Langit Mendung, Masih Harus Pakai Sunscreen? Jangan Asal Skip!

Yatin Suleha

Selasa 03 November 2026 / 22:19

Matahari nggak kelihatan bukan berarti kulit bebas dari sinar UV. Cari tahu kenapa sunscreen tetap wajib dipakai meski cuaca sedang mendung!

Ringkasnya gini..

Sinar UV tetap bisa menembus awan meski matahari nggak terlihat.
UVA dan UVB punya dampak berbeda terhadap kesehatan kulit.
Sunscreen tetap perlu digunakan meski cuaca sedang mendung.

Jakarta: Langit lagi mendung, matahari nggak kelihatan, bahkan udara terasa lebih sejuk. Kondisi seperti ini sering bikin kita berpikir kalau kulit nggak perlu dilindungi dari sinar matahari. Alhasil, sunscreen malah di-skip karena merasa nggak akan kepanasan.

Padahal, anggapan tersebut kurang tepat, lho! Matahari yang tertutup awan bukan berarti kulit bebas dari paparan sinar ultraviolet (UV). Jadi, masih perlu pakai sunscreen meski cuaca mendung? Jawabannya tetap iya!

Penggunaan sunscreen tetap diperlukan saat cuaca mendung karena sinar ultraviolet (UV) masih dapat menembus awan dan menyebabkan kerusakan kulit. (Foto: AI Generated)

Sinar UV tetap bisa menembus awan

Jangan terkecoh sama langit yang kelabu. Menurut American Academy of Dermatology (AAD), hingga 80 persen sinar UV matahari masih bisa menembus awan.

Jadi, meski matahari lagi ngumpet di balik awan, kulit kita tetap bisa kena paparan sinar UV. Makanya, jangan buru-buru skip sunscreen cuma karena cuaca lagi mendung.

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) juga menjelaskan bahwa awan nggak sepenuhnya menghalangi radiasi UV. Bahkan, awan tipis belum tentu memberikan perlindungan yang cukup.

Baca Juga :

Pakai Micellar Water Tanpa Face Wash, Emang Boleh?

UVA dan UVB punya efek berbeda ke kulit

Ternyata, sinar UV nggak cuma satu jenis. Ada UVA dan UVB yang sama-sama perlu diwaspadai.

Menurut WHO, UVA berkontribusi terhadap penuaan kulit, seperti munculnya kerutan dan perubahan elastisitas. Sementara itu, UVB menjadi penyebab utama kulit terbakar atau sunburn.

Keduanya juga berkontribusi terhadap kerusakan kulit akibat paparan UV berlebihan yang dapat meningkatkan risiko kanker kulit.

Jangan skip sunscreen meski cuaca mendung

Supaya kulit tetap terlindungi, American Academy of Dermatology (AAD) merekomendasikan sunscreen dengan SPF minimal 30, perlindungan broad spectrum terhadap UVA dan UVB, serta ketahanan terhadap air (water resistant).

Aplikasikan sunscreen pada area kulit yang nggak tertutup pakaian, seperti wajah, leher, dan tangan.

Jangan lupa reapply setiap dua jam saat beraktivitas di luar ruangan. Kalau berkeringat atau berenang, aplikasikan kembali sesuai petunjuk pada kemasan produk.

Nah, sekarang sudah tahu kan? Cuaca mendung bukan alasan buat skip sunscreen. Jadi, meski matahari lagi nggak kelihatan, perlindungan kulit tetap harus jalan!

Desi I.