7 Manfaat Minum Madu dengan Air Hangat, Mau Coba?

Aulia Putriningtias

Selasa 13 Mei 2025 / 15:01

Berikut ini adalah manfaat minum madu dengan air hangat. (Foto: Ilustrasi/Dok. Pexels.com)

Jakarta: Siapa yang tidak ingin memulai hari dengan minuman hangat dan menenangkan? Kamu bisa memulai dengan meminum air hangat dicampurkan dengan madu.

Minum air hangat dicampur madu tidak hanya lezat, tetapi juga sangat menyehatkan. Minum madu dan air dapat memberikan manfaat lebih bagi kesehatan kamu daripada yang dibayangkan.

Meskipun air hangat sendiri dianggap sebagai minuman ampuh yang dapat memberikan keajaiban bagi tubuh, menambahkan kebaikan madu akan membuatnya lebih baik. Ada banyak manfaat kesehatan yang bisa diraih melalui minuman ini.

Kamu bisa dapat berbagai manfaat minuman ini. Dilansir dalam HealthShots, inilah beberapa khasiat madu dicampurkan dengan air hangat, antara lain:

Baca juga: TBC Masih Tinggi, Nurhadi Minta Perbaiki Tata Kelola yang belum Optimal

1. Membantu menurunkan berat badan

Minum madu dengan air hangat dapat membantu menjaga berat badan kamu. Satu sendok teh madu yang dicampur dengan air hangat dapat meningkatkan rasa kenyang.

Ini dapat membantu dalam manajemen berat badan. Dengan mengurangi keinginan untuk camilan manis atau berkalori tinggi, hal ini dapat meningkatkan kontrol porsi dan mengurangi asupan kalori secara keseluruhan.

2. Menjaga terhidrasi

(Minum air hangat dengan madu kaya akan bakteri probiotik yang ramah di usus dan perut, membantu melawan racun mikro. Foto: Ilustrasi/Dok. Pexels.com)

Hidrasi yang optimal sangat penting bagi tubuh kita. Meskipun banyak orang merasa sulit untuk minum air putih, mencampur beberapa tetes madu sebenarnya dapat bermanfaat.

Minum madu dengan air hangat di pagi hari dapat membantu kamu tetap terhidrasi. Kesehatan dan berbagai fungsi tubuh dapat didukung oleh hidrasi yang tepat.

3. Meningkatkan pencernaan

Madu dapat menenangkan saluran pencernaan dan mengurangi iritasi. Oleh karena itu, minum madu dengan air hangat dapat menjadi pengobatan rumahan sederhana untuk membantu meredakan gangguan pencernaan dan kembung. Selain itu, madu mengandung sifat prebiotik yang dapat merangsang pertumbuhan bakteri baik di dalam usus.

4. Memperkuat kekebalan tubuh

Jika menyangkut kekebalan tubuh, madu adalah pilihan yang tepat. Madu kaya akan antioksidan dan memiliki sifat antimikroba. Oleh karena itu, minum madu dengan air hangat dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

5. Membuat kulit bersinar

Madu sering digunakan dalam produk perawatan kulit karena sifatnya yang melembapkan dan antibakteri. Minum madu dengan air hangat memiliki banyak manfaat bagi kulit. Madu dapat membantu menjaga kulit tetap terhidrasi dan mengurangi jerawat serta noda pada kulit.

Baca juga: Bukan Hanya untuk Memasak, Rasakan 5 Khasiat Kesehatan dari Kunyit

6. Mengurangi peradangan

Madu mengandung sifat antiradang yang dapat membantu meredakan sakit tenggorokan atau penyakit radang lainnya. Itulah sebabnya minum madu dengan air hangat dapat meredakan ketidaknyamanan akibat radang, terutama di musim hujan.

7. Meredakan nyeri otot

Minuman ini juga dapat membantu menghilangkan rasa sakit dan nyeri. Gula alami dalam madu dapat menyediakan pasokan energi yang cepat, yang dapat membantu mengurangi nyeri otot setelah berolahraga. Madu juga dapat memiliki efek analgesik ringan, yang meredakan nyeri otot.

Apakah boleh minum madu dicampur air hangat setiap hari?

Minum minuman ini setiap hari umumnya dianggap aman bagi kebanyakan orang dan dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan. Namun, penting untuk memerhatikan beberapa pertimbangan.

Bagi kebanyakan orang, mengonsumsi madu dengan air hangat dalam jumlah sedang tidak akan menimbulkan risiko kesehatan. Namun, jika kamu khawatir, segeralah berkonsultasi kepada dokter agar lebih tahu jawaban yang cocok untuk tubuhmu.

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(TIN)