Mata Kering Saat Pakai Softlens? Ini Penyebabnya!

A. Firdaus

Sabtu 07 November 2026 / 17:11

Mata sering terasa kering saat pakai softlens? Ternyata, kebiasaan scrolling, terlalu lama memakai lensa kontak, hingga ruangan ber-AC bisa jadi penyebabnya.

Ringkasnya gini..

Softlens yang dipakai terlalu lama bisa bikin mata terasa kering dan nggak nyaman.
Kebiasaan menatap layar dan terlalu sering berada di ruangan ber-AC bisa memperparah mata kering.
Jangan memaksakan penggunaan softlens saat mata mulai terasa perih atau iritasi.

Jakarta: Softlens memang bisa bikin penampilan makin on point. Mau tampil dengan warna mata berbeda atau sekadar membantu penglihatan, semuanya bisa dilakukan dengan lensa kontak ini.

Namun, pernah nggak sih, baru beberapa jam pakai softlens, mata malah terasa kering, perih, bahkan seperti ada yang mengganjal? Rasanya pasti bikin nggak nyaman, apalagi kalau masih harus beraktivitas.

Menurut American Academy of Ophthalmology (AAO), penggunaan lensa kontak bisa menjadi salah satu faktor yang memicu mata kering. Nah, beberapa kebiasaan sehari-hari berikut juga bisa memperparah kondisinya.

Seorang perempuan mengistirahatkan matanya saat bekerja di depan laptop. Terlalu lama menatap layar dapat mengurangi frekuensi berkedip sehingga air mata lebih cepat menguap dan memicu mata kering. (Foto: AI Generated)

Terlalu lama memakai softlens

Makin lama softlens dipakai, makin besar kemungkinan mata terasa nggak nyaman. Apalagi kalau durasi pemakaiannya sudah melebihi batas yang dianjurkan. Jadi, jangan sampai lupa melepas softlens karena terlalu asyik beraktivitas.

Terlalu sering menatap layar

Hobi scrolling TikTok atau berjam-jam menatap laptop atau hp ternyata bisa berdampak pada kelembapan mata. Saat fokus melihat layar, frekuensi berkedip biasanya berkurang sehingga air mata lebih cepat menguap.

Baca Juga :

Softlens Harian vs Bulanan, Mana yang Lebih Aman buat Mata?

Sering berada di ruangan ber-AC

Ruangan dingin memang nyaman, tetapi udara dari AC bisa mempercepat penguapan air mata. Kondisi ini bisa bikin mata makin kering, terutama saat sedang menggunakan softlens.

Lapisan air mata kurang stabil

Mata kering nggak selalu berarti produksi air mata sedikit. Bisa juga karena lapisan air mata kurang stabil sehingga kelembapannya lebih cepat menghilang.

Biar mata nggak gampang kering saat pakai softlens

Kalau mata mulai terasa kering, jangan buru-buru menambahkan softlens lagi. Coba istirahatkan mata dengan melepas lensa kontak dan beralih ke kacamata sementara.

Selain itu, jangan lupa berkedip secara teratur saat menatap layar. Jika membutuhkan tetes mata, pilih produk yang memang aman digunakan bersama softlens dan ikuti petunjuk pemakaiannya.

Penting juga untuk mengikuti durasi pemakaian serta jadwal penggantian softlens. Jangan dipakai sampai melewati batas hanya karena lensanya masih terlihat bagus.

Jika mata terasa nyeri, sangat merah, sensitif terhadap cahaya, atau penglihatan mendadak buram, segera lepaskan softlens dan hubungi dokter mata. Jangan dianggap sebagai mata kering biasa karena bisa menjadi tanda infeksi.

Desi I.