5 Cara Mudah dan Alami Menyamarkan Stretch Marks

Jakarta: Stretch mark merupakan salah satu masalah kulit yang paling sering dialami oleh wanita. Bukan cuma di kalangan wanita hamil atau yang baru melahirkan, tetapi stretch mark juga kerap dialami oleh perempuan yang telah memasuki masa pubertas, mengalami kenaikan atau penurunan berat badan secara tiba-tiba, melakukan aktivitas fisik yang berat, dan lain sebagainya. 

Pada dasarnya, stretch mark adalah guratan pada kulit berupa garis-garis yang terjadi karena pengencangan dan pelonggaran kulit secara terus-menerus. Kondisi ini sering muncul di area perut, payudara, pinggul, bokong, dan paha. 

Meski tidak menimbulkan rasa sakit, tapi munculnya stretch mark sering dianggap mengganggu penampilan. Selain itu, stretch mark juga tidak bisa diobati, namun kamu masih bisa menyamarkan atau memudarkannya dengan beberapa cara. 

Berikut lima cara mudah dan alami untuk menyamarkan stretch mark, dikutip dari Health Shots:

1. Atur berat badan

Apakah kamu sedang hamil atau tidak, sangat penting untuk menjaga berat badan yang sehat. Stretch mark biasanya berkembang karena kulit merenggang akibat kenaikan berat badan yang cepat. Oleh karena itu, disarankan untukmu mengonsumsi makanan yang sehat dan rutin berolahraga untuk mengatur berat badan.
 

2. Tetap terhidrasi

Minum air yang cukup tidak hanya membuat kulit terhidrasi dan lembut, tetapi juga mengurangi kemungkinan munculnya stretch mark. Sementara, minuman berkafein, seperti kopi, teh, atau minuman manis lainnya dapat membuat kulitmu kering dan melar.


(Cukupi kebutuhan cairan dalam tubuh agar kulitmu selalu terhidrasi dengan baik. Foto: Ilustrasi. Dok. Freepik.com)
 

3. Konsumsi makanan kaya nutrisi

Tubuh yang kekurangan nutrisi lebih berisiko mengalami stretch mark pada kulitnya. Jadi pastikan menu makananmu mengandung vitamin C, vitamin D, vitamin E, seng dan protein.
 

4. Pentingnya vitamin C dan kolagen 

Kolagen adalah bahan utama dalam menjaga kulit tetap kuat, elastis dan mengurangi munculnya keriput. Karena vitamin C merupakan nutrisi penting untuk perkembangan kolagen, maka kamu perlu rutin mengonsumsi buah jeruk, seperti jeruk dan lemon, untuk mendapatkan vitamin tersebut.
 

5. Konsumsi makanan kaya seng

Zinc merupakan nutrisi yang sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit karena dapat mengurangi peradangan dan mempercepat proses penyembuhan luka. Meskipun tidak ada hubungan langsung antara seng dan stretch mark, mengonsumsi makanan kaya seng seperti kacang-kacangan dan ikan, setidaknya dapat menjaga kulit tetap sehat.

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(yyy)

• masalah kulit
• perawatan kulit
• tips beauty
• stretch marks