Diketahui, kurma dan susu sangat mengenyangkan dan bisa membuat perut kenyang lebih lama. Kamu bisa memasukkan makanan seperti kurma dan camilan sehat lainnya untuk mendapatkan nutrisi yang diperlukan.
 

3. Menyembuhkan anemia

Zat besi adalah salah satu dari sekian banyak bahan yang dimiliki kurma. Seperti yang kita ketahui bersama, zat besi membantu mempercepat suplai darah ke tubuh, yang sangat penting bagi siapa pun yang menderita anemia. Akan bermanfaat jika cukup mengombinasikan tiga buah kurma dengan segelas susu hangat.


(Kurma dan susu sama-sama memiliki kandungan protein yang signifikan. Foto: Ilustrasi. Dok. Freepik.com)
 

4. Mengatasi masalah kulit

Masalah kulit menjadi sumber ketakutan terus-menerus bagi sebagian orang seiring bertambahnya usia. Namun, beberapa terapi alami, seperti mengonsumsi segelas susu kurma hangat, bisa membantumu mengatasi masalah jerawat atau iritasi kulit. Kulit akan bersinar secara alami karena peningkatan aliran darah ke wajah.
 

5. Melancarkan pencernaan

Orang lanjut usia yang mungkin mengalami masalah pencernaan akan mendapatkan manfaat lebih dari kombinasi susu dan kurma. Serat kurma yang bercampur dengan susu membantu pencernaan lebih fleksibel dan pergerakan usus yang sehat, sehingga membuat pencernaan jauh lebih nyaman.
 

6. Meredakan nyeri sendi

Kita semua tahu bahwa susu mengandung kalsium dalam jumlah yang sehat. Ketika ditambahkan kurma, maka keuntungannya pun bertambah dua kali lipat. Dengan meningkatkan kepadatan tulang, minuman ini dapat membantu mengurangi nyeri sendi. 
 

Manfaat susu kurma di saat hamil

Bagi bumil, banyak manfaat yang didapat dari mengonsumsi susu kurma di malam hari. Keduanya memiliki antioksidan yang melindungi dari stres oksidatif. Hal ini bermanfaat bagi wanita hamil yang menghadapi peningkatan risiko preeklampsia dan diabetes gestasional. 

Kurma kaya akan serat dan dikenal sebagai sumber energi. Di sisi lain, susu merupakan sumber kalsium yang membantu menjaga tulang tetap sehat dan kuat. Ini bermanfaat bagi ibu dan bayinya selama kehamilan. 

Selain itu, kurma dengan susu memiliki mineral penting, termasuk magnesium dan seng yang berhubungan dengan peningkatan fungsi kardiovaskular.

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(yyy)

• Tips Kesehatan
• Susu
• kurma