Jakarta: Susu cokelat boleh dikonsumsi oleh baik anak-anak maupun orang dewasa. Susu cokelat merupakan salah satu camilan sehat yang dapat membantu meningkatkan kebutuhan nutrisi anak-anak dan orang dewasa.
Susu cokelat adalah camilan populer yang tetap eksis sampai saat ini, tetapi beberapa orang tua khawatir apakah susu cokelat baik dikonsumsi anak-anak karena mengandung gula tambahan.
Susu cokelat adalah salah satu jenis susu yang memiliki rasa dari bubuk kakao dan gula agar terasa manis. Meskipun begitu, susu cokelat tetap memiliki nutrisi yang penting untuk pertumbuhan anak-anak.
Sebuah kemasan karton susu cokelat berukuran 240 ml memiliki kandungan lemak sebanyak 1%, 150 kalori, 8 gram protein, 24 gram karbohidrat, dan 10 gram gula tambahan. Vitamin D juga terkandung di dalam susu cokelat. Di sisi lain, susu putih hanya mengandung 150 kalori dan 12 gram karbohidrat serta tidak memakai gula tambahan.
Baca juga: Dokter Sebut Yogurt Bisa Jadi Alternatif Camilan Sehat untuk Anak
Susu cokelat menyediakan berbagai nutrisi penting, dan penelitian menunjukkan bahwa susu cokelat baik untuk kesehatanmu. Susu cokelat baik untuk kesehatan karena menyediakan berbagai nutrisi penting. Nutrition and Metabolism tahun 2021 melakukan penelitian yang melibatkan manusia di seluruh dunia menemukan beberapa manfaat karena mengonsumsi susu dalam makanan.
Penelitian ini menyimpulkan bahwa meminum 1 cangkir susu sehari berisiko lebih rendah terkena penyakit kardiovaskular, stroke, hipertensi, sindrom metabolik, obesitas, osteoporosis, diabetes tipe 2, dan penyakit Alzheimer.
Susu sapi layak dikonsumsi oleh anak-anak karena alasan yang kuat. Susu mengandung 18 dari 22 nutrisi esensial, yaitu peptida bioaktif dan asam lemak, seperti kasein, protein whey, asam alfa-linolenat (ALA), asam linoleat terkonjugasi (CLA), dan asam palmitat.
Mikronutrien juga terkandung dalam susu sapi yang berpengaruh untuk kesehatan dan metabolisme, seperti fosfor, kalsium, vitamin D, dan magnesium.
Dalam panduan diet tertulis empat nutrisi yang menjadi perhatian, yaitu kalsium, kalium, vitamin D, dan serat. Tiga dari empat nutrisi tersebut sudah terkandung di dalam susu sapi. Ini membuktikan bahwa susu cokelat baik untuk dikonsumsi asal tidak berlebihan.
Secillia Nur Hafifah
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(FIR)
Susu cokelat adalah camilan populer yang tetap eksis sampai saat ini, tetapi beberapa orang tua khawatir apakah susu cokelat baik dikonsumsi anak-anak karena mengandung gula tambahan.
Fakta gizi susu cokelat
Susu cokelat adalah salah satu jenis susu yang memiliki rasa dari bubuk kakao dan gula agar terasa manis. Meskipun begitu, susu cokelat tetap memiliki nutrisi yang penting untuk pertumbuhan anak-anak.
Sebuah kemasan karton susu cokelat berukuran 240 ml memiliki kandungan lemak sebanyak 1%, 150 kalori, 8 gram protein, 24 gram karbohidrat, dan 10 gram gula tambahan. Vitamin D juga terkandung di dalam susu cokelat. Di sisi lain, susu putih hanya mengandung 150 kalori dan 12 gram karbohidrat serta tidak memakai gula tambahan.
Baca juga: Dokter Sebut Yogurt Bisa Jadi Alternatif Camilan Sehat untuk Anak
Mengapa susu cokelat baik untuk anak?
Susu cokelat menyediakan berbagai nutrisi penting, dan penelitian menunjukkan bahwa susu cokelat baik untuk kesehatanmu. Susu cokelat baik untuk kesehatan karena menyediakan berbagai nutrisi penting. Nutrition and Metabolism tahun 2021 melakukan penelitian yang melibatkan manusia di seluruh dunia menemukan beberapa manfaat karena mengonsumsi susu dalam makanan.
Penelitian ini menyimpulkan bahwa meminum 1 cangkir susu sehari berisiko lebih rendah terkena penyakit kardiovaskular, stroke, hipertensi, sindrom metabolik, obesitas, osteoporosis, diabetes tipe 2, dan penyakit Alzheimer.
Susu sapi layak dikonsumsi oleh anak-anak karena alasan yang kuat. Susu mengandung 18 dari 22 nutrisi esensial, yaitu peptida bioaktif dan asam lemak, seperti kasein, protein whey, asam alfa-linolenat (ALA), asam linoleat terkonjugasi (CLA), dan asam palmitat.
Mikronutrien juga terkandung dalam susu sapi yang berpengaruh untuk kesehatan dan metabolisme, seperti fosfor, kalsium, vitamin D, dan magnesium.
Dalam panduan diet tertulis empat nutrisi yang menjadi perhatian, yaitu kalsium, kalium, vitamin D, dan serat. Tiga dari empat nutrisi tersebut sudah terkandung di dalam susu sapi. Ini membuktikan bahwa susu cokelat baik untuk dikonsumsi asal tidak berlebihan.
Secillia Nur Hafifah
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(FIR)
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0100 [53]
