Jakarta: Kamu mungkin mengenal mancing sebagai hobi, cara melepas penat, atau sekadar rekreasi saja. Tapi tahukah kamu bahwa itu sangat baik untuk kesehatan?
Dari kesejahteraan fisik hingga kondisi mental, manfaat kesehatan dari memancing sangat besar dan beragam, sehingga sulit untuk benar-benar dihargai. Memancing juga memberikan kesempatan untuk keluar di alam dan menikmati udara segar.
Simak terus artikel ini untuk mengetahui manfaat memancing bagi kesehatan fisik dan mental:
Walaupun memancing tidak terlihat seperti olahraga, tapi itulah keindahannya. Ini adalah kardio yang dapat aktif atau santai seperti yang kamu inginkan. Lebih penting lagi, kamu dapat membangun tingkat kebugaran dari nol tanpa terlalu memaksakan tubuhmu di gym. Cobalah teknik yang lebih aktif seperti jigging atau fly fishing sebagai workout.
Memancing dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dalam beberapa cara. Pertama, itu membuatmu bergerak dan berolahraga. Bahkan jika kamu berjalan ke tempat pemancingan, kamu mendapatkan beberapa aktivitas kardio yang berharga.
Memancing menurunkan tingkat stres. Relaksasi yang didapat dari berada di luar ruangan dan menikmati kedamaian alam dapat membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan fungsi jantung yang sehat.
Menghabiskan waktu di alam memberikan suntikan udara bersih dan kaya oksigen. Pasangkan itu dengan sedikit olahraga untuk mengatur pernapasan dan paru-paru akan terasa lebih baik daripada sebelumnya.
Berada di sekitar air sangat baik untuk kamu. Ini karena air yang bergerak menghasilkan ion negatif, partikel bermuatan kecil yang telah terbukti meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan metabolisme, dan mengatur pola tidur.
Terapi memancing tampaknya sangat membantu bagi orang yang menderita stres pascatrauma. Studi terbaru menunjukkan bahwa memancing dapat memberikan bantuan jangka pendek dan penyembuhan jangka panjang bagi penderita PTSD. Memancing juga memiliki potensi besar untuk membantu orang yang mengalami depresi dan kecemasan.
Memancing sangat baik untuk orang dengan gangguan perilaku seperti ADHD. Menurut sebuah studi pada 2012, bahkan satu perjalanan dapat meningkatkan konsentrasi jangka pendek. Sesi yang berulang dapat membangun rentang perhatian seseorang secara lebih permanen, membantu mereka menjadi lebih baik dalam pendidikan, pekerjaan, dan secara umum sepanjang hidup mereka.
Pertukaran pengetahuan menciptakan kepercayaan dan saling menghormati di antara orang-orang. Emosi bersama saat menangkap (atau tidak menangkap) seekor ikan juga mendasari persahabatan dalam empati. Bahkan sesuatu yang sederhana seperti menghabiskan waktu di tempat yang tidak biasa menciptakan kenangan yang kuat.
Nandhita Nur Fadjriah
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(FIR)
Dari kesejahteraan fisik hingga kondisi mental, manfaat kesehatan dari memancing sangat besar dan beragam, sehingga sulit untuk benar-benar dihargai. Memancing juga memberikan kesempatan untuk keluar di alam dan menikmati udara segar.
Simak terus artikel ini untuk mengetahui manfaat memancing bagi kesehatan fisik dan mental:
1. Berolahraga
Walaupun memancing tidak terlihat seperti olahraga, tapi itulah keindahannya. Ini adalah kardio yang dapat aktif atau santai seperti yang kamu inginkan. Lebih penting lagi, kamu dapat membangun tingkat kebugaran dari nol tanpa terlalu memaksakan tubuhmu di gym. Cobalah teknik yang lebih aktif seperti jigging atau fly fishing sebagai workout.
2. Menyehatkan jantung
Memancing dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dalam beberapa cara. Pertama, itu membuatmu bergerak dan berolahraga. Bahkan jika kamu berjalan ke tempat pemancingan, kamu mendapatkan beberapa aktivitas kardio yang berharga.
3. Menurunkan tekanan darah
Memancing menurunkan tingkat stres. Relaksasi yang didapat dari berada di luar ruangan dan menikmati kedamaian alam dapat membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan fungsi jantung yang sehat.
4. Membersihkan paru-paru
Menghabiskan waktu di alam memberikan suntikan udara bersih dan kaya oksigen. Pasangkan itu dengan sedikit olahraga untuk mengatur pernapasan dan paru-paru akan terasa lebih baik daripada sebelumnya.
5. Meningkatkan kekebalan tubuh
Berada di sekitar air sangat baik untuk kamu. Ini karena air yang bergerak menghasilkan ion negatif, partikel bermuatan kecil yang telah terbukti meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan metabolisme, dan mengatur pola tidur.
6. Menghilangkan stres dan kecemasan
Terapi memancing tampaknya sangat membantu bagi orang yang menderita stres pascatrauma. Studi terbaru menunjukkan bahwa memancing dapat memberikan bantuan jangka pendek dan penyembuhan jangka panjang bagi penderita PTSD. Memancing juga memiliki potensi besar untuk membantu orang yang mengalami depresi dan kecemasan.
7. Meningkatkan fokus dan kesabaran
Memancing sangat baik untuk orang dengan gangguan perilaku seperti ADHD. Menurut sebuah studi pada 2012, bahkan satu perjalanan dapat meningkatkan konsentrasi jangka pendek. Sesi yang berulang dapat membangun rentang perhatian seseorang secara lebih permanen, membantu mereka menjadi lebih baik dalam pendidikan, pekerjaan, dan secara umum sepanjang hidup mereka.
8. Meningkatkan percaya diri dan bonding
Pertukaran pengetahuan menciptakan kepercayaan dan saling menghormati di antara orang-orang. Emosi bersama saat menangkap (atau tidak menangkap) seekor ikan juga mendasari persahabatan dalam empati. Bahkan sesuatu yang sederhana seperti menghabiskan waktu di tempat yang tidak biasa menciptakan kenangan yang kuat.
Nandhita Nur Fadjriah
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(FIR)
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0467 [53]
