FAMILY
Kunci agar Anak Sukses Berpuasa: Apresiasi di Setiap Usahanya
Medcom
Sabtu 25 Maret 2023 / 19:50
Jakarta: Saat menjalani ibadah puasa di bulan Ramadan, anak-anak seringkali merasa penasaran untuk mengikutinya. Namun, si kecil kerap tidak berhasil untuk puasa sehari penuh karena baru belajar. Sebenarnya, moms bisa apresiasi si kecil, lho!
Menurut Sekretaris Direktur Jenderal pada Direktorat Jenderal Kefarmasian dan Alat Kesehatan Republik Indonesia, dr. Arianti Anaya, apresiasi pada anak dapat meningkatkan kepercayaan diri mereka. Tingkat kepercayaan diri tersebut akan membuat anak semakin bersemangat untuk melakukan apa yang diinginkan.
“Apresiasi anak, mungkin pas puasa pertama bukanya di siang, nanti lanjut lagi. Tapi kasih apresiasi, itu aja, sih,” kata dr. Arianti pada acara “Women in Leadership in Public Health”.
Memberikan semangat tentu bisa membuat si anak merasa dihargai atas usahanya. Setelah itu, anak bisa yakin untuk melanjutkan puasa dan bersama-sama menjalankan ibadah ini. Moms juga pasti tahu bahwa ini langkah yang bagus untuk memperkenalkan ibadah puasa kepada si kecil.
Dr. Arianti menambahkan bahwa untuk mengajak anak berpuasa, tidak berbeda dengan orang dewasa, yakni pemenuhan nutrisi sseimbang dilakukan. Variasi makanan juga disarankan untuk membuat anak mencoba makanan-makanan baru dengan nutrisi yang sama, seperti karbohidrat nasi diganti dengan pasta.
"Untuk mengurangi asupan gula, buah-buahan lebih banyak diberikan kepada anak. Sebab, gula bisa membuat anak kecanduan dan inginkan makanan dan minuman yang dari gula terus menerus," ujar dr. Arianti.
“Biasanya anak sulit tuh diet (gula) porsi setengah. Pelan-pelan aja, misalkan ¾ diganti sama buah-buahan. Bisa pakai jus, jangan susu lagi. Tapi kalau kita ngejar berat badan, susu harus dikejar karena bisa menaikkan berat badan,” jelas dr. Arianti.
Lebih lanjut, dr. Arianti sendiri mengatakan bahwa tidak ada batasan umur bagi anak-anak yang ingin mencoba puasa. Moms sebagai yang membantu si kecil, diharapkan untuk selalu mendukung dan berikan apresiasi kepada anak.
Aulia Putriningtias
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(FIR)
Menurut Sekretaris Direktur Jenderal pada Direktorat Jenderal Kefarmasian dan Alat Kesehatan Republik Indonesia, dr. Arianti Anaya, apresiasi pada anak dapat meningkatkan kepercayaan diri mereka. Tingkat kepercayaan diri tersebut akan membuat anak semakin bersemangat untuk melakukan apa yang diinginkan.
“Apresiasi anak, mungkin pas puasa pertama bukanya di siang, nanti lanjut lagi. Tapi kasih apresiasi, itu aja, sih,” kata dr. Arianti pada acara “Women in Leadership in Public Health”.
Memberikan semangat tentu bisa membuat si anak merasa dihargai atas usahanya. Setelah itu, anak bisa yakin untuk melanjutkan puasa dan bersama-sama menjalankan ibadah ini. Moms juga pasti tahu bahwa ini langkah yang bagus untuk memperkenalkan ibadah puasa kepada si kecil.
Dr. Arianti menambahkan bahwa untuk mengajak anak berpuasa, tidak berbeda dengan orang dewasa, yakni pemenuhan nutrisi sseimbang dilakukan. Variasi makanan juga disarankan untuk membuat anak mencoba makanan-makanan baru dengan nutrisi yang sama, seperti karbohidrat nasi diganti dengan pasta.
"Untuk mengurangi asupan gula, buah-buahan lebih banyak diberikan kepada anak. Sebab, gula bisa membuat anak kecanduan dan inginkan makanan dan minuman yang dari gula terus menerus," ujar dr. Arianti.
“Biasanya anak sulit tuh diet (gula) porsi setengah. Pelan-pelan aja, misalkan ¾ diganti sama buah-buahan. Bisa pakai jus, jangan susu lagi. Tapi kalau kita ngejar berat badan, susu harus dikejar karena bisa menaikkan berat badan,” jelas dr. Arianti.
Lebih lanjut, dr. Arianti sendiri mengatakan bahwa tidak ada batasan umur bagi anak-anak yang ingin mencoba puasa. Moms sebagai yang membantu si kecil, diharapkan untuk selalu mendukung dan berikan apresiasi kepada anak.
Aulia Putriningtias
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(FIR)
RELATED ARTICLE
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0096 [53]