FITNESS & HEALTH
Hari Cuci Tangan Sedunia, Bagaimana Cara Cuci Tangan yang Benar?
Raka Lestari
Jumat 15 Oktober 2021 / 14:08
Jakarta: Hari Cuci Tangan Pakai Sabun Sedunia (CTPS) merupakan sebuah kampanye global yang dicanangkan oleh PBB bekerja dan diperingati setiap tanggal 15 Oktober. Ada 20 negara di dunia yang berpartisipasi aktif dalam hal ini, termasuk Indonesia.
Menurut Pusat data dan Informasi Kementerian Kesehatan RI, mencuci tangan dengan sabun adalah salah satu tindakan sanitasi dengan membersihkan tangan dan jari jemari menggunakan air dan sabun. Hal ini bertujuan agar memutuskan mata rantai kuman, termasuk Covid-19.
Mencuci tangan dengan sabun dikenal juga sebagai salah satu upaya pencegahan penyakit. Hal ini dilakukan karena tangan seringkali menjadi agen yang membawa kuman dan menyebabkan patogen berpindah dari satu orang ke orang lain. Baik dengan kontak langsung maupun tidak langsung.
Tangan yang bersentuhan langsung dengan kotoran manusia dan binatang, ataupun cairan tubuh lain seperti ingus dan makanan atau minuman yang terkontaminasi bisa berbahaya. Jika tidak dicuci dengan sabun, dapat memindahkan bakteri, virus, dan parasit pada orang lain yang tidak sadar bahwa dirinya sedang ditularkan.
Mencuci tangan dengan benar bukanlah sesuatu yang sulit, tetapi mungkin diperlukan beberapa langkah dari yang selama ini kamu lakukan. Berikut ini adalah 5 langkah cara mencuci tangan yang tepat menurut CDC:
1. Pertama, basahkan tangan dengan air mengalir. Matikan keran air ketika kamu sudah selesai membasahi tangan dengan air.
2. Aplikasikan sabun cuci tangan dan gosok sabun di sela-sela jari sampai timbul busa dan sabun terkena ke seluruh tangan. Gosokkan busa ke punggung tangan dan sisi-sisi tangan, serta di sela-sela jari tangan terutama di bawa kuku.
3. Lanjutkan menggosok busa pada tangan dan gosok tangan dengan busa setidaknya selama 20 detik. Jangan cuci tangan sebelum kamu menggosoknya selama 20 detik.
4. Bersihkan busa dengan air sampai benar-benar bersih.
5. Yang terakhir, dan tidak kalah penting adalah keringkan tangan yang sudah dicuci tersebut baik menggunakan pengering udara atau handuk atau lap bersih.
Mengapa harus mencuci tangan selama 20 detik
“Direkomendasikan untuk mencuci tangan selama 20 detik atau panjangnya sama seperti kita sedang bernyanyi Selamat Ulang Tahun dua kali putaran. Dua puluh detik terbukti jumlah minimum untuk benar-benar bisa menghilangkan kotoran secara keseluruhan,” ujar Dr Sarah Borwein, MD.
Jika tidak mencuci tangan sesuai waktu tersebut, atau bahkan tidak menggunakan sabun maka itu akan menjadi boomerang bagi diri sendiri.
“Kemungkinan kamu tidak akan menghilangkan semua bakteri dan kuman penyebab penyakit secara efektif dan membiarkan mereka tetap berada di tangan,” tutup Borwein.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(FIR)
Menurut Pusat data dan Informasi Kementerian Kesehatan RI, mencuci tangan dengan sabun adalah salah satu tindakan sanitasi dengan membersihkan tangan dan jari jemari menggunakan air dan sabun. Hal ini bertujuan agar memutuskan mata rantai kuman, termasuk Covid-19.
Mencuci tangan dengan sabun dikenal juga sebagai salah satu upaya pencegahan penyakit. Hal ini dilakukan karena tangan seringkali menjadi agen yang membawa kuman dan menyebabkan patogen berpindah dari satu orang ke orang lain. Baik dengan kontak langsung maupun tidak langsung.
Tangan yang bersentuhan langsung dengan kotoran manusia dan binatang, ataupun cairan tubuh lain seperti ingus dan makanan atau minuman yang terkontaminasi bisa berbahaya. Jika tidak dicuci dengan sabun, dapat memindahkan bakteri, virus, dan parasit pada orang lain yang tidak sadar bahwa dirinya sedang ditularkan.
Cara mencuci tangan
Mencuci tangan dengan benar bukanlah sesuatu yang sulit, tetapi mungkin diperlukan beberapa langkah dari yang selama ini kamu lakukan. Berikut ini adalah 5 langkah cara mencuci tangan yang tepat menurut CDC:
1. Pertama, basahkan tangan dengan air mengalir. Matikan keran air ketika kamu sudah selesai membasahi tangan dengan air.
2. Aplikasikan sabun cuci tangan dan gosok sabun di sela-sela jari sampai timbul busa dan sabun terkena ke seluruh tangan. Gosokkan busa ke punggung tangan dan sisi-sisi tangan, serta di sela-sela jari tangan terutama di bawa kuku.
3. Lanjutkan menggosok busa pada tangan dan gosok tangan dengan busa setidaknya selama 20 detik. Jangan cuci tangan sebelum kamu menggosoknya selama 20 detik.
4. Bersihkan busa dengan air sampai benar-benar bersih.
5. Yang terakhir, dan tidak kalah penting adalah keringkan tangan yang sudah dicuci tersebut baik menggunakan pengering udara atau handuk atau lap bersih.
Mengapa harus mencuci tangan selama 20 detik
“Direkomendasikan untuk mencuci tangan selama 20 detik atau panjangnya sama seperti kita sedang bernyanyi Selamat Ulang Tahun dua kali putaran. Dua puluh detik terbukti jumlah minimum untuk benar-benar bisa menghilangkan kotoran secara keseluruhan,” ujar Dr Sarah Borwein, MD.
Jika tidak mencuci tangan sesuai waktu tersebut, atau bahkan tidak menggunakan sabun maka itu akan menjadi boomerang bagi diri sendiri.
“Kemungkinan kamu tidak akan menghilangkan semua bakteri dan kuman penyebab penyakit secara efektif dan membiarkan mereka tetap berada di tangan,” tutup Borwein.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(FIR)
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0102 [53]