Hindari Kebiasaan Makan Cepat, Ini Alasannya

Jakarta: Tak sedikit orang-orang memilih untuk mengonsumsi makanan mereka dengan tempo yang cepat. Sebenarnya, kamu bisa lebih memilih makan sedikit lambat.

Salah satu alasan untuk berhenti makan cepat karena makan cepat secara konsisten dapat meningkatkan risiko diabetes dan obesitas.

Selain diabetes dan obesitas, ada beberapa alasan mengapa kamu perlu memperlambat makanmu. 

Beberapa alasan tersebut antara lain:

1. Pencernaan lebih baik
2. Meningkatkan kontrol nafsu makan
3. Manajemen berat badan
4. Makan penuh perhatian
5. Peningkatan penyerapan nutrisi

Selengkapnya baca di sini:  

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News