FITNESS & HEALTH
Ini 5 Cara Ketiak Tahan Terhadap Keringat Selain Pakai Deodoran
Aulia Putriningtias
Senin 30 September 2024 / 16:45
Jakarta: Pada cuaca tak menentu seperti ini, menjaga ketiak agar tetap tahan keringat dan tidak basah adalah salah satu hal penting. Terutama, di Indonesia sendiri saat ini, masih cenderung memiliki cuaca panas.
Ketiak basah membuat kita tidak percaya diri. Padahal, sudah semaksimal mungkin kita menggunakan dedoroan, tetapi tak ampuh! Tenang, Sobat Medcom. Ada cara yang bisa membantu ketiak kamu.
Keringat ketiak adalah fungsi fisiologis yang membantu mengontrol suhu tubuh dan mendinginkan tubuh saat menjadi terlalu hangat. Namun, beberapa orang mungkin menderita ketika ketiak berkeringat yang berlebihan dan mengganggu.
Cuaca panas dan berkeringat berjalan beriringan merupakan kombinasi tidak menyenangkan. Sementara, keringat minimal adalah hal biasa dan tidak menimbulkan masalah besar. Justru, keringat berlebihan menjadi perhatian.
Deodoran diketahui menjadi senjata untuk pengusir keringat berlebih. Namun, menggunakan dedoroan saja tidak ampuh sepenuhnya. Kamu memerlukan cara-cara lain untuk tetap membuat ketiak tahan akan keringat.
Saatnya katakan selamat tinggal untuk ketiak basah! Kini kamu bisa terapkan lima cara ini untuk menghindari keringat berlebih di ketiak kamu, antara lain:
(Selain menjaga kebersihan, ada baiknya juga kamu kenali pemicu spesifik yang menyebabkan ketiakmu berkeringat berlebihan, misalnya kafein. Foto: Ilustrasi/Dok. Pexels.com)
Menjaga kebersihan yang baik sangat penting dalam mengendalikan keringat ketiak. Cuci ketiak kamu dengan sabun antibakteri secara teratur untuk mencegah pertumbuhan bakteri yang dapat menyebabkan bau.
Stres dan kecemasan dapat memicu keringat berlebih. Gunakan strategi pengurangan stres seperti yoga, meditasi, dan latihan pernapasan dalam, serta melakukan hobi dan aktivitas menyenangkan lainnya.
Minum banyak air membantu mengatur suhu tubuh dan dapat mengurangi keringat. Targetkan setidaknya delapan gelas air per hari untuk tetap terhidrasi dan menjaga fungsi tubuh secara keseluruhan.
Kelebihan berat badan dapat menyebabkan keringat berlebih. Dengan mempertahankan berat badan yang sehat melalui diet seimbang dan olahraga teratur, kamu dapat mengurangi keringat secara keseluruhan, termasuk keringat di ketiak.
Kenali pemicu spesifik yang menyebabkan ketiakmu berkeringat berlebihan. Pemicu umum termasuk makanan pedas, kafein, alkohol, dan minuman panas.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(TIN)
Ketiak basah membuat kita tidak percaya diri. Padahal, sudah semaksimal mungkin kita menggunakan dedoroan, tetapi tak ampuh! Tenang, Sobat Medcom. Ada cara yang bisa membantu ketiak kamu.
Keringat ketiak adalah fungsi fisiologis yang membantu mengontrol suhu tubuh dan mendinginkan tubuh saat menjadi terlalu hangat. Namun, beberapa orang mungkin menderita ketika ketiak berkeringat yang berlebihan dan mengganggu.
Cuaca panas dan berkeringat berjalan beriringan merupakan kombinasi tidak menyenangkan. Sementara, keringat minimal adalah hal biasa dan tidak menimbulkan masalah besar. Justru, keringat berlebihan menjadi perhatian.
Deodoran diketahui menjadi senjata untuk pengusir keringat berlebih. Namun, menggunakan dedoroan saja tidak ampuh sepenuhnya. Kamu memerlukan cara-cara lain untuk tetap membuat ketiak tahan akan keringat.
Saatnya katakan selamat tinggal untuk ketiak basah! Kini kamu bisa terapkan lima cara ini untuk menghindari keringat berlebih di ketiak kamu, antara lain:
1. Menjaga kebersihan
(Selain menjaga kebersihan, ada baiknya juga kamu kenali pemicu spesifik yang menyebabkan ketiakmu berkeringat berlebihan, misalnya kafein. Foto: Ilustrasi/Dok. Pexels.com)
Menjaga kebersihan yang baik sangat penting dalam mengendalikan keringat ketiak. Cuci ketiak kamu dengan sabun antibakteri secara teratur untuk mencegah pertumbuhan bakteri yang dapat menyebabkan bau.
2. Kelola stres
Stres dan kecemasan dapat memicu keringat berlebih. Gunakan strategi pengurangan stres seperti yoga, meditasi, dan latihan pernapasan dalam, serta melakukan hobi dan aktivitas menyenangkan lainnya.
3. Tetap terhidrasi
Minum banyak air membantu mengatur suhu tubuh dan dapat mengurangi keringat. Targetkan setidaknya delapan gelas air per hari untuk tetap terhidrasi dan menjaga fungsi tubuh secara keseluruhan.
4. Pertahankan berat badan ideal
Kelebihan berat badan dapat menyebabkan keringat berlebih. Dengan mempertahankan berat badan yang sehat melalui diet seimbang dan olahraga teratur, kamu dapat mengurangi keringat secara keseluruhan, termasuk keringat di ketiak.
5. Hindari pemicu
Kenali pemicu spesifik yang menyebabkan ketiakmu berkeringat berlebihan. Pemicu umum termasuk makanan pedas, kafein, alkohol, dan minuman panas.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(TIN)
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0572 [53]