Sunscreen Usia 40 Tahun Sebaiknya SPF Berapa? SPF 50 Wajib Nggak?

Yatin Suleha

Jumat 30 Oktober 2026 / 15:11

Bingung memilih sunscreen untuk usia 40 tahun? Cari tahu SPF yang tepat, perbedaan SPF 30 dan 50, serta tips melindungi kulit dari penuaan dini.

Ringkasnya gini..

Sunscreen untuk usia 40 tahun minimal menggunakan SPF 30.
SPF 50 bisa jadi pilihan untuk mendapatkan perlindungan UVB lebih tinggi.
Jangan cuma fokus pada SPF, perlindungan UVA dan kebiasaan reapply juga penting.

Jakarta: Sudah rajin pakai serum anti-aging dan moisturizer, tetapi masih sering skip sunscreen? Wah, jangan sampai begitu!

Apalagi saat memasuki usia 40 tahun, kulit bisa mulai menunjukkan tanda-tanda penuaan, mulai dari garis halus, kerutan, sampai flek hitam. Paparan sinar matahari juga bisa mempercepat munculnya tanda-tanda tersebut.

Nah, sunscreen jadi salah satu skincare yang nggak boleh absen dari rutinitas harian. Tapi, sebenarnya sunscreen untuk usia 40 tahun sebaiknya SPF berapa, sih? Haruskah langsung pakai SPF 50?

Tekstur sunscreen yang sedang diaplikasikan pada kulit tangan. (Foto: AI Generated)

SPF 30 atau SPF 50, pilih yang mana?

Menurut American Academy of Dermatology (AAD), setiap orang dianjurkan menggunakan sunscreen minimal SPF 30, termasuk yang sudah berusia 40 tahun.

SPF 30 mampu menyaring sekitar 97 persen sinar UVB, sedangkan SPF 50 sekitar 98 persen. Memang kelihatannya cuma beda sedikit, tetapi SPF 50 memberikan perlindungan sedikit lebih tinggi.

Jadi, kalau sering beraktivitas di luar ruangan, SPF 50 bisa jadi pilihan yang menarik. Namun, bukan berarti SPF 30 jadi nggak bagus, ya! Keduanya tetap bisa digunakan selama produknya memberikan perlindungan broad spectrum.

Baca Juga :

Tone Up Gel Emina untuk Apa? Ini Manfaatnya!

Jangan cuma lihat angka SPF saat memilih sunscreen

Eits, memilih sunscreen ternyata nggak cukup cuma melihat angka SPF di kemasannya. Ada beberapa hal lain yang perlu masuk pertimbangan.

Broad spectrum: Pastikan sunscreen melindungi kulit dari sinar UVA dan UVB. Sinar UVA berperan dalam munculnya kerutan dan flek hitam.
Kandungan pelembap: Kalau kulit mulai terasa kering, pilih sunscreen dengan tekstur krim atau kandungan pelembap.
Water resistant: Cocok buat kamu yang sering berkeringat atau beraktivitas di luar ruangan.
Tinted sunscreen: Jika punya masalah flek hitam, sunscreen dengan iron oxide bisa dipertimbangkan karena membantu melindungi kulit dari cahaya tampak.

Jangan sampai lupa reapply!

Sudah pakai SPF 50, tetapi cuma sekali saat pagi? Sayang banget!

Sunscreen perlu diaplikasikan ulang setiap dua jam ketika beraktivitas di luar ruangan. Jangan lupa menggunakannya kembali setelah berenang atau berkeringat.

Aplikasikan sunscreen sekitar 15 menit sebelum keluar rumah. Pastikan wajah, leher, dan area kulit lain yang terpapar matahari juga terlindungi.

Jadi, nggak perlu bingung mencari sunscreen dengan SPF setinggi mungkin. Untuk usia 40 tahun, minimal SPF 30 sudah direkomendasikan, sedangkan SPF 50 bisa jadi pilihan untuk perlindungan lebih tinggi. Yang paling penting, jangan cuma rajin beli sunscreen, tetapi juga konsisten menggunakannya!

Desi I.