FITNESS & HEALTH
Tak Selalu Cocok! 6 Makanan yang Wajib Dihindari Dikonsumsi Bersama Kopi
Mia Vale
Senin 22 April 2024 / 12:05
Jakarta: Kopi merupakan bagian intrinsik dari budaya di beberapa negara, termasuk Indonesia. Baik pagi maupun sore hari, rasanya belum lengkap rasanya tanpa minum kopi.
Boleh dibilang, kopi adalah minuman panas paling populer yang sering dinikmati. Apalagi ditemani camilan, wah, bemar-benar momen yang pas!
Namun yang tidak kita sadari, ada beberapa camilan yang bisa membahayakan tubuh kita. Terlebih bila kudapan tersebut kita pasangkan dengan kopi. Perlu ekstra hati-hati!
Nah, pada artikel kali ini akan dibahas apa saja makanan yang harus dihindari bila kamu sedang minum kopi. Tentunya selain obat. Penasaran? Check this out!
Kebanyakan orang suka makan gorengan. Dan itu paling cocok ditemani segelas atau secangkir kopi. Tapi, tanpa mereka sadari, jajanan berbahan tepung itu bisa menyebabkan gangguan pencernaan sekaligus menurunkan kemampuan tubuh dalam menyerap nutrisi.
.jpg)
(Hindari minuman atau makanan berbahan kunyit saat minum kopi. Ini dapat meningkatkan gas di dalam perut dan risiko sembelit. Foto: Ilustrasi/Dok. Unsplash.com)
Kunyit mengandung antioksidan dan disebut-sebut menjadi salah satu bumbu penting yang wajib dikonsumsi sehari-hari. Namun, itu harus kamu hindari saat minum kopi. Mengapa? Pasalnya makanan yang mengandung kunyit bisa menyebabkan gas dan sembelit pada perut.
Makan makanan manis bisa meningkatkan kadar gula darah. Apalagi bila dikonsumsi bersamaan dengan kopi. Hal ini mengutip laman Times of India, dapat meningkatkan risiko insomnia dan gangguan tidur, khususnya jika dikonsumsi pada malam hari. Pun makanan yang berlemak, seperti ayam goreng dan daging, dapat menurunkan kualitas tidur di malam hari.
Minum kopi umumnya aman, namun dapat menimbulkan efek samping tertentu pada beberapa orang, seperti sakit perut dan mual. Nah, makan makanan pedas bersamaan dengan kopi dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan memperparah gejala nyeri ulu hati dan refluks asam.
Memang, makanan dingin bisa dikombinasikan dengan kopi panas. Tapi sayangnya, bila itu kamu lakukan, justru bisa melemahkan sistem pencernaan dan membuat kamu mual. Jadi para ahli menyarankan agar tidak mengonsumsi makanan dingin setidaknya selama 30 menit setelah minum minuman panas seperti kopi.
Kopi mengandung tanin dan oksalat, yang mencegah zat besi diserap dan diikat oleh tubuh. Oleh karena itu, selalu pastikan untuk menghindari makanan kaya zat besi seperti kacang-kacangan, biji-bijian, dan sayuran berdaun dengan secangkir kopi panas.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(TIN)
Boleh dibilang, kopi adalah minuman panas paling populer yang sering dinikmati. Apalagi ditemani camilan, wah, bemar-benar momen yang pas!
Namun yang tidak kita sadari, ada beberapa camilan yang bisa membahayakan tubuh kita. Terlebih bila kudapan tersebut kita pasangkan dengan kopi. Perlu ekstra hati-hati!
Nah, pada artikel kali ini akan dibahas apa saja makanan yang harus dihindari bila kamu sedang minum kopi. Tentunya selain obat. Penasaran? Check this out!
1. Camilan terbuat dari tepung
Kebanyakan orang suka makan gorengan. Dan itu paling cocok ditemani segelas atau secangkir kopi. Tapi, tanpa mereka sadari, jajanan berbahan tepung itu bisa menyebabkan gangguan pencernaan sekaligus menurunkan kemampuan tubuh dalam menyerap nutrisi.
(Hindari minuman atau makanan berbahan kunyit saat minum kopi. Ini dapat meningkatkan gas di dalam perut dan risiko sembelit. Foto: Ilustrasi/Dok. Unsplash.com)
2. Makanan yang dibuat dengan kunyit
Kunyit mengandung antioksidan dan disebut-sebut menjadi salah satu bumbu penting yang wajib dikonsumsi sehari-hari. Namun, itu harus kamu hindari saat minum kopi. Mengapa? Pasalnya makanan yang mengandung kunyit bisa menyebabkan gas dan sembelit pada perut.
3. Makanan manis
Makan makanan manis bisa meningkatkan kadar gula darah. Apalagi bila dikonsumsi bersamaan dengan kopi. Hal ini mengutip laman Times of India, dapat meningkatkan risiko insomnia dan gangguan tidur, khususnya jika dikonsumsi pada malam hari. Pun makanan yang berlemak, seperti ayam goreng dan daging, dapat menurunkan kualitas tidur di malam hari.
4. Makanan pedas
Minum kopi umumnya aman, namun dapat menimbulkan efek samping tertentu pada beberapa orang, seperti sakit perut dan mual. Nah, makan makanan pedas bersamaan dengan kopi dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan memperparah gejala nyeri ulu hati dan refluks asam.
5. Makanan dingin
Memang, makanan dingin bisa dikombinasikan dengan kopi panas. Tapi sayangnya, bila itu kamu lakukan, justru bisa melemahkan sistem pencernaan dan membuat kamu mual. Jadi para ahli menyarankan agar tidak mengonsumsi makanan dingin setidaknya selama 30 menit setelah minum minuman panas seperti kopi.
6. Makanan kaya zat besi
Kopi mengandung tanin dan oksalat, yang mencegah zat besi diserap dan diikat oleh tubuh. Oleh karena itu, selalu pastikan untuk menghindari makanan kaya zat besi seperti kacang-kacangan, biji-bijian, dan sayuran berdaun dengan secangkir kopi panas.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(TIN)
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0480 [53]