Jakarta: Banyak orang merasa bahwa pikiran buruk akan menghadirkan mimpi buruk saat tertidur. Namun ternyata ada banyak faktor lain yang ikut memengaruhi. Salah satunya adalah makanan atau minuman yang kamu konsumsi.
Dilansir dari Psychology Today, sebuah penelitian tentang mimpi menunjukkan bahwa 68 dari 382 peserta (17,8 persen) mengklaim bahwa, makanan tertentu atau makan larut malam memengaruhi mimpi mereka. Makanan tersebut antara lain produk olahan susu, makanan pedas, dan makanan manis.
.jpg)
(Melalui riset ditemukan bahwa susu, makanan pedas, dan makanan manis atau makan larut malam bisa memengaruhi mimpi karena kandungannya terhadap tubuh. Foto: Pexels.com)
Penelitian pun terus dilanjutkan dan ditemukan bahwa mimpi buruk berkaitan dengan nutrisi. Ini karena nutrisi memengaruhi banyak hal, seperti suasana hati atau rasa waspada pada siang hari, atau bahkan kualitas tidur saat malam hari.
Makanan memengaruhi mimpi secara tidak langsung karena metabolisme yang buruk atau intoleransi pencernaan. Misalnya, makan terlalu malam dapat berdampak negatif pada metabolisme dan kualitas tidur. Sehingga terbawa ke dalam mimpi kamu.
Bayangkan saja bila sejumput cabai rawit dapat membuat kamu bersemangat setelah makan, mengapa itu tidak juga mempengaruhi mimpi kamu? Karena itu, untuk menghindari mimpi buruk pastikan kamu mengonsumsi makanan dan minuman yang tepat.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(TIN)
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0101 [51]
