BEAUTY
5 Cara Simpel Bikin Bibir Anti Kering, meski Lagi Puasa
A. Firdaus
Sabtu 21 Februari 2026 / 12:36
- Menjaga kesehatan bibir selama Ramadan menjadi hal penting.
- Bibir mudah kehilangan kelembapan sehingga tampak pecah-pecah.
- Perawatan bibir tidak selalu harus ribet.
Jakarta: Selama bulan puasa, tubuh mengalami perubahan pola makan dan minum yang cukup drastis. Waktu tanpa asupan cairan dalam jangka panjang, sering membuat kulit terasa lebih kering, termasuk area bibir yang sangat sensitif.
Bibir mudah kehilangan kelembapan sehingga tampak pecah-pecah, perih, bahkan mengelupas. Kondisi ini tentu bisa mengganggu kenyamanan saat beraktivitas, maupun saat berbuka bersama keluarga.
Oleh karena itu, menjaga kesehatan bibir selama Ramadan menjadi hal penting agar tetap terasa lembut, tidak kusam, dan bebas dari luka kering. Kabar baiknya, perawatan bibir tidak selalu harus ribet.
Dengan beberapa kebiasaan sederhana, yang dilakukan secara konsisten sejak sahur hingga malam hari, kelembapan bibir tetap bisa terjaga, dengan baik sepanjang bulan puasa. Yuk simak lima tipsnya!
Saat puasa, tubuh tidak mendapat cairan selama berjam-jam, sehingga risiko dehidrasi meningkat. Oleh karena itu, penting memenuhi kebutuhan air saat waktu makan diperbolehkan.
Minum air secara bertahap dari berbuka hingga sahur, membantu menjaga hidrasi tubuh, sekaligus mencegah bibir menjadi kering dan pecah-pecah.
Mengoleskan lip balm secara teratur, dapat membantu mengunci kelembapan alami bibir. Pilih produk yang mengandung bahan pelembap, seperti shea butter, vitamin E, atau petroleum jelly agar bibir tetap halus. Pemakaian bisa dilakukan setelah sahur, sebelum beraktivitas, serta sebelum tidur malam.
Saat bibir terasa kering, refleks menjilat bibir memang sering terjadi. Namun, kebiasaan ini justru membuat bibir semakin kering, karena air liur cepat menguap dan membawa kelembapan alami bibir. Lebih baik langsung mengoleskan pelembap, dibanding menjilatnya.
Makanan dengan kadar garam tinggi atau rasa pedas berlebihan, dapat memicu rasa haus serta mempercepat tubuh kehilangan cairan.
Dampaknya, bibir juga lebih mudah kering. Memilih menu sahur dan berbuka yang seimbang, membantu menjaga kondisi tubuh sekaligus kesehatan bibir.
Mengangkat sel kulit mati pada bibir penting, agar permukaannya tetap halus dan tidak mudah pecah.
Eksfoliasi bisa dilakukan secara ringan, misalnya menggunakan scrub bibir khusus atau campuran gula dan madu, cukup satu sampai dua kali seminggu, supaya bibir tetap lembut tanpa iritasi.
Secillia Nur Hafifah
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(FIR)
Bibir mudah kehilangan kelembapan sehingga tampak pecah-pecah, perih, bahkan mengelupas. Kondisi ini tentu bisa mengganggu kenyamanan saat beraktivitas, maupun saat berbuka bersama keluarga.
Oleh karena itu, menjaga kesehatan bibir selama Ramadan menjadi hal penting agar tetap terasa lembut, tidak kusam, dan bebas dari luka kering. Kabar baiknya, perawatan bibir tidak selalu harus ribet.
Tips menjaga bibir tetap sehat saat puasa
Dengan beberapa kebiasaan sederhana, yang dilakukan secara konsisten sejak sahur hingga malam hari, kelembapan bibir tetap bisa terjaga, dengan baik sepanjang bulan puasa. Yuk simak lima tipsnya!
1. Cukupi kebutuhan air ketika sahur dan berbuka
Saat puasa, tubuh tidak mendapat cairan selama berjam-jam, sehingga risiko dehidrasi meningkat. Oleh karena itu, penting memenuhi kebutuhan air saat waktu makan diperbolehkan.
Minum air secara bertahap dari berbuka hingga sahur, membantu menjaga hidrasi tubuh, sekaligus mencegah bibir menjadi kering dan pecah-pecah.
2. Rutin memakai pelembap bibir atau lip balm
Mengoleskan lip balm secara teratur, dapat membantu mengunci kelembapan alami bibir. Pilih produk yang mengandung bahan pelembap, seperti shea butter, vitamin E, atau petroleum jelly agar bibir tetap halus. Pemakaian bisa dilakukan setelah sahur, sebelum beraktivitas, serta sebelum tidur malam.
3. Jangan membiasakan menjilat bibir
Saat bibir terasa kering, refleks menjilat bibir memang sering terjadi. Namun, kebiasaan ini justru membuat bibir semakin kering, karena air liur cepat menguap dan membawa kelembapan alami bibir. Lebih baik langsung mengoleskan pelembap, dibanding menjilatnya.
4. Kurangi makanan terlalu asin dan pedas
Makanan dengan kadar garam tinggi atau rasa pedas berlebihan, dapat memicu rasa haus serta mempercepat tubuh kehilangan cairan.
Dampaknya, bibir juga lebih mudah kering. Memilih menu sahur dan berbuka yang seimbang, membantu menjaga kondisi tubuh sekaligus kesehatan bibir.
5. Lakukan eksfoliasi bibir secara lembut
Mengangkat sel kulit mati pada bibir penting, agar permukaannya tetap halus dan tidak mudah pecah.
Eksfoliasi bisa dilakukan secara ringan, misalnya menggunakan scrub bibir khusus atau campuran gula dan madu, cukup satu sampai dua kali seminggu, supaya bibir tetap lembut tanpa iritasi.
Secillia Nur Hafifah
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(FIR)
RELATED ARTICLE
Copyright © 2026, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0053 [51]
