FITNESS & HEALTH
3 Tips Diet ala Jennie BLACKPINK, Bisa Bikin Perutmu Rata!
Medcom
Jumat 20 Januari 2023 / 16:15
Jakarta: Idol wanita K-Pop Jennie BLACKPINK telah memasuki usianya yang ke-27. Penampilan tubuh penyanyi tersebut memang membuat banyak wanita terinspirasi untuk memiliki postur badan seperti Jennie.
Diet menjadi hal biasa untuk para idol di Korea Selatan. Tidak dipungkiri Jennie yang kerap menjalani diet untuk menjaga tubuhnya agar tetap langsing. Bernama asli Kim Jennie, ia mengungkapkan bahwa dirinya memiliki aturan pola makan tersendiri.
Menurut lWM Buzz, konsisten menjadi kunci untuk keberhasilan diet dengan melakukan metodenya sendiri. Ternyata wanita kelahiran 1996 ini bisa menurunkan berat badan dalam waktu 3 hari saja.
Kamu juga bisa mengikuti tips diet ala Jennie BLACKPINK, antara lain:
Jika kebanyakan orang memangkas waktu makan lebih sedikit, Jennie tetap makan 3 kali sehari selama masa dietnya berlangsung. Namun, yang diaturnya adalah asupan kalori yang dimakan setiap harinya.
Diketahui Jennie hanya mengonsumsi 500 kalori dalam sehari. Pelantun ‘Solo’ ini juga tidak makan terburu-buru menjadi kunci agar makanan dapat dicerna dengan baik.
Memilih jenis makanan memang hal yang penting dilakukan oleh orang-orang yang melaksanakan diet. Tidak lain Jennie, ia juga memilih untuk makanan yang dimakan, seperti mengurangi konsumsi gula dan garam.
Jennie diketahui biasa mengonsumsi buah-buahan dan roti gandum pada saat sarapan, karena dianggap membuatnya tidak lemas. Untuk makan siang, Jennie mengonsumsi salad alpukat yang dipadukan dengan dada ayam. Untuk malam hari, ia mengonsumsi bubur dan jus detoks.
Jennie dikenal tak memiliki hobi ngemil. Biasanya ia akan ngemil saat sedang merasa lapar. Ia pun memilih menu ngemil yang lebih sehat seperti buah-buahan atau protein bar.
Selain makanan tersebut, mengonsumsi teh hijau dan teh detoks menjadi pilihan minuman sehat saat Jennie sedang ngemil. Tentu Jennie pernah memiliki waktu ‘cheating day’ dari diet.
Jika Jennie mengonsumsi makanan kesukaannya seperti burger dan pizza, ia imbangi dengan olahraga seperti pilates dan flying yoga.
Aulia Putriningtias
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(FIR)
Diet menjadi hal biasa untuk para idol di Korea Selatan. Tidak dipungkiri Jennie yang kerap menjalani diet untuk menjaga tubuhnya agar tetap langsing. Bernama asli Kim Jennie, ia mengungkapkan bahwa dirinya memiliki aturan pola makan tersendiri.
Menurut lWM Buzz, konsisten menjadi kunci untuk keberhasilan diet dengan melakukan metodenya sendiri. Ternyata wanita kelahiran 1996 ini bisa menurunkan berat badan dalam waktu 3 hari saja.
Kamu juga bisa mengikuti tips diet ala Jennie BLACKPINK, antara lain:
1. Makan 3 kali sehari
Jika kebanyakan orang memangkas waktu makan lebih sedikit, Jennie tetap makan 3 kali sehari selama masa dietnya berlangsung. Namun, yang diaturnya adalah asupan kalori yang dimakan setiap harinya.
Diketahui Jennie hanya mengonsumsi 500 kalori dalam sehari. Pelantun ‘Solo’ ini juga tidak makan terburu-buru menjadi kunci agar makanan dapat dicerna dengan baik.
2. Kurangi konsumsi gula dan garam
Memilih jenis makanan memang hal yang penting dilakukan oleh orang-orang yang melaksanakan diet. Tidak lain Jennie, ia juga memilih untuk makanan yang dimakan, seperti mengurangi konsumsi gula dan garam.
Jennie diketahui biasa mengonsumsi buah-buahan dan roti gandum pada saat sarapan, karena dianggap membuatnya tidak lemas. Untuk makan siang, Jennie mengonsumsi salad alpukat yang dipadukan dengan dada ayam. Untuk malam hari, ia mengonsumsi bubur dan jus detoks.
3. Konsumsi camilan sehat
Jennie dikenal tak memiliki hobi ngemil. Biasanya ia akan ngemil saat sedang merasa lapar. Ia pun memilih menu ngemil yang lebih sehat seperti buah-buahan atau protein bar.
Selain makanan tersebut, mengonsumsi teh hijau dan teh detoks menjadi pilihan minuman sehat saat Jennie sedang ngemil. Tentu Jennie pernah memiliki waktu ‘cheating day’ dari diet.
Jika Jennie mengonsumsi makanan kesukaannya seperti burger dan pizza, ia imbangi dengan olahraga seperti pilates dan flying yoga.
Aulia Putriningtias
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(FIR)
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0194 [53]
