Jakarta: Merawat kesehatan kuku menjadi salah satu hal yang sering dilupakan oleh banyak orang. Padahal, kuku memiliki banyak fungsi, salah satunya adalah melindungi kulit pada jari-jari agar tidak terkena kuman yang bisa menyebabkan terjadinya infeksi.
Akan tetapi, beberapa kebiasaan sehari-hari justru bisa merusak kesehatan kuku. Salah satu kebiasaan kuku yang paling sering dilakukan adalah menggigiti kuku-kuku.
Dikutip dari Reader's Digest, berikut ini adalah kebiasaan sehari-hari yang dapat merusak kuku:
Meskipun mungkin tidak berbahaya untuk membiarkan cat kuku terlalu lama, tetap lebih baik untuk sesekali mengistirahatkan kuku dari penggunaan cat kuku.
Bahaya membiarkan cat kuku terlalu lama adalah dapat meresap ke dalam beberapa lapisan kuku dan membuat kuku menjadi kering,"kata Joy Rowland, DPM, seorang foot specialist.
Dr Rowland merekomendasikan untuk tidak melewatkan perawatan kuku-kuku rutin. Selain itu, biarakan kuku untuk 'bernapas' sekitar 1-2 minggu.
Meskipun kamu selalu mencuci tangan secara rutin setiap harinya, tetapi kadang teknik mencuci kuku yang salah membuat kuku tidak bersih secara keseluruhan. Tidak memerhatikan kuku saat kamu sedang mencuci tangan bisa menyebabkan bakteri menumpuk di bawahnya, sehingga kuku bisa saja mengalami infeksi. Cuci tangan dengan sikat kuku bersih setidaknya sekali sehari.
Jangan menggunakan kuku untuk membuka kaleng soda atau makanan-makanan kalengan. Hindari juga membuka botol minuman dengan menggunakan kuku karena hal tersebut bisa merusak kuku atau bahkan membuat kuku menjadi patah atau bahkan terluka.
"Kuku dapat membengkak ketika di dalam air, yang dapat menyebabkan kuku menjadi lebih mudah patah dan lemah," ujar Katie Jane Hughes, ambassador Butter London Global Colour.
Terlebih lagi, sabun cuci piring dapat membuat kulit dan kuku menjadi kering. Untuk itu, ketika sedang mencuci piring sebaiknya kamu gunakan sepasang sarung tangan untuk melindungi tangan dan kuku.
Kesehatan kuku akan terlihat dari apa saja makanan yang kamu konsumsi. Jadi, jika kamu terbiasa memilih makanan yang tidak sehat maka jangan berharap kuku-kukumu akan sempurna.
Makanan tinggi zat besi (telur, bayam, daging merah, dll.) dapat memperkuat kuku. Sebagai tambahan, kamu bisa menambahkan dua sendok makan flaxseed oil saat kamu sarapan setiap pagi.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(FIR)
Akan tetapi, beberapa kebiasaan sehari-hari justru bisa merusak kesehatan kuku. Salah satu kebiasaan kuku yang paling sering dilakukan adalah menggigiti kuku-kuku.
Dikutip dari Reader's Digest, berikut ini adalah kebiasaan sehari-hari yang dapat merusak kuku:
1. Menggunakan cat kuku terlalu lama
Meskipun mungkin tidak berbahaya untuk membiarkan cat kuku terlalu lama, tetap lebih baik untuk sesekali mengistirahatkan kuku dari penggunaan cat kuku.
Bahaya membiarkan cat kuku terlalu lama adalah dapat meresap ke dalam beberapa lapisan kuku dan membuat kuku menjadi kering,"kata Joy Rowland, DPM, seorang foot specialist.
Dr Rowland merekomendasikan untuk tidak melewatkan perawatan kuku-kuku rutin. Selain itu, biarakan kuku untuk 'bernapas' sekitar 1-2 minggu.
2. Tidak mencuci tangan secara keseluruhan
Meskipun kamu selalu mencuci tangan secara rutin setiap harinya, tetapi kadang teknik mencuci kuku yang salah membuat kuku tidak bersih secara keseluruhan. Tidak memerhatikan kuku saat kamu sedang mencuci tangan bisa menyebabkan bakteri menumpuk di bawahnya, sehingga kuku bisa saja mengalami infeksi. Cuci tangan dengan sikat kuku bersih setidaknya sekali sehari.
3. Menggunakan kuku untuk melakukan sesuatu yang berlebihan
Jangan menggunakan kuku untuk membuka kaleng soda atau makanan-makanan kalengan. Hindari juga membuka botol minuman dengan menggunakan kuku karena hal tersebut bisa merusak kuku atau bahkan membuat kuku menjadi patah atau bahkan terluka.
4. Mencuci piring tanpa menggunakan sarung tangan
"Kuku dapat membengkak ketika di dalam air, yang dapat menyebabkan kuku menjadi lebih mudah patah dan lemah," ujar Katie Jane Hughes, ambassador Butter London Global Colour.
Terlebih lagi, sabun cuci piring dapat membuat kulit dan kuku menjadi kering. Untuk itu, ketika sedang mencuci piring sebaiknya kamu gunakan sepasang sarung tangan untuk melindungi tangan dan kuku.
5. Jarang makan sayuran
Kesehatan kuku akan terlihat dari apa saja makanan yang kamu konsumsi. Jadi, jika kamu terbiasa memilih makanan yang tidak sehat maka jangan berharap kuku-kukumu akan sempurna.
Makanan tinggi zat besi (telur, bayam, daging merah, dll.) dapat memperkuat kuku. Sebagai tambahan, kamu bisa menambahkan dua sendok makan flaxseed oil saat kamu sarapan setiap pagi.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(FIR)
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0109 [51]