FITNESS & HEALTH
Wushu Taolu Olahraganya Krisdayanti: Selain Menyehatkan, Bisa Bikin Langsing!
Mia Vale
Rabu 23 Maret 2022 / 16:12
Jakarta: Wanita mana yang tidak ingin terlihat tetap cantik, berat badan ideal, dan sehat tentunya, walau sudah memasuki usia yang hampir setengah abad.
Dan berolahraga rutin bisa dijadikan cara untuk memeroleh semua itu. Seperti yang dilakukan Krisdayanti, istri Raul Lemos ini, contohnya. KD, begitu biasa ia disapa, memilih wushu Taolu yang telah dijalani sejak tahun 2021 ini untuk membugarkan tubuhnya.
Dari akun Instagram pribadinya, perempuan 46 tahun ini beberapa kali mengunggah video kegiatannya sedang mempraktikkan seni olahraga bela diri wushu dengan menggunakan pedang atau kipas.
“Olahraga yang saya lakukan secara rutin lebih ampuh meningkatkan sistem imun tubuh, ketimbang olahraga yang hanya dilakukan sesekali aja loh," ungkap pemilik akun @krisdayantilemos dalam salah satu postingan Instagramnya.
Aktris sekaligus anggota DPR ini juga mengaku beratnya turun hingga delapan kilogram setelah menambah durasi olahraganya selama dua jam sehari. Yuk, berkenalan dengan wushu Taolu, bela diri asal Tiongkok.
(Krisdayanti mengaku berat badannya turun dengan olahraga Wushu Taolu. Video: Dok. Instagram Krisdayanti/@krisdayantilemos)
Perlu diketahui, secara harfiah, wushu berasal dari dua kata yaitu "wu" yang artinya perang dan "shu" yang berarti seni. Tak hanya bela diri, di dalam wushu juga terdapat unsur seni, olahraga, dan juga kesehatan.
Mengutip dari laman IWUF, Taolu terdiri dari serangkaian teknik yang terhubung dengan koreografi sesuai dengan prinsip dan filosofi tertentu untuk menggabungkan prinsip gaya menyerang dan bertahan.
Ini termasuk teknik tangan, teknik kaki, melompat, menyapu, kuda-kuda dan gerak kaki, merebut, melempar, gulat, dan keseimbangan dan biasanya saat berlatih wushu juga.
Taolu ini khusus memainkan jurus – jurus serta keindahan. Sebagian besar latihannya serupa dengan senam lantai. Adapun beberapa jurus wushu Taolu adalah:
- Chang Qua, yakni suatu jurus Wushu utara, kuda – kuda panjang, serangan jarak jauh, banyak teknik lompatan, serta tendangan
- Nan Quan, yakni suatu jurus selatan, kuda – kuda pendek dan kokoh, lengan kuat banyak permainan jurus tangan menyerupai hewan, dan tidak banyak teknik lompatan serta tendangan di dalamnya
- Taiji dan jurus-jurus senjata, yakni suatu jurus senjata, bentuknya terdiri dari gerakan – gerakan dasar, sikap, tendangan, pukulan, keseimbangan, lompatan, sapuan dan juga lemparan
Dalam olahraga wushu, ada beberapa jenis senjata yang digunakan, seperti:
- Dao: pedang berbentuk lebar yang memiliki sisi tajam satu sisi
- Nandao: bentuknya hampir mirip dengan dao, tapi lebih panjang
- Jian: pedang berbentuk lurus dengan dua sisi tajam
- Gun: tongkat panjang yang terbuat dari kayu
- Nangun: hampir mirip dengan gun, tapi lebih tebal
- Qiang: tombak dengan pisau kecil berbentuk seperti daun di bagian ujungnya
Bagaimana, kamu tertarik belajar wushu seperti sang diva, Krisdayanti?
(TIN)
Dan berolahraga rutin bisa dijadikan cara untuk memeroleh semua itu. Seperti yang dilakukan Krisdayanti, istri Raul Lemos ini, contohnya. KD, begitu biasa ia disapa, memilih wushu Taolu yang telah dijalani sejak tahun 2021 ini untuk membugarkan tubuhnya.
Dari akun Instagram pribadinya, perempuan 46 tahun ini beberapa kali mengunggah video kegiatannya sedang mempraktikkan seni olahraga bela diri wushu dengan menggunakan pedang atau kipas.
“Olahraga yang saya lakukan secara rutin lebih ampuh meningkatkan sistem imun tubuh, ketimbang olahraga yang hanya dilakukan sesekali aja loh," ungkap pemilik akun @krisdayantilemos dalam salah satu postingan Instagramnya.
Aktris sekaligus anggota DPR ini juga mengaku beratnya turun hingga delapan kilogram setelah menambah durasi olahraganya selama dua jam sehari. Yuk, berkenalan dengan wushu Taolu, bela diri asal Tiongkok.
(Krisdayanti mengaku berat badannya turun dengan olahraga Wushu Taolu. Video: Dok. Instagram Krisdayanti/@krisdayantilemos)
Mengenal Wushu Taolu
Perlu diketahui, secara harfiah, wushu berasal dari dua kata yaitu "wu" yang artinya perang dan "shu" yang berarti seni. Tak hanya bela diri, di dalam wushu juga terdapat unsur seni, olahraga, dan juga kesehatan.
Mengutip dari laman IWUF, Taolu terdiri dari serangkaian teknik yang terhubung dengan koreografi sesuai dengan prinsip dan filosofi tertentu untuk menggabungkan prinsip gaya menyerang dan bertahan.
Ini termasuk teknik tangan, teknik kaki, melompat, menyapu, kuda-kuda dan gerak kaki, merebut, melempar, gulat, dan keseimbangan dan biasanya saat berlatih wushu juga.
Beberapa jurus wushu Taolu
Taolu ini khusus memainkan jurus – jurus serta keindahan. Sebagian besar latihannya serupa dengan senam lantai. Adapun beberapa jurus wushu Taolu adalah:
- Chang Qua, yakni suatu jurus Wushu utara, kuda – kuda panjang, serangan jarak jauh, banyak teknik lompatan, serta tendangan
- Nan Quan, yakni suatu jurus selatan, kuda – kuda pendek dan kokoh, lengan kuat banyak permainan jurus tangan menyerupai hewan, dan tidak banyak teknik lompatan serta tendangan di dalamnya
- Taiji dan jurus-jurus senjata, yakni suatu jurus senjata, bentuknya terdiri dari gerakan – gerakan dasar, sikap, tendangan, pukulan, keseimbangan, lompatan, sapuan dan juga lemparan
Senjata dalam wushu
Dalam olahraga wushu, ada beberapa jenis senjata yang digunakan, seperti:
- Dao: pedang berbentuk lebar yang memiliki sisi tajam satu sisi
- Nandao: bentuknya hampir mirip dengan dao, tapi lebih panjang
- Jian: pedang berbentuk lurus dengan dua sisi tajam
- Gun: tongkat panjang yang terbuat dari kayu
- Nangun: hampir mirip dengan gun, tapi lebih tebal
- Qiang: tombak dengan pisau kecil berbentuk seperti daun di bagian ujungnya
Bagaimana, kamu tertarik belajar wushu seperti sang diva, Krisdayanti?
(TIN)
