Hamil di Trimester 3 Rentan Nyeri Punggung, Ini yang Perlu Kamu Ketahui

Jakarta Syahrini menjalani hari-hari bahagia lantaran sedang mengandung 7 bulan. Kebahagiaan itu tergambar pada postingan terkininya di Instagram bersama sang suami, Reino Barack.

Pada usia 7 bulan kehamilan, Syahrini atau ibu yang menjalaninya harus mengetahui bahwa trimester 3 ini rentan mengalami nyeri punggung. Melansir Alodokter, dr. Nadia Nurotul Faudah mengatakan kalau nyeri punggun pada ibu yang sedang hamil tua merupakan hal yang wajar, karena beban kehamilan yang semakin besar.

Kendati demikian, ibu hamil juga harus mewaspadai jika nyeri terasa amat hebat, bahkan sampai memicu keringat dingin. Sebab, kata dr. Nadia, kemungkinan ada faktor lain yang memperparah nyeri punggung.

Baca juga: Syahrini Umumkan Kehamilannya, Ini yang Bisa Kamu Ketahui di Trimester Akhir

"Misalnya herniasi nukleus pulposus, tumor atau infeksi yang menjepit syaraf tulang belakang, skoliosis, kifosis, lordosis, spondilolistesis, batu atau infeksi ginjal, fibromyalgia, retak atau patah tulang belakang, batu atau radang empedu, dan sebagainya," ungkap dr. Nadia.

Kondisi ini bisa diperiksakan segera ke dokter agar dievaluasi lebih mendalam, seperti lewat pemeriksaan fisik, tes urin, atau tes penunjang lainnya. Dari sini, barulah bisa ditentukan tatalaksana yang tepat untuk mengatasinya.

Tapi untuk penanganan awal, ibu hamil bisa melakukan beberapa hal berikut ini:

- Istirahat lebih banyak.
- Tidurlah di alas yang nyaman, jangan terlalu empuk.
- Gunakan pakaian dan alas kaki yang nyaman.
- Kompres hangat punggung yang nyeri, jangan sembarangan diurut atau dibunyikan.
- Jangan dulu mengangkat benda berat dan melakukan pergerakan tubuh terlalu ekstrem.
- Sempatkan melakukan olahraga peregangan otot punggung.
- Minum banyak air putih.
- Jangan gemar menahan buang air kecil.
- Minum obat paracetamol untuk membantu meredakan nyeri di punggung.

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(FIR)

• syahrini
• reino barack
• Fitness & Health
• kehamilan