Kenapa ya Tubuh Menggigil saat Kedinginan? Ini Penjelasan Medisnya

Medcom

Sabtu 25 Februari 2023 / 13:10

Jakarta: Musim hujan di Jakarta dan sekitarnya mulai menghampiri. Mulai dari intesitas rendah hingga lebat, menimbulkan rasa dingin yang menyerang pada kulit manusia.

Tubuh manusia akan mengatur responnya terhadap panas, dingin, stres, infeksi, dan kondisi lain tanpa disadari. Gigi bergemeletuk dan mengusap tangan adalah bentuk refleks dari tubuh untuk merespon rasa dingin yang datang akibat suhu mulai menurun.

Ternyata, tubuh menggigil disebabkan oleh otot-otot yang menegang dan mengendur secara berurutan. Gerakan otot yang tidak disengaja ini adalah respon alami tubuh untuk menjadi lebih hangat.

Menurut dr. Rizal Fadli dalam Halodoc, ketika suhu ruangan mulai menurun dan tubuh tidak merasakan kenyamanan, menggigil akan datang. Saat tubuh menggigil, ini dapat meningkatkan produksi panas di permukaan tubuh sekitar 500 persen.

Menggigil hanya bisa menghangatkan tubuh tidak begitu lama, lho. Setelah beberapa jam, otot akan kehabisan glukosa (gula) untuk bahan bakar, lalu akan menjadi terlalu lelah untuk berkontraksi dan rileks.

Setiap orang tentunya memiliki suhu mereka sendiri-sendiri untuk menggigil ketika dihadapkan dengan rasa dingin. Seperti pada anak-anak, di mana mereka lebih cepat merasakan dingin karena memiliki lemak yang sedikit.

Meskipun terdengar sepele, menggigil tidak boleh dinomor sekiankan. Kamu perlu menghangatkan tubuh dengan segera agar suhu dingin tidak mengganggu kenyamanan di tubuhmu.

Saat tubuh menggigil, baiknya kamu melakukan beberapa hal penanganan untuk tubuh, antara lain:

1. Menggunakan pakaian hangat

Kamu bisa menghangatkan tubuh dengan mengenakan jaket atau selimut tebal. Posisikan diri di tempat yang hangat, nyalakan mesin penghangat, atau atur AC ke suhu hangat.

2. Minum air mineral cukup

Jangan sampai terkena dehidrasi, karena tubuh akan lebih sulit mengatur suhu di dalam jika kamu sampai dehidrasi. Kamu perlu minum air putih atau air mineral secara cukup untuk menghindari dehidrasi.

3. Minum jahe hangat

Minuman jahe hangat sejak dahulu dipercaya dapat menghangatkan tubuh. Jahe memiliki sensasi panas dan rasa yang sedikit pedas. Oleh karena itu, jahe dipercaya dapat menghangatkan tubuh dan mampu mengatasi kedinginan.

Aulia Putriningtias

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(FIR)