FITNESS & HEALTH
Dermatolog Bagikan Cara Jaga Kulit Tetap Sehat di Tengah Polusi Udara
Fatha Annisa
Rabu 23 Agustus 2023 / 14:36
Jakarta: Polusi udara masih menjadi permasalahan di sejumlah kota maupun negara. Tidak hanya berbahaya untuk pernapasan, kondisi ini juga dapat berdampak buruk bagi kesehatan kulit.
Kulit memang memiliki fungsi untuk melindungi bagian dalam tubuh dari benda asing, salah satunya adalah polusi. Namun, kulit yang terlalu sering terpapar polusi nyatanya dapat berakhir rusak.
Sejumlah kondisi atau penyakit kulit yang dapat terjadi karena terlalu sering terpapar polusi antara lain iritasi kulit, muncul jerawat, alergi kulit, penuaan dini pada kulit, hingga kanker kulit.
Lantas, bagaimana cara menjaga kulit tetap sehat di tengah tingginya tingkat polusi udara?
Dermatolog atau Dokter Spesialis Kulit dan Kelamin lulusan Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, dr Benny Nelson membagikan tiga langkah menjaga kulit tetap sehat, khususnya di tengah kualitas udara ibu kota yang buruk. Yuk, simak ulasannya!
“Langkah pertama, membersihkan kulit dengan rutin mandi menggunakan air yang suhunya suam-suam kuku, tidak terlalu panas dan tidak terlalu dingin, menyesuaikan dengan suhu tubuh,” ujarnya, dikutip dari Antara, Rabu, 23 Agustus 2023.
Jangan lupa keramas dan mencuci wajah dengan sabun yang bersifat lembut. Lalu, mandilah selama maksimal 15 menit supaya bakteri, jamur, atau parasit alami yang melekat pada kulit cepat hilang.
"Jangan lupa, selain kulit, bibir juga perlu dilembabkan dengan lip balm dan rambut dengan conditioner," kata Benny.
Benny menambahkan, gunakan tabir surya yang juga mengandung sedikitnya lima antioksidan karena kandungan tersebut dapat memperlambat penuaan pada kulit.
“Semakin bertambah usia, ada sel yang namanya fibroblas yang memproduksi kolagen dengan fungsi menjaga elastisitas pada kulit. Semakin kita tua, fibroblas semakin banyak menghasilkan radikal bebas dan semakin membuat kulit kita mengalami penuaan. Di sinilah pentingnya antioksidan,” jelasnya.
Terlepas dari 3 langkah tersebut, Benny menyarankan masyarakat untuk selalu menjaga pola hidup sehat, minum minimal delapan gelas setiap hari, dan menjaga pola makan yang sehat.
Mudah ‘kan langkah-langkah menjaga kulit tetap sehat meski di tengah polusi udara? Jangan lupa dipraktikan, Sobat Medcom!
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(SUR)
Kulit memang memiliki fungsi untuk melindungi bagian dalam tubuh dari benda asing, salah satunya adalah polusi. Namun, kulit yang terlalu sering terpapar polusi nyatanya dapat berakhir rusak.
Sejumlah kondisi atau penyakit kulit yang dapat terjadi karena terlalu sering terpapar polusi antara lain iritasi kulit, muncul jerawat, alergi kulit, penuaan dini pada kulit, hingga kanker kulit.
Lantas, bagaimana cara menjaga kulit tetap sehat di tengah tingginya tingkat polusi udara?
Dermatolog atau Dokter Spesialis Kulit dan Kelamin lulusan Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, dr Benny Nelson membagikan tiga langkah menjaga kulit tetap sehat, khususnya di tengah kualitas udara ibu kota yang buruk. Yuk, simak ulasannya!
| Baca juga: Ahli Dermatologi Unair Ingatkan Buruknya Polusi Udara Bisa Berdampak pada Kulit |
1. Membersihkan Kulit
Benny mengungkapkan bahwa ada tiga langkah paling dasar untuk membuat kulit tetap sehat. Langkah pertama adalah membersihkan kulit atau mandi secara rutin dengan menggunakan air bersuhu suam-suam kuku dan sabun yang bersifat lembab.“Langkah pertama, membersihkan kulit dengan rutin mandi menggunakan air yang suhunya suam-suam kuku, tidak terlalu panas dan tidak terlalu dingin, menyesuaikan dengan suhu tubuh,” ujarnya, dikutip dari Antara, Rabu, 23 Agustus 2023.
Jangan lupa keramas dan mencuci wajah dengan sabun yang bersifat lembut. Lalu, mandilah selama maksimal 15 menit supaya bakteri, jamur, atau parasit alami yang melekat pada kulit cepat hilang.
2. Melembabkan Kulit
Langkah kedua adalah melembabkan kulit dengan pelembab yang tidak mengandung pewangi. Pasalnya, pelembab dengan pewangi mengandung bahan atau substansi tertentu yang justru berpotensi menyebabkan iritasi atau alergi pada kulit."Jangan lupa, selain kulit, bibir juga perlu dilembabkan dengan lip balm dan rambut dengan conditioner," kata Benny.
| Baca juga: Kulitmu Belang? Inilah 4 Cara Jitu Mengatasi Kulit Belang |
3. Lindungi dari Sinar UV
Selanjutnya, lindungi kulit dari paparan sinar UV dengan mengenakan pakaian yang memiliki UV Protection Factor (UPF) serta tabir surya minimal SPF 30 dan PA++.Benny menambahkan, gunakan tabir surya yang juga mengandung sedikitnya lima antioksidan karena kandungan tersebut dapat memperlambat penuaan pada kulit.
“Semakin bertambah usia, ada sel yang namanya fibroblas yang memproduksi kolagen dengan fungsi menjaga elastisitas pada kulit. Semakin kita tua, fibroblas semakin banyak menghasilkan radikal bebas dan semakin membuat kulit kita mengalami penuaan. Di sinilah pentingnya antioksidan,” jelasnya.
Terlepas dari 3 langkah tersebut, Benny menyarankan masyarakat untuk selalu menjaga pola hidup sehat, minum minimal delapan gelas setiap hari, dan menjaga pola makan yang sehat.
Mudah ‘kan langkah-langkah menjaga kulit tetap sehat meski di tengah polusi udara? Jangan lupa dipraktikan, Sobat Medcom!
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(SUR)
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0098 [53]