FITNESS & HEALTH
Ini Manfaat Wushu yang Diikuti oleh Kris Dayanti Sampai Kejuaraan Internasional!
Aulia Putriningtias
Senin 13 Oktober 2025 / 16:58
Jakarta: Artis legendaris Indonesia Kris Dayanti atau akrab disapa KD, mengejutkan para netizen dengan mengikuti kejuaraan internasional wushu. Ia mewakili Indonesia sebagai atlet olahraga tersebut.
Melalui unggahan di akun Instagram @krisdayantilemos pada Senin, 13 Oktober 2025, Kris Dayanti membagikan dokumentasi saat ia berlatih cabang olahraga asal Tiongkok, yakni wushu.
Momen foto-foto tersebut merupakan sebuah latihan simulasi terakhir sebelum Kris Dayanti bersama delegasi Indonesia bertanding di Emeishan, Tiongkok. Acaranya dikabarkan akan berlangsung pada 14–20 Oktober 2025.
"Berlatih layaknya bertanding, hari ini kami melakukan simulasi latihan terakhir sebelum berangkat untuk pertandingan internasional wushu di Emeishan, Tiongkok, 14–20 Oktober nanti,” tulis KD dalam keterangan unggahannya.
Berbicara soal wushu, olahraga bela diri ini banyak disukai, selain karate, silat, dan taekwondo. Meski dikategorikan cabang bela diri, tapi jangan salah, wushu justru terkenal dengan gerakannya yang indah dan luwes.
Meski dilombakan sebagai olahraga ekshibisi, tapi tak sedikit orang yang memilih wushu sebagai olahraga rutin karena berbagai manfaatnya bagi kesehatan. Hal ini karena gerakannya yang memiliki banyak variasi.
Dilansir dalam beberapa sumber, inilah manfaat-manfaat dari olahraga wushu yang bisa kamu dapatkan, antara lain:
.jpg)
(Kris Dayanti ikuti kejuaraan internasional wushu. Foto: Dok. Instagram Kris Dayanti/@krisdayantilemos)
Gerakan wushu menuntut kekuatan otot terutama kaki, perut, dan punggung bawah untuk mempertahankan berbagai pose. Fungsinya dalam melatih kekuatan dan mempertahankan pedang pada posisi sempurna.
Mereka yang rutin berlatih wushu tak jarang memiliki otot yang terbentuk bagus, layaknya penari dan pesenam. Pun, kekuatan pada ototnya juga tak kalah dengan olahraga kekuatan lainnya.
Berbeda dengan kebanyakan jenis bela diri lain dengan mengandalkan kecepatan dan kekuatan, wushu melatih kamu untuk melakukan gerakan secara perlahan tapi efektif.
Ritme wushu yang tidak terlalu cepat juga tidak berarti tak membutuhkan stamina yang tinggi untuk melakukan olahraga ini.
Kamu pun akan akan berlatih pernapasan yang menjadikan stamina lebih baik untuk melakukan gerakan yang terkontrol dalam waktu yang panjang.
Berbagai gerakan dari wushu menuntut keseimbangan seperti melompat dan mendarat dengan satu kaki, sehingga akan melatih sensor keseimbangan kamu. Hal ini baik sensor pusat maupun sensor yang terletak di serat-serat otot gerak.
Wushu meregangkan dan melatih otot-otot utama seperti paha, betis, pinggul, dada, punggung, lengan, dan bahu. Bahkan, sendi-sendi kecil seperti pergelangan tangan dan kaki juga mendapatkan manfaat ini.
Itulah beberapa manfaat dari olahraga wushu. Jika kamu ingin mencoba, jangan lupa untuk mencari ahlinya agar dapat maksimal melakukan olahraga bela diri ini, ya, Sobat Medcom!
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(TIN)
Melalui unggahan di akun Instagram @krisdayantilemos pada Senin, 13 Oktober 2025, Kris Dayanti membagikan dokumentasi saat ia berlatih cabang olahraga asal Tiongkok, yakni wushu.
Momen foto-foto tersebut merupakan sebuah latihan simulasi terakhir sebelum Kris Dayanti bersama delegasi Indonesia bertanding di Emeishan, Tiongkok. Acaranya dikabarkan akan berlangsung pada 14–20 Oktober 2025.
"Berlatih layaknya bertanding, hari ini kami melakukan simulasi latihan terakhir sebelum berangkat untuk pertandingan internasional wushu di Emeishan, Tiongkok, 14–20 Oktober nanti,” tulis KD dalam keterangan unggahannya.
Berbicara soal wushu, olahraga bela diri ini banyak disukai, selain karate, silat, dan taekwondo. Meski dikategorikan cabang bela diri, tapi jangan salah, wushu justru terkenal dengan gerakannya yang indah dan luwes.
Meski dilombakan sebagai olahraga ekshibisi, tapi tak sedikit orang yang memilih wushu sebagai olahraga rutin karena berbagai manfaatnya bagi kesehatan. Hal ini karena gerakannya yang memiliki banyak variasi.
Dilansir dalam beberapa sumber, inilah manfaat-manfaat dari olahraga wushu yang bisa kamu dapatkan, antara lain:
1. Kekuatan
(Kris Dayanti ikuti kejuaraan internasional wushu. Foto: Dok. Instagram Kris Dayanti/@krisdayantilemos)
Gerakan wushu menuntut kekuatan otot terutama kaki, perut, dan punggung bawah untuk mempertahankan berbagai pose. Fungsinya dalam melatih kekuatan dan mempertahankan pedang pada posisi sempurna.
Mereka yang rutin berlatih wushu tak jarang memiliki otot yang terbentuk bagus, layaknya penari dan pesenam. Pun, kekuatan pada ototnya juga tak kalah dengan olahraga kekuatan lainnya.
2. Melatih stamina dan kesabaran
Berbeda dengan kebanyakan jenis bela diri lain dengan mengandalkan kecepatan dan kekuatan, wushu melatih kamu untuk melakukan gerakan secara perlahan tapi efektif.
Ritme wushu yang tidak terlalu cepat juga tidak berarti tak membutuhkan stamina yang tinggi untuk melakukan olahraga ini.
Kamu pun akan akan berlatih pernapasan yang menjadikan stamina lebih baik untuk melakukan gerakan yang terkontrol dalam waktu yang panjang.
3. Melatih keseimbangan
Berbagai gerakan dari wushu menuntut keseimbangan seperti melompat dan mendarat dengan satu kaki, sehingga akan melatih sensor keseimbangan kamu. Hal ini baik sensor pusat maupun sensor yang terletak di serat-serat otot gerak.
4. Meningkatkan kelenturan
Wushu meregangkan dan melatih otot-otot utama seperti paha, betis, pinggul, dada, punggung, lengan, dan bahu. Bahkan, sendi-sendi kecil seperti pergelangan tangan dan kaki juga mendapatkan manfaat ini.
Itulah beberapa manfaat dari olahraga wushu. Jika kamu ingin mencoba, jangan lupa untuk mencari ahlinya agar dapat maksimal melakukan olahraga bela diri ini, ya, Sobat Medcom!
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(TIN)
RELATED ARTICLE
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0053 [53]
