FITNESS & HEALTH
Khasiat Rebusan Jahe dan Serai Bisa untuk Mengurangi Penyakit Apa Saja?
Mia Vale
Rabu 08 Oktober 2025 / 11:45
Jakarta: Rebusan jahe dan serai merupakan infus herbal yang menyegarkan dan bebas kafein. Serai memberikan antioksidan, sifat anti-inflamasi, dan potensi efek penurun tekanan darah.
Sementara jahe dikenal baik untuk meredakan mual, meredakan ketidaknyamanan perut, dan meredakan nyeri. Nah, bermanfaat untuk mengobati sakit apa saja, "kolaborasi" jahe dan serai ini?
Serai mungkin memiliki efek anti-hipertensi yang membantu menurunkan tekanan darah secara alami. Hal ini diyakini terjadi melalui sifat diuretiknya, yang membantu tubuh melepaskan kelebihan natrium dan air.
Kontrol tekanan darah yang lebih baik pada akhirnya dapat mengurangi beban pada jantung dan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
.jpg)
(Minuman jahe dan serai berkhasiat untuk meredakan flu dan sakit tenggorokan, mengurangi peradangan serta menjaga kesehatan pencernaan dan lainnya. Foto: Ilustrasi/Pexels.com)
Sebuah tinjauan dari perusahaan farmasi yang dikutip dari Everyday Health menemukan, sereh memiliki sifat analgesik (pereda nyeri), yang bermanfaat untuk mengelola nyeri akibat peradangan. Pengobatan tradisional sering menggunakan minyak serai dalam pijatan untuk meredakan nyeri sendi dan kekakuan otot.
Jahe dengan sifat pengatur gula darahnya dipercaya dapat membantu menyeimbangkan kadar gula darah dalam tubuh. Hal ini tentu menjadi berita baik bagi individu yang memiliki diabetes atau berisiko mengembangkan kondisi tersebut.
Tinjauan Farmasi mencatat bahwa minyak esensial dan ekstrak serai dapat membantu mencegah atau mengobati kanker tertentu, termasuk limfoma, leukemia, ginjal, prostat, dan kanker usus besar.
Senyawa bioaktif dalam herba ini, terutama sitral, telah menunjukkan hasil yang menjanjikan dalam studi laboratorium dengan menginduksi kematian sel kanker dan memperlambat pertumbuhan tumor.
Serai memiliki sifat diuretik yang membantu meredakan kembung dengan mengeluarkan cairan berlebih dari tubuh. Begitu pula dengan jahe yang dikenal sebagai obat pereda nyeri alami, yang dapat membantu meredakan kembung dan nyeri tubuh secara efektif.
Meskipun menjanjikan, banyak penelitian yang mendukung manfaat jahe dan serai bergantung pada suplemen konsentrat atau minyak esensial, yang mungkin tidak langsung berlaku untuk teh herbal.
Sebelum menambahkan rebusan serai dan jahe ke dalam rutinitas, sebaiknya konsultasikan dengan dokter, terutama jika kamu sedang hamil atau sedang menjalani pengobatan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(TIN)
Sementara jahe dikenal baik untuk meredakan mual, meredakan ketidaknyamanan perut, dan meredakan nyeri. Nah, bermanfaat untuk mengobati sakit apa saja, "kolaborasi" jahe dan serai ini?
1. Bantu turunkan tekanan darah
Serai mungkin memiliki efek anti-hipertensi yang membantu menurunkan tekanan darah secara alami. Hal ini diyakini terjadi melalui sifat diuretiknya, yang membantu tubuh melepaskan kelebihan natrium dan air.
Kontrol tekanan darah yang lebih baik pada akhirnya dapat mengurangi beban pada jantung dan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
2. Pereda nyeri
(Minuman jahe dan serai berkhasiat untuk meredakan flu dan sakit tenggorokan, mengurangi peradangan serta menjaga kesehatan pencernaan dan lainnya. Foto: Ilustrasi/Pexels.com)
Sebuah tinjauan dari perusahaan farmasi yang dikutip dari Everyday Health menemukan, sereh memiliki sifat analgesik (pereda nyeri), yang bermanfaat untuk mengelola nyeri akibat peradangan. Pengobatan tradisional sering menggunakan minyak serai dalam pijatan untuk meredakan nyeri sendi dan kekakuan otot.
3. Menyeimbangkan kadar gula darah
Jahe dengan sifat pengatur gula darahnya dipercaya dapat membantu menyeimbangkan kadar gula darah dalam tubuh. Hal ini tentu menjadi berita baik bagi individu yang memiliki diabetes atau berisiko mengembangkan kondisi tersebut.
4. Potensi melawan kanker
Tinjauan Farmasi mencatat bahwa minyak esensial dan ekstrak serai dapat membantu mencegah atau mengobati kanker tertentu, termasuk limfoma, leukemia, ginjal, prostat, dan kanker usus besar.
Senyawa bioaktif dalam herba ini, terutama sitral, telah menunjukkan hasil yang menjanjikan dalam studi laboratorium dengan menginduksi kematian sel kanker dan memperlambat pertumbuhan tumor.
5. Meredakan kembung dan nyeri
Serai memiliki sifat diuretik yang membantu meredakan kembung dengan mengeluarkan cairan berlebih dari tubuh. Begitu pula dengan jahe yang dikenal sebagai obat pereda nyeri alami, yang dapat membantu meredakan kembung dan nyeri tubuh secara efektif.
Baca Juga :
Bye-bye Kopi! Ini 6 Minuman yang Ramah Lambung
Meskipun menjanjikan, banyak penelitian yang mendukung manfaat jahe dan serai bergantung pada suplemen konsentrat atau minyak esensial, yang mungkin tidak langsung berlaku untuk teh herbal.
Sebelum menambahkan rebusan serai dan jahe ke dalam rutinitas, sebaiknya konsultasikan dengan dokter, terutama jika kamu sedang hamil atau sedang menjalani pengobatan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(TIN)
RELATED ARTICLE
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0045 [53]
