FITNESS & HEALTH
5 Pengobatan Rumahan untuk Bronkitis Redakan Batuk dan Mengi
Mia Vale
Rabu 15 November 2023 / 21:05
Jakarta: Ketika menderita bronkitis, saluran udara meradang dan dilapisi dengan lendir yang kental. Saat batuk, kemungkinan kamu akan mengeluarkan lendir dari paru-paru. Pun kemungkinan akan terdengar seperti mengi saat bernapas. Pada dasarnya ada dua jenis bronkitis, yakni bronkitis akut di mana pilek dan virus pernapasan menjadi penyebab paling umum.
Bisanya membaik dalam waktu 10 hari. “Bronkitis akut pasti menular karena sering kali disebabkan oleh infeksi virus akut,” jelas John Carl, MD, ahli paru di Pusat Pengobatan Paru Anak di Klinik Cleveland di Ohio. Jika penyebabnya adalah bakteri, infeksi bronkus jenis ini juga bisa menular karena penyebaran droplet.
Jenis selanjutnya, bronkitis kronis yang merupakan penyakit persisten dan sering bersifat jangka panjang. Jika mengalami batuk dan mengeluarkan lendir hampir setiap hari dalam periode tiga bulan selama dua tahun berturut-turut, bisa jadi kamu menderita bronkitis kronis.
Bronkitis kronis tidak menular karena biasanya disebabkan oleh paparan jangka panjang terhadap bahan iritan seperti asap rokok atau polusi udara. Untuk mengobatinya, kamu bisa mencoba ala rumahan untuk membantu gejalanya agar merasa lebih baik dengan lebih cepat.
(Sering menghirup asap rokok tentunya dapat berdampak negatif untuk kesehatan, terutama pernapasan. Salah satu yang perlu diwaspadai adalah bronkitis. Foto: Ilustrasi/Dok. Unsplash.com)
Ini menjadi pemicu utama yang memperburuk bronkitis akut dan dapat memperpanjang masa pemulihan. Jika kamu merokok, berhentilah. Hindari orang dan tempat yang membuatmu terpapar asap rokok.
American Academy of Family Physicians juga menyarankan masyarakat untuk menghindari menghirup asap atau bahan kimia lain yang dapat merusak paru-paru, seperti asap lain atau asap industri.
Kegiatan ini membantu membangun kesehatan dan kapasitas jantung, paru-paru, dan tubuh. Pun membantu meringankan gejala bronkitis, ujar Anandhi T. Ganesh, MD, MPH, ahli paru di Baylor Scott & White Medical Center di Round Rock, Texas. Kuncinya, mengutip Everyday Health adalah memilih olahraga dengan intensitas sedang atau rendah, karena kasus bronkitis akut kemungkinan besar bisa mengurangi energi dibandingkan biasanya. Tanyakan dokter, bila perlu.
Jamur, debu, dan zat lain di udara mungkin merupakan penyebab iritasi yang menyebabkan gejala bronkitis. Membersihkan dan menyedot debu dua kali seminggu akan membantu mengurangi paparannya, kata James Shamiyeh, MD, ahli paru dan direktur medis institut jantung, paru-paru, dan pembuluh darah di University of Tennessee Medical Center di Knoxville. Terkadang melepas karpet dapat membantu mengurangi debu dan pemicu lain di rumah. Dan pastikan untuk memakai masker wajah ketika melakukan pembersihan.
Udara kering dapat mengiritasi saluran bronkial dan memperburuk gejala bronkitis. Menggunakan pelembap udara dapat membantu bernapas lebih mudah dan dapat membantu memecah kemacetan di saluran udara, menurut National Heart, Lung, and Blood Institute. Mandi air hangat juga dapat meredakan nyeri dengan cepat.
Minuman panas yang terbuat dari madu dan jus lemon merupakan trik lama untuk membantu meringankan gejala bronkitis, terutama iritasi tenggorokan atau batuk kering. Selain rasanya dan enak, ini adalah minuman sehat yang akan membantu mendapatkan cairan yang dibutuhkan.
Gejala bronkitis akut mungkin termasuk demam, rasa tidak nyaman di dada, dan kelelahan secara keseluruhan saat tubuh melawan infeksi. Obat-obatan yang dijual bebas mungkin dapat membantu. Cobalah acetaminophen (Tylenol) atau ibuprofen (Advil) untuk demam dan nyeri. Tapiingat, sebelum membeli obat bebas, ada bail konsultasikan dengan dokter.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(TIN)
Bisanya membaik dalam waktu 10 hari. “Bronkitis akut pasti menular karena sering kali disebabkan oleh infeksi virus akut,” jelas John Carl, MD, ahli paru di Pusat Pengobatan Paru Anak di Klinik Cleveland di Ohio. Jika penyebabnya adalah bakteri, infeksi bronkus jenis ini juga bisa menular karena penyebaran droplet.
Jenis selanjutnya, bronkitis kronis yang merupakan penyakit persisten dan sering bersifat jangka panjang. Jika mengalami batuk dan mengeluarkan lendir hampir setiap hari dalam periode tiga bulan selama dua tahun berturut-turut, bisa jadi kamu menderita bronkitis kronis.
Bronkitis kronis tidak menular karena biasanya disebabkan oleh paparan jangka panjang terhadap bahan iritan seperti asap rokok atau polusi udara. Untuk mengobatinya, kamu bisa mencoba ala rumahan untuk membantu gejalanya agar merasa lebih baik dengan lebih cepat.
1. Hindari rokok dan asap rokok
(Sering menghirup asap rokok tentunya dapat berdampak negatif untuk kesehatan, terutama pernapasan. Salah satu yang perlu diwaspadai adalah bronkitis. Foto: Ilustrasi/Dok. Unsplash.com)
Ini menjadi pemicu utama yang memperburuk bronkitis akut dan dapat memperpanjang masa pemulihan. Jika kamu merokok, berhentilah. Hindari orang dan tempat yang membuatmu terpapar asap rokok.
American Academy of Family Physicians juga menyarankan masyarakat untuk menghindari menghirup asap atau bahan kimia lain yang dapat merusak paru-paru, seperti asap lain atau asap industri.
2. Olahraga rutin
Kegiatan ini membantu membangun kesehatan dan kapasitas jantung, paru-paru, dan tubuh. Pun membantu meringankan gejala bronkitis, ujar Anandhi T. Ganesh, MD, MPH, ahli paru di Baylor Scott & White Medical Center di Round Rock, Texas. Kuncinya, mengutip Everyday Health adalah memilih olahraga dengan intensitas sedang atau rendah, karena kasus bronkitis akut kemungkinan besar bisa mengurangi energi dibandingkan biasanya. Tanyakan dokter, bila perlu.
3. Jauhi pemicu dan iritan bronkitis
Jamur, debu, dan zat lain di udara mungkin merupakan penyebab iritasi yang menyebabkan gejala bronkitis. Membersihkan dan menyedot debu dua kali seminggu akan membantu mengurangi paparannya, kata James Shamiyeh, MD, ahli paru dan direktur medis institut jantung, paru-paru, dan pembuluh darah di University of Tennessee Medical Center di Knoxville. Terkadang melepas karpet dapat membantu mengurangi debu dan pemicu lain di rumah. Dan pastikan untuk memakai masker wajah ketika melakukan pembersihan.
4. Pemakaian humidifier
Udara kering dapat mengiritasi saluran bronkial dan memperburuk gejala bronkitis. Menggunakan pelembap udara dapat membantu bernapas lebih mudah dan dapat membantu memecah kemacetan di saluran udara, menurut National Heart, Lung, and Blood Institute. Mandi air hangat juga dapat meredakan nyeri dengan cepat.
5. Konsumsi madu dan lemon
Minuman panas yang terbuat dari madu dan jus lemon merupakan trik lama untuk membantu meringankan gejala bronkitis, terutama iritasi tenggorokan atau batuk kering. Selain rasanya dan enak, ini adalah minuman sehat yang akan membantu mendapatkan cairan yang dibutuhkan.
6. Cobalah obat-obatan yang dijual bebas
Gejala bronkitis akut mungkin termasuk demam, rasa tidak nyaman di dada, dan kelelahan secara keseluruhan saat tubuh melawan infeksi. Obat-obatan yang dijual bebas mungkin dapat membantu. Cobalah acetaminophen (Tylenol) atau ibuprofen (Advil) untuk demam dan nyeri. Tapiingat, sebelum membeli obat bebas, ada bail konsultasikan dengan dokter.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(TIN)
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0108 [51]
