FITNESS & HEALTH
Bukan Sekadar untuk Mistis, Inilah 6 Khasiat Kemenyan bagi Kesehatan
Mia Vale
Kamis 24 Juli 2025 / 14:17
Jakarta: Mungkin orang Indonesia lebih mengenal kemenyan sebagai media untuk hal mistis. Tapi ternyata, kemenyan baik juga untuk kesehatan, lho! Ya, kemenyan merupakan resin atau minyak esensial (ekstraksi tanaman konsentrat) dengan sejarah yang kaya sebagai dupa, parfum, dan obat.
Berasal dari pohon Boswellia, aroma kayu dan pedas kemenyan dapat dihirup, diserap melalui kulit, atau dikonsumsi sebagai suplemen. Kemenyan juga masih digunakan oleh orang-orang untuk aromaterapi, perawatan kulit, pereda nyeri, dan banyak lagi. Check this out!
Baca juga: Wapres Gibran Bilang Kemenyan Dipakai untuk Parfum Gucci-LV, Begini Faktanya!
Dalam sebuah studi kecil, orang yang mengonsumsi suplemen ekstrak kemenyan 500 mg setiap hari sebagai tambahan pengobatan asma standar mereka, dapat mengurangi frekuensi inhalasi obat rutin mereka selama studi 4 minggu.
Selain itu, mengutip rangkuman dari Healthline, ketika para peneliti memberi orang 200 mg suplemen yang terbuat dari kemenyan dan buah bael Asia Selatan (Aegle marmelos), mereka menemukan bahwa suplemen tersebut lebih efektif daripada plasebo dalam mengurangi gejala asma. Dalam studi lain, gejala asma pada tikus membaik dengan asam boswellic, komponen resin kemenyan.
.jpg)
(Berasal dari pohon Boswellia, aroma kayu dan pedas kemenyan dapat dihirup atau diserap melalui kulit. Foto: Ilustrasi/Dok. Pexels.com)
Sebuah studi tahun 2017 menemukan bahwa kemenyan, jika dikombinasikan dengan obat-obatan herbal lainnya, dapat mengurangi nyeri perut, kembung, dan bahkan depresi serta kecemasan yang terkait pada penderita sindrom iritasi usus besar (IBS).
Resin ini tampaknya sangat efektif dalam mengurangi gejala kolitis ulseratif, salah satu kondisi peradangan usus utama.
Namun memang, sebagian besar studi berskala kecil atau tidak dilakukan pada manusia. Sehingga, diperlukan penelitian lebih lanjut sebelum kesimpulan yang kuat dapat dibuat.
Asam boswellic yang terkandung dalam kemenyan, memiliki sifat antibakteri yang kuat, yang dapat membantu mencegah dan mengobati infeksi mulut, meningkatkan kebersihan mulut dan mencegah penyakit gusi.
Dalam sebuah studi tabung reaksi, ekstrak kemenyan efektif melawan Aggregatibacter actinomycetemcomitans, penyebab penyakit gusi agresif. Tapi, penelitian lebih lanjut diperlukan mengenai efek kemenyan terhadap kesehatan mulut.
Kemenyan memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat, terutama karena kandungan asam boswelat di dalamnya. Beberapa studi menunjukkan bahwa ekstrak kemenyan dapat membantu mengurangi gejala osteoartritis dan rheumatoid arthritis, seperti nyeri, bengkak, dan kekakuan sendi. Penggunaan topikal minyak esensial kemenyan juga dilaporkan membantu meredakan nyeri otot dan sendi.
Sebuah tinjauan penelitian mencatat bahwa asam boswellic juga dapat mencegah pembentukan DNA dalam sel kanker, yang dapat membantu membatasi pertumbuhan kanker.
Sejauh ini, studi tabung reaksi menunjukkan bahwa kemenyan dapat melawan sel kanker payudara, prostat, pankreas, kulit, dan usus besar. Kemenyan juga dapat membantu mengurangi efek samping pengobatan kanker. Tapi tetap, penelitian lebih lanjut pada manusia masih diperlukan.
Minyak esensial kemenyan sering digunakan dalam produk perawatan kulit karena kemampuannya untuk mempercepat regenerasi sel kulit, mengurangi bekas luka, dan memperbaiki warna kulit. Sifat antiseptik dan anti-inflamasi kemenyan juga membantu dalam mengatasi jerawat dan kondisi kulit lainnya.
Baca juga: 5 Produk YSL di TikTok Shop dan Komentar Lucu Netizen yang Bikin Salfok!
Meskipun kemenyan kemungkinan aman bagi kebanyakan orang, kemenyan dapat menimbulkan efek samping pada ibu hamil dan orang yang mengonsumsi obat-obatan tertentu. Seperti halnya suplemen apa pun, sebaiknya konsultasikan dengan tenaga kesehatan profesional sebelum mencobanya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(TIN)
Berasal dari pohon Boswellia, aroma kayu dan pedas kemenyan dapat dihirup, diserap melalui kulit, atau dikonsumsi sebagai suplemen. Kemenyan juga masih digunakan oleh orang-orang untuk aromaterapi, perawatan kulit, pereda nyeri, dan banyak lagi. Check this out!
Baca juga: Wapres Gibran Bilang Kemenyan Dipakai untuk Parfum Gucci-LV, Begini Faktanya!
1. Meringankan gejala asma
Dalam sebuah studi kecil, orang yang mengonsumsi suplemen ekstrak kemenyan 500 mg setiap hari sebagai tambahan pengobatan asma standar mereka, dapat mengurangi frekuensi inhalasi obat rutin mereka selama studi 4 minggu.
Selain itu, mengutip rangkuman dari Healthline, ketika para peneliti memberi orang 200 mg suplemen yang terbuat dari kemenyan dan buah bael Asia Selatan (Aegle marmelos), mereka menemukan bahwa suplemen tersebut lebih efektif daripada plasebo dalam mengurangi gejala asma. Dalam studi lain, gejala asma pada tikus membaik dengan asam boswellic, komponen resin kemenyan.
2. Meningkatkan fungsi usus
(Berasal dari pohon Boswellia, aroma kayu dan pedas kemenyan dapat dihirup atau diserap melalui kulit. Foto: Ilustrasi/Dok. Pexels.com)
Sebuah studi tahun 2017 menemukan bahwa kemenyan, jika dikombinasikan dengan obat-obatan herbal lainnya, dapat mengurangi nyeri perut, kembung, dan bahkan depresi serta kecemasan yang terkait pada penderita sindrom iritasi usus besar (IBS).
Resin ini tampaknya sangat efektif dalam mengurangi gejala kolitis ulseratif, salah satu kondisi peradangan usus utama.
Namun memang, sebagian besar studi berskala kecil atau tidak dilakukan pada manusia. Sehingga, diperlukan penelitian lebih lanjut sebelum kesimpulan yang kuat dapat dibuat.
3. Meningkatkan kesehatan mulut
Asam boswellic yang terkandung dalam kemenyan, memiliki sifat antibakteri yang kuat, yang dapat membantu mencegah dan mengobati infeksi mulut, meningkatkan kebersihan mulut dan mencegah penyakit gusi.
Dalam sebuah studi tabung reaksi, ekstrak kemenyan efektif melawan Aggregatibacter actinomycetemcomitans, penyebab penyakit gusi agresif. Tapi, penelitian lebih lanjut diperlukan mengenai efek kemenyan terhadap kesehatan mulut.
4. Mengurangi peradangan dan nyeri sendi
Kemenyan memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat, terutama karena kandungan asam boswelat di dalamnya. Beberapa studi menunjukkan bahwa ekstrak kemenyan dapat membantu mengurangi gejala osteoartritis dan rheumatoid arthritis, seperti nyeri, bengkak, dan kekakuan sendi. Penggunaan topikal minyak esensial kemenyan juga dilaporkan membantu meredakan nyeri otot dan sendi.
5. Memiliki sifat antikanker
Sebuah tinjauan penelitian mencatat bahwa asam boswellic juga dapat mencegah pembentukan DNA dalam sel kanker, yang dapat membantu membatasi pertumbuhan kanker.
Sejauh ini, studi tabung reaksi menunjukkan bahwa kemenyan dapat melawan sel kanker payudara, prostat, pankreas, kulit, dan usus besar. Kemenyan juga dapat membantu mengurangi efek samping pengobatan kanker. Tapi tetap, penelitian lebih lanjut pada manusia masih diperlukan.
6. Menyehatkan kulit
Minyak esensial kemenyan sering digunakan dalam produk perawatan kulit karena kemampuannya untuk mempercepat regenerasi sel kulit, mengurangi bekas luka, dan memperbaiki warna kulit. Sifat antiseptik dan anti-inflamasi kemenyan juga membantu dalam mengatasi jerawat dan kondisi kulit lainnya.
Baca juga: 5 Produk YSL di TikTok Shop dan Komentar Lucu Netizen yang Bikin Salfok!
Meskipun kemenyan kemungkinan aman bagi kebanyakan orang, kemenyan dapat menimbulkan efek samping pada ibu hamil dan orang yang mengonsumsi obat-obatan tertentu. Seperti halnya suplemen apa pun, sebaiknya konsultasikan dengan tenaga kesehatan profesional sebelum mencobanya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(TIN)
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0141 [51]
