9 Manfaat Air Jahe, Salah Satunya Mengatasi Kembung

Jakarta: Minum air jahe selalu dikaitkan dengan penurunan berat badan, pembakaran lemak, dan peningkatan metabolisme. Nyatanya, air jahe atau teh jahe memiliki manfaat lain yang baik bagi tubuh. 

Melansir Fustany, ada sembilan manfaat air jahe yang perlu kamu ketahui, diantaranya: 

1. Minum secangkir air jahe atau teh jahe dapat membantu mengatasi sakit kepala, radang sendi, dan nyeri haid. 

2. Melancarkan sirkulasi darah. 

3. Mengatasi kram perut, infeksi dan mual. 

4. Jahe dapat membantu meredakan kram otot. 

Secangkir jahe hangat setelah berolahraga, atau berendam di bak mandi dengan beberapa tetes minyak jahe dan air hangat selama 10 menit, benar-benar bisa membantu mengendurkan otot. 


(Jahe bisa meningkatkan perdarahan menstruasi. Konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi jahe. Foto: Ilustrasi. Dok. Freepik.com)



5. Jahe dapat membantu tubuh menyerap vitamin dan nutrisi dengan baik. 

6. Meredakan pilek dan flu. 

7. Mengatasi kembung dan meningkatkan pencernaan. 

8. Minum air jahe bisa membantu mengurangi risiko kanker usus besar. 

9. Bisa juga membantu mengatasi batuk dan melarutkan dahak. 



(Minum secangkir air jahe atau teh jahe dapat membantu mengatasi sakit kepala, dan radang sendi. Foto: Ilustrasi. Dok. Freepik.com)

 

Catatan! 

Meski sangat bermanfaat, ada beberapa efek samping jahe yang perlu diingat, yaitu: 

- Jahe bisa meningkatkan perdarahan menstruasi (konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi jahe)

- Jika kamu menderita diabetes, kamu harus berkonsultasi dengan dokter tentang bagaimana memasukkan jahe ke dalam makanan, karena jahe dapat bermain-main dengan kadar gula darah dan insulin.

- Dapat mengiritasi perut.

- Bisa juga menyebabkan mulas dan diare.


Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(yyy)

• kesehatan
• minuman