Cara Baru Rawat Tubuh tanpa Mengorbankan Otot dan Kulit

A. Firdaus

Kamis 24 Juli 2025 / 16:07

Three Layers adalah cara paling seimbang untuk merawat diri tanpa kehilangan identitasmu. Dok. Ist

Tangerang: SAE Clinique memperkenalkan Three Layers. Ini merupakan program perawatan holistik pertama di Indonesia yang dirancang untuk menargetkan tiga aspek utama tubuh, di antaranya lemak, otot, dan kulit.

Berbeda dari perawatan biasa yang hanya fokus pada fat loss, Three Layers menawarkan pendekatan menyeluruh agar tubuh lebih sehat, seimbang, dan terlihat segar alami.

Mengapa Hanya Fokus ke Fat Loss Bisa Menjadi Masalah Baru?

Banyak orang mengira bahwa menurunkan berat badan berarti membakar sebanyak mungkin lemak. Maka tak jarang mereka menjalani diet ketat, menghindari karbohidrat sepenuhnya, atau melakukan olahraga kardio secara berlebihan.

Namun tanpa disadari, fokus yang hanya tertuju pada fat loss justru dapat menimbulkan masalah baru yang secara jangka panjang mengganggu komposisi tubuh, kesehatan metabolik, dan tampilan fisik secara keseluruhan.

Penurunan berat badan ekstrem tanpa dukungan gizi dan olahraga yang tepat bisa menyebabkan, otot menyusut, metabolisme melambat, dan tubuh jadi lemas. Kulit juga kendur, terutama di area perut, lengan, dan paha. Sementara bentuk tubuh kurang proporsional, meski berat badan turun.

Baca juga: Ahli Gizi Sebut Warna Piring Ini dapat Membantu Program Dietmu

1. Muscle Loss: Massa Otot Turun Bersamaan dengan Lemak

Secara medis, ketika tubuh mengalami defisit kalori terlalu ekstrem tanpa asupan protein dan latihan beban yang cukup, tubuh akan mulai 'memakan' jaringan otot sebagai sumber energi. Akibatnya:

- Massa otot menurun drastis.

- Tubuh kehilangan kekuatan dan postur yang baik.

- Metabolisme ikut melambat, karena otot adalah jaringan metabolik aktif yang membantu membakar kalori, bahkan saat istirahat.

Hasilnya, meskipun timbangan menunjukkan angka yang lebih kecil, tubuh justru menjadi lebih lemas, tidak bertenaga, dan lebih rentan menyimpan kembali lemak dalam jangka panjang.

2. Kulit Menjadi Kendur dan Tidak Kencang

Lemak memang menyusut, tapi jika tidak diimbangi dengan peningkatan volume otot di bawahnya, kulit akan kehilangan penyangga alami. Hal ini menyebabkan tampilan tubuh yang kendur, terutama di area perut, lengan, paha, dan wajah.

Elastisitas kulit menurun seiring usia, sehingga tanpa dukungan dari dalam (seperti otot dan kolagen), kulit tidak mampu kembali ke bentuk semula secara optimal.

3. Tubuh Terlihat Kecil, Tapi Tidak Terdefinisi

Penurunan lemak tanpa peningkatan otot menyebabkan bentuk tubuh menjadi 'rata' atau bahkan tampak lelah. Tidak ada definisi otot, tidak ada kontur tubuh yang jelas.

Hal ini sering membuat orang merasa kecewa, karena walaupun berat sudah turun, penampilan justru terlihat kurang segar, kurang sehat, bahkan terlihat lebih tua.

Solusi Holistik dari Three Layers

Masalah-masalah inilah yang menjadi dasar pengembangan program perawatan holistik yaitu Three Layers di SAÉ Clinique. Kami percaya bahwa transformasi tubuh yang sehat dan estetis tidak bisa hanya mengandalkan penurunan lemak.

Tubuh ideal terbentuk dari sinergi tiga elemen utama:

- Lemak yang terkontrol.

- Otot yang aktif dan kuat.

- Kulit yang kencang dan elastis.

Melalui pendekatan menyeluruh yang menargetkan tiga lapisan utama tubuh—lemak, otot, dan kulit, program Three Layers dirancang untuk membentuk tubuh secara seimbang, memperbaiki struktur dari dalam, serta menciptakan hasil yang proporsional dan berkelanjutan.

Lebih jauh lagi, SAÉ juga mempertimbangkan peran penting fascia yakni jaringan ikat yang menyatukan otot, lemak, dan kulit. Fascia memungkinkan koordinasi gerak, menopang struktur, dan menjaga metabolisme tubuh. Ketika satu lapisan terganggu, misalnya karena inflamasi akibat lemak berlebih atau hilangnya massa otot, fungsi fascia pun menurun dan efeknya bisa dirasakan secara menyeluruh, mulai dari menurunnya fleksibilitas hingga stagnasi pembentukan bentuk tubuh.

Lebih dari Sekadar Kecantikan Fisik

Menurut dr. Sebastian, Founder SAÉ Clinique, Three Layers bukan hanya soal penampilan luar, tapi tentang mencintai tubuh dengan penuh kesadaran. Tubuh yang sehat berasal dari keseimbangan semua lapisan, bukan dari hasil instan.

"Melalui teknologi modern dan pendekatan mindful, SAÉ ingin mendorong masyarakat untuk lebih terhubung dengan tubuhnya, menjalani perawatan dengan kesadaran, dan meraih versi terbaik diri secara utuh," ungkap dr. Sebastian.

"Three Layers adalah cara paling seimbang untuk merawat diri tanpa kehilangan identitasmu. Di SAÉ, kami ingin mengedukasi masyarakat bahwa untuk menjadi sehat dan indah bukan tentang menjadi cepat langsing atau instan kencang, tapi tentang merawat tubuh dengan penuh kesadaran dan cinta," tutup dr. Sebastian.