Begini Tekniknya Saat Memerah ASI dengan Tangan Sendiri

Jakarta: Untuk memperlancar produksi ASI, cara alami yang bisa dilakukan adalah dengan terus mengeluarkannya. Hal itu dapat dilakukan dengan menggunakan alat atau dengan tangan sendiri. 

Dr. Riza Sulfianna, selaku konselor menyusui di Orami menuliskan bahwa memerah ASI dengan tangan lebih direkomendasikan karena selain praktis, ibu juga lebih maksimal mengeluarkan asi dari payudara dibanding memakai pompa asi. 

Akan tetapi, ada teknik-teknik tertentu yang harus ibu kuasai seperti:

1. Cuci tangan

Pastikan tangan ibu harus higienis agar tidak ada bakteri yang ikut. Ibu harus mencuci tangan dengan sabun lebih kurang 60 detik atau dengan alkohol lebih kurang 30 detik. 

2. Nyamankan diri

Duduk dengan nyaman dan pegang wadah penampung ASI. 

(Ibu juga lebih maksimal mengeluarkan asi dari payudara dibanding memakai pompa asi. Foto: Ilustrasi. Dok. Unsplash.com)

3. Teknik memerah ASI yang tepat

• Letakkan ibu jari diatas puting dan areola (jam 12) dan jari telunjuk di posisi jam 6. Ibu menopang payudara dengan jari-jari lainnya.
• Tekan ibu jari dan telunjuk agak ke arah dalam menuju dinding dada.
• Lalu, tekan payudara di belakang puting dan areola diantara jari telunjuk dan ibu jari. Ibu harus menekan pada sinus-sinus laktiferus yang teraba seperti kacang polong, di bawah areola.
• Tekan Lepas, tekan dan lepaskan, kegiatan ini tidak boleh sakit.
• Kemudian, tekan areola dengan cara yang sama dari arah samping, untuk memastikan asi terperah dari seluruh payudara. 
• Hindari meremas puting, menekan atau menariknya.
• Memerah satu payudara sekurangnya 3-5 menit hingga alirannya melambat, kemudian memerah sisi satunya dan kemudian mengulangi memerah keduanya.

Selamat mencoba!

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(yyy)

• memerah asi