Jangan Asal Mandi! Ini Urutan yang Benar Menurut Dokter Kulit

Jakarta: Mandi setiap hari, tapi yakin urutannya udah benar? Jangan-jangan, kamu malah bikin kulit makin kering gara-gara kebiasaan mandi yang selama ini dianggap sepele. Padahal, mulai dari suhu air sampai pemakaian pelembap setelah mandi, semuanya perlu diperhatikan biar kulit tetap sehat.

Menurut American Academy of Dermatology (AAD), mandi terlalu lama dan menggunakan air panas bisa memperparah kulit kering. Nah, biar kulit nggak gampang terasa ketarik atau gatal setelah mandi, yuk, cek urutan mandi yang bisa kamu terapkan!

 

 

1. Basahi tubuh dengan air suam-suam kuku

Mulai dengan membasahi tubuh menggunakan air yang nyaman di kulit. Nggak perlu pakai air panas sampai kulit terasa terbakar, ya! Suhu yang terlalu tinggi bisa bikin kulit makin kering.

AAD menyarankan durasi mandi sekitar 5–10 menit, terutama buat kamu yang punya kulit kering.

 

2. Keramas dan gunakan kondisioner

Kalau memang waktunya keramas, bersihkan kulit kepala menggunakan sampo sesuai kebutuhan. Lanjutkan dengan kondisioner pada batang hingga ujung rambut, lalu bilas sampai bersih.

Ingat, keramas nggak wajib dilakukan setiap kali mandi. Frekuensinya bisa disesuaikan dengan kondisi rambut dan kulit kepala masing-masing.

 

 

3. Bersihkan wajah dan tubuh

Setelah urusan rambut beres, lanjut cuci muka menggunakan facial wash yang lembut. Berikutnya, bersihkan tubuh dengan sabun, terutama area yang gampang berkeringat, seperti ketiak dan selangkangan.

Dokter kulit Shilpi Khetarpal, MD, dari Cleveland Clinic menyarankan penggunaan produk pembersih yang lembut untuk membantu mengurangi risiko kulit kering. Jadi, nggak perlu menggosok tubuh sampai kesat banget!

 

4. Bilas sampai bersih

Pastikan nggak ada sisa sampo, kondisioner, atau sabun yang menempel. Membersihkan tubuh setelah keramas juga bisa membantu membilas sisa produk rambut yang tertinggal di kulit.

Namun, urutan ini bukan aturan wajib untuk semua orang. Yang penting, tubuh bersih tanpa membuat kulit iritasi.

 

5. Keringkan tubuh dan pakai pelembap

Jangan langsung menggosok tubuh pakai handuk dengan keras. Cukup tepuk-tepuk kulit menggunakan handuk bersih, lalu aplikasikan pelembap saat kulit masih sedikit lembap.

Menurut AAD, kebiasaan ini membantu menjaga kelembapan kulit setelah mandi. Kalau kulitmu sensitif, pilih pelembap tanpa pewangi untuk mengurangi risiko iritasi.
 

Nah, ternyata mandi yang benar nggak harus ribet atau pakai banyak produk. Cukup perhatikan suhu air, bersihkan tubuh dengan lembut, dan jangan skip pelembap. Kalau kulit terus terasa gatal, kemerahan, atau mengelupas, sebaiknya konsultasikan dengan dokter kulit.


Desi I.

(FIR)

• tips & trik
• kesehatan kulit
• Keramas
• sabun mandi