FITNESS & HEALTH
Vegetarian Cenderung Mengalami Depresi? Ini Jawaban Ahli
Mia Vale
Jumat 07 Oktober 2022 / 10:00
Jakarta: Menurut sebuah studi baru, para kelompok vegetarian memiliki berkisar dua kali lebih banyak mengalami depresi dibandingkan orang-orang pemakan sayuran dan daging. Hasil ini diperoleh berdasar data survei dari Brazil sejalan dengan penelitian sebelumnya yang menemukan tingkat depresi yang lebih tinggi di antara mereka para vegetarian.
Namun, studi baru menunjukkan bahwa hubungan ini kemungkinan terlepas dari asupan nutrisi. Tampaknya mudah untuk melihat hubungan antara diet dan masalah kesehatan tertentu dan berasumsi bahwa ini semua karena kekurangan beberapa zat gizi.
Sementara, analisis baru yang diterbitkan dalam Journal of Affective Disorders, memperhitungkan berbagai faktor gizi, termasuk asupan kalori total, asupan protein, asupan mikronutrien, dan tingkat pengolahan makanan.
Hal ini menunjukkan bahwa tingkat depresi yang lebih tinggi di kalangan vegetarian tidak disebabkan oleh kandungan nutrisi dari makanan mereka. Jadi apa yang bisa menjelaskan hubungan antara vegetarianisme dan depresi? Apakah ada mekanisme non-gizi yang membuat yang pertama menyebabkan yang terakhir? Atau apakah hubungan itu sepenuhnya mengarah pada sesuatu yang lain?
Pertama, mungkin saja depresi menyebabkan orang lebih cenderung menjadi vegetarian daripada sebaliknya. Gejala depresi dapat mencakup perenungan pada pikiran negatif, serta perasaan bersalah. Dengan asumsi bahwa orang yang depresi dan tidak depresi memiliki kemungkinan yang sama untuk menghadapi kenyataan yang mengecewakan tentang rumah jagal dan peternakan, ada kemungkinan bahwa orang yang depresi lebih cenderung merenungkan pemikiran itu, dan lebih mungkin merasa bersalah atas peran mereka dalam menciptakan permintaan.
Kedua, ada kemungkinan bahwa mengikuti diet vegetarian menyebabkan depresi karena alasan selain nutrisi. Bahkan jika tidak ada “nutrisi bahagia” yang kurang dalam diet vegetarian, bisa jadi meninggalkan daging menyebabkan depresi melalui cara lain. Misalnya, menerapkan pola makan vegetarian dapat memengaruhi hubungan seseorang dengan orang lain dan keterlibatan dalam aktivitas sosial, dan terkadang dapat dikaitkan dengan ejekan atau bentuk pengucilan sosial lainnya.
(Studi baru ini menunjukkan bahwa nutrisi vegetarian bukanlah penyebab depresi. Foto: Ilustrasi. Dok. Freepik.com)
Khususnya, studi baru ini didasarkan pada data survei yang dikumpulkan di Brazil, negara yang terkenal dengan pola makan dagingnya yang banyak. Beberapa data survei menunjukkan peningkatan tajam dalam vegetarianisme di Brazil dalam beberapa tahun terakhir, naik dari delapan persen pada 2012 menjadi 16 persen pada 2018. Namun, makalah baru-baru ini mensurvei lebih dari 14.000 orang Brazil dan menemukan hanya 82 vegetarian, hampir lebih dari setengahnya, satu persen.
Kita harus bertanya-tanya apakah hubungan yang sama antara vegetarisme dan depresi akan diamati di India atau negara-negara lain di mana vegetarisme lebih merupakan norma sosial. Lebih penting lagi, ketika tingkat vegetarisme meningkat di Inggris dan negara-negara maju lainnya, akankah kita melihat hubungan itu menghilang seiring waktu?
Akhirnya, ada kemungkinan bahwa baik vegetarisme maupun depresi tidak menyebabkan yang lain, tetapi keduanya terkait dengan beberapa faktor ketiga. Ini bisa berupa sejumlah karakteristik atau pengalaman yang terkait dengan vegetarianisme dan depresi. Misalnya, wanita lebih mungkin daripada pria untuk menjadi vegetarian, dan mengalami depresi. Namun, penelitian di Brazil memperhitungkan jenis kelamin dengan mengesampingkan variabel ketiga khusus ini.
Ada beberapa kemungkinan alasan untuk hubungan antara vegetarisme dan depresi. Studi baru ini menunjukkan bahwa nutrisi vegetarian bukanlah penyebab depresi. Sebaliknya, pengalaman sosial vegetarian dapat berkontribusi pada depresi, di mana depresi dapat menyebabkan peningkatan kemungkinan menjadi vegetarian. Atau vegetarianisme dan depresi dapat disebabkan oleh variabel ketiga, seperti paparan citra industri daging yang kejam.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(yyy)
Namun, studi baru menunjukkan bahwa hubungan ini kemungkinan terlepas dari asupan nutrisi. Tampaknya mudah untuk melihat hubungan antara diet dan masalah kesehatan tertentu dan berasumsi bahwa ini semua karena kekurangan beberapa zat gizi.
Sementara, analisis baru yang diterbitkan dalam Journal of Affective Disorders, memperhitungkan berbagai faktor gizi, termasuk asupan kalori total, asupan protein, asupan mikronutrien, dan tingkat pengolahan makanan.
Hal ini menunjukkan bahwa tingkat depresi yang lebih tinggi di kalangan vegetarian tidak disebabkan oleh kandungan nutrisi dari makanan mereka. Jadi apa yang bisa menjelaskan hubungan antara vegetarianisme dan depresi? Apakah ada mekanisme non-gizi yang membuat yang pertama menyebabkan yang terakhir? Atau apakah hubungan itu sepenuhnya mengarah pada sesuatu yang lain?
Pertama, mungkin saja depresi menyebabkan orang lebih cenderung menjadi vegetarian daripada sebaliknya. Gejala depresi dapat mencakup perenungan pada pikiran negatif, serta perasaan bersalah. Dengan asumsi bahwa orang yang depresi dan tidak depresi memiliki kemungkinan yang sama untuk menghadapi kenyataan yang mengecewakan tentang rumah jagal dan peternakan, ada kemungkinan bahwa orang yang depresi lebih cenderung merenungkan pemikiran itu, dan lebih mungkin merasa bersalah atas peran mereka dalam menciptakan permintaan.
Kedua, ada kemungkinan bahwa mengikuti diet vegetarian menyebabkan depresi karena alasan selain nutrisi. Bahkan jika tidak ada “nutrisi bahagia” yang kurang dalam diet vegetarian, bisa jadi meninggalkan daging menyebabkan depresi melalui cara lain. Misalnya, menerapkan pola makan vegetarian dapat memengaruhi hubungan seseorang dengan orang lain dan keterlibatan dalam aktivitas sosial, dan terkadang dapat dikaitkan dengan ejekan atau bentuk pengucilan sosial lainnya.
(Studi baru ini menunjukkan bahwa nutrisi vegetarian bukanlah penyebab depresi. Foto: Ilustrasi. Dok. Freepik.com)
Khususnya, studi baru ini didasarkan pada data survei yang dikumpulkan di Brazil, negara yang terkenal dengan pola makan dagingnya yang banyak. Beberapa data survei menunjukkan peningkatan tajam dalam vegetarianisme di Brazil dalam beberapa tahun terakhir, naik dari delapan persen pada 2012 menjadi 16 persen pada 2018. Namun, makalah baru-baru ini mensurvei lebih dari 14.000 orang Brazil dan menemukan hanya 82 vegetarian, hampir lebih dari setengahnya, satu persen.
Kita harus bertanya-tanya apakah hubungan yang sama antara vegetarisme dan depresi akan diamati di India atau negara-negara lain di mana vegetarisme lebih merupakan norma sosial. Lebih penting lagi, ketika tingkat vegetarisme meningkat di Inggris dan negara-negara maju lainnya, akankah kita melihat hubungan itu menghilang seiring waktu?
Akhirnya, ada kemungkinan bahwa baik vegetarisme maupun depresi tidak menyebabkan yang lain, tetapi keduanya terkait dengan beberapa faktor ketiga. Ini bisa berupa sejumlah karakteristik atau pengalaman yang terkait dengan vegetarianisme dan depresi. Misalnya, wanita lebih mungkin daripada pria untuk menjadi vegetarian, dan mengalami depresi. Namun, penelitian di Brazil memperhitungkan jenis kelamin dengan mengesampingkan variabel ketiga khusus ini.
Tidak diperiksa
Salah satu variabel yang tidak diperiksa, tetapi secara masuk akal terkait dengan vegetarianisme dan depresi, adalah paparan gambar kekerasan dari industri daging. Mencegah kekejaman terhadap hewan adalah alasan yang paling sering dikemukakan oleh para vegetarian untuk menghindari daging.Ada beberapa kemungkinan alasan untuk hubungan antara vegetarisme dan depresi. Studi baru ini menunjukkan bahwa nutrisi vegetarian bukanlah penyebab depresi. Sebaliknya, pengalaman sosial vegetarian dapat berkontribusi pada depresi, di mana depresi dapat menyebabkan peningkatan kemungkinan menjadi vegetarian. Atau vegetarianisme dan depresi dapat disebabkan oleh variabel ketiga, seperti paparan citra industri daging yang kejam.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(yyy)
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0694 [51]