FITNESS & HEALTH
Minum Air yang Tepat Bisa Bantu Tubuh dan Pikiran Lebih Tenang
A. Firdaus
Sabtu 09 Mei 2026 / 13:15
- Tidak selalu lewat liburan panjang atau healing mahal, kadang rasa nyaman justru hadir dari hal-hal kecil.
- Kualitas air sangat dipengaruhi oleh kondisi alam tempat air tersebut berasal.
- Saat tubuh mulai kekurangan cairan atau terlalu lelah, kondisi mental pun bisa ikut terdampak.
Boyolali: Di tengah rutinitas yang makin padat dan hidup yang serba cepat, banyak orang mulai mencari cara sederhana untuk merasa lebih tenang. Tidak selalu lewat liburan panjang atau healing mahal, kadang rasa nyaman justru hadir dari hal-hal kecil yang sering terlupakan, seperti berhenti sejenak dan memastikan tubuh tetap terhidrasi.
Banyak orang mengira kualitas air hanya soal rasa segar saat diminum. Padahal, ada proses panjang yang menentukan bagaimana air bisa terasa ringan, alami, dan memberi sensasi “adem” di tubuh.
Senior Manager Public Affairs & Sustainability AQUA, Jeffri Ricardo, menjelaskan bahwa kualitas air sangat dipengaruhi oleh kondisi alam tempat air tersebut berasal.
“Air mineral yang baik tidak tercipta secara instan di fasilitas produksi, tetapi dijaga sejak dari alamnya. Upaya konservasi yang dilakukan bersama masyarakat menjadi kunci untuk memastikan kualitas air tetap konsisten,” ujarnya.
Menurutnya, menjaga sumber air dan lingkungan sekitar bukan hanya soal mempertahankan kualitas alam, tetapi juga memastikan air tetap memiliki karakter alami yang terasa nyaman saat diminum.
Human design coach sekaligus instruktur yoga dan meditasi, Tsamara Farhanna, mengatakan bahwa tubuh dan pikiran memiliki hubungan yang sangat erat. Saat tubuh mulai kekurangan cairan atau terlalu lelah, kondisi mental pun bisa ikut terdampak.
“Kadang yang kita butuhkan hanya berhenti sejenak, bernapas, dan memastikan tubuh tetap terhidrasi, hal sederhana yang bisa membantu tubuh dan pikiran kembali stabil,” jelas Tsamara.
Human design coach sekaligus instruktur yoga dan meditasi, Tsamara Farhanna. Dok. Ist
Di tengah gaya hidup modern yang serba multitasking, banyak orang tanpa sadar lupa memberi jeda untuk dirinya sendiri. Padahal, mengambil waktu beberapa menit untuk minum air, bernapas lebih tenang, atau sekadar mengurangi distraksi bisa membantu tubuh kembali terasa seimbang.
Hal-hal kecil seperti ini yang perlahan mulai dipahami sebagai bagian dari self-care sederhana.
Tidak harus selalu rumit atau mahal, menjaga hidrasi bisa menjadi langkah paling basic untuk membantu tubuh tetap fit sekaligus membuat pikiran terasa lebih ringan.
Karena pada akhirnya, rasa tenang dan seimbang sering kali hadir dari kebiasaan kecil yang dilakukan secara konsisten setiap hari.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(FIR)
Banyak orang mengira kualitas air hanya soal rasa segar saat diminum. Padahal, ada proses panjang yang menentukan bagaimana air bisa terasa ringan, alami, dan memberi sensasi “adem” di tubuh.
Senior Manager Public Affairs & Sustainability AQUA, Jeffri Ricardo, menjelaskan bahwa kualitas air sangat dipengaruhi oleh kondisi alam tempat air tersebut berasal.
“Air mineral yang baik tidak tercipta secara instan di fasilitas produksi, tetapi dijaga sejak dari alamnya. Upaya konservasi yang dilakukan bersama masyarakat menjadi kunci untuk memastikan kualitas air tetap konsisten,” ujarnya.
Menurutnya, menjaga sumber air dan lingkungan sekitar bukan hanya soal mempertahankan kualitas alam, tetapi juga memastikan air tetap memiliki karakter alami yang terasa nyaman saat diminum.
Rasa adem ternyata bukan cuma soal fisik
Human design coach sekaligus instruktur yoga dan meditasi, Tsamara Farhanna, mengatakan bahwa tubuh dan pikiran memiliki hubungan yang sangat erat. Saat tubuh mulai kekurangan cairan atau terlalu lelah, kondisi mental pun bisa ikut terdampak.
“Kadang yang kita butuhkan hanya berhenti sejenak, bernapas, dan memastikan tubuh tetap terhidrasi, hal sederhana yang bisa membantu tubuh dan pikiran kembali stabil,” jelas Tsamara.
Human design coach sekaligus instruktur yoga dan meditasi, Tsamara Farhanna. Dok. Ist
Di tengah gaya hidup modern yang serba multitasking, banyak orang tanpa sadar lupa memberi jeda untuk dirinya sendiri. Padahal, mengambil waktu beberapa menit untuk minum air, bernapas lebih tenang, atau sekadar mengurangi distraksi bisa membantu tubuh kembali terasa seimbang.
Hal-hal kecil seperti ini yang perlahan mulai dipahami sebagai bagian dari self-care sederhana.
Tidak harus selalu rumit atau mahal, menjaga hidrasi bisa menjadi langkah paling basic untuk membantu tubuh tetap fit sekaligus membuat pikiran terasa lebih ringan.
Karena pada akhirnya, rasa tenang dan seimbang sering kali hadir dari kebiasaan kecil yang dilakukan secara konsisten setiap hari.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(FIR)
Copyright © 2026, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0104 [51]
