FITNESS & HEALTH
Begini Pola Makan Puteri Indonesia Adinda Cresheilla Saat Puasa
Medcom
Jumat 24 Maret 2023 / 18:22
Jakarta: Puteri Indonesia Pariwisata 2022 Adinda Cresheilla berbagi cerita tentang pola makan yang dilakukannya saat puasa. Adinda diketahui memiliki penyakit mag, tetapi belakangan ini jarang kambuh.
Perempuan yang mewakili Indonesia pada kontes Miss Supranational 2022 di Ma?opolska, Polandia inimengatakan bahwa mengatur jadwal pola makan menjadi salah satu cara jitu untuk mencegah mag kambuh. Ia juga menerapkan hal ini sebagai bentuk menjaga kesehatan lambungnya.
"Dulu punya, sekarang alhamdulillah udah lumayan menjaga. Aku udah tahu nih oh, jam-jam segini maksimal aku sudah harus mengatur pola makan," kata Adinda saat ditemui di kantor Media Group, Jumat, 24 Maret 2023 dalam acara media visit bersama Mustika Ratu.
(Perempuan cantik ini juga hobi olahraga basket. Foto: Dok. Instagram Adinda Cresheilla/@dindacresheilla)
Perempuan kelahiran 1997 ini menerapkan tidak makan terlalu banyak saat berbuka puasa. Ia terlebih dahulu makan makanan ringan seperti takjil. Selepas tarawih, ia lanjutkan ke makan besar.
Tidak hanya itu, saat sahur juga tidak begitu makan banyak. Hal ini dilakukan dengan tujuan menjaga lambung tidak merasa kaget dan mag muncul.
"Sebagaimana kita menjaga volume lambung tetap konstan, ketika makanan masuk nanti enggak kaget lambungnya," lanjutnya.
Perempuan yang juga menyabet penghargaan Supra Chat Winner ini juga mengatakan olahraga perlu diimbangi. Saat olahraga, mengambil waktu lebih sedikit, yakni sekitar 30 menit saja sebelum berbuka puasa. Olahraga yang sering kali dilakukan adalah gym dan yoga.
Berbicara tentang diet, sebagai model tentu Adinda kerap melakukannya. Ia mengaku sudah mencoba berbagai macam diet seperti diet keto dan intermitten. Namun, hanya ada satu andalan diet dari Adinda, yakni pengurangan gula tidak baik.
"Seberapa banyak karbo yang masuk, enggak masalah. Tapi ketika ada peran gula yang jahat, kaya boba, minuman dingin, itu udah mulai acakadul tuh. Ketika aku sudah mulai I need to control my diet, jadi nge-cut gulanya dari situ," jelasnya.
Perempuan cantik kelahiran Surabaya ini juga mengatakan ia tetap membutuhkan kadar gula yang disarankan untuk tubuhnya. Hal ini bertujuan untuk asupan nutrisi yang seimbang, serta menghindari berat tubuh yang tidak kekurangan maupun kelebihan.
Aulia Putriningtias
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(TIN)
Perempuan yang mewakili Indonesia pada kontes Miss Supranational 2022 di Ma?opolska, Polandia inimengatakan bahwa mengatur jadwal pola makan menjadi salah satu cara jitu untuk mencegah mag kambuh. Ia juga menerapkan hal ini sebagai bentuk menjaga kesehatan lambungnya.
"Dulu punya, sekarang alhamdulillah udah lumayan menjaga. Aku udah tahu nih oh, jam-jam segini maksimal aku sudah harus mengatur pola makan," kata Adinda saat ditemui di kantor Media Group, Jumat, 24 Maret 2023 dalam acara media visit bersama Mustika Ratu.
(Perempuan cantik ini juga hobi olahraga basket. Foto: Dok. Instagram Adinda Cresheilla/@dindacresheilla)
Perempuan kelahiran 1997 ini menerapkan tidak makan terlalu banyak saat berbuka puasa. Ia terlebih dahulu makan makanan ringan seperti takjil. Selepas tarawih, ia lanjutkan ke makan besar.
Tidak hanya itu, saat sahur juga tidak begitu makan banyak. Hal ini dilakukan dengan tujuan menjaga lambung tidak merasa kaget dan mag muncul.
"Sebagaimana kita menjaga volume lambung tetap konstan, ketika makanan masuk nanti enggak kaget lambungnya," lanjutnya.
Perempuan yang juga menyabet penghargaan Supra Chat Winner ini juga mengatakan olahraga perlu diimbangi. Saat olahraga, mengambil waktu lebih sedikit, yakni sekitar 30 menit saja sebelum berbuka puasa. Olahraga yang sering kali dilakukan adalah gym dan yoga.
Berbicara tentang diet, sebagai model tentu Adinda kerap melakukannya. Ia mengaku sudah mencoba berbagai macam diet seperti diet keto dan intermitten. Namun, hanya ada satu andalan diet dari Adinda, yakni pengurangan gula tidak baik.
"Seberapa banyak karbo yang masuk, enggak masalah. Tapi ketika ada peran gula yang jahat, kaya boba, minuman dingin, itu udah mulai acakadul tuh. Ketika aku sudah mulai I need to control my diet, jadi nge-cut gulanya dari situ," jelasnya.
Perempuan cantik kelahiran Surabaya ini juga mengatakan ia tetap membutuhkan kadar gula yang disarankan untuk tubuhnya. Hal ini bertujuan untuk asupan nutrisi yang seimbang, serta menghindari berat tubuh yang tidak kekurangan maupun kelebihan.
Aulia Putriningtias
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(TIN)
RELATED ARTICLE
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0540 [53]