Tapi, seringkali di tengah kesibukan mengurus semua orang, kamu jadi lupa diri. Waktu, tenaga, dan dompet habis tercurah buat orang-orang tercinta.
Eh, self-reward? Ah, nanti saja, itu kan kemewahan! Padahal, memberikan penghargaan pada diri sendiri itu bukan kemewahan, lho. Itu adalah cara untuk mengisi ulang energi dan menjaga kewarasanmu tetap utuh.
Kenapa self-reward itu wajib?
Kamu mungkin merasa egois kalau memikirkan diri sendiri. Eits, salah besar! Self-reward itu bukan berarti kamu tidak peduli dengan orang lain. Justru sebaliknya. Dengan merawat diri sendiri, kamu akan punya energi dan semangat lebih untuk terus mendukung orang-orang tersayang. Anggap saja self-reward itu investasi masa depan untuk dirimu sendiri dan keluargamu.| Baca juga: Cara Menyelamatkan Dompet Generasi Sandwich dari Biaya Hidup Jakarta |
Self-reward nggak harus mahal
Lupakan dulu pikiran self-reward itu harus liburan ke luar negeri atau beli barang mahal. Ada banyak cara sederhana tapi super ampuh yang bisa bikin hatimu senang, tanpa harus bikin kantong jebol!Merangkum laman BCA, berikut beberapa cara self-reward yang bisa dilakukan sandwich generation:
1. Jadwalkan 'Me Time'
Ini yang paling penting! Me time itu bukan cuma rebahan sambil main HP. Manfaatkan waktu ini untuk melakukan hal yang kamu suka, yang bikin kamu lupa sama beban.Bisa nonton film favorit tanpa gangguan, jalan sore sambil dengerin podcast inspiratif, lanjutin hobi melukis yang sempat tertunda, atau bahkan sekadar duduk santai sambil minum kopi.
Jadikan me time ini rutinitas wajib yang nggak bisa diganggu gugat.
2. Gerakkan badan, berolahraga ringan untuk jaga kesehatan fisik
Siapa bilang olahraga harus ke gym mahal? Olahraga ringan di rumah atau sekitar komplek juga oke! Jalan kaki, jogging santai, atau senam kecil bisa bantu tubuhmu melepas hormon endorfin alias hormon bahagia. Stres berkurang, pikiran lebih jernih, dan badan jadi lebih bugar. Ingat, badan sehat itu modal utama untuk menjalani peran gandamu!3. Investasi masa depan = self-reward jangka panjang!
Ini dia self-reward yang cerdas dan visioner! Coba deh, tetapkan target investasi sebagai bentuk penghargaan diri.Misalnya, setiap kali kamu berhasil mencapai target finansial tertentu, sisihkan sebagian dananya untuk investasi.
Selain jadi motivasi tambahan, ini juga jadi bentuk mencintai dirimu di masa depan. Pikirkan, betapa tenangnya kamu nanti saat melihat investasimu bertumbuh!
4. Proteksi finansial
Mungkin ini terdengar klise, tapi punya proteksi finansial seperti asuransi itu adalah bentuk self-reward paling nyata dan bijak bagi sandwich generation.Bayangkan, jika terjadi risiko tak terduga seperti sakit kritis atau musibah, kamu tidak akan membebani finansial keluarga.
Asuransi memberikan ketenangan pikiran, memastikan kamu tetap bisa memenuhi kebutuhan orang-orang tersayang, dan yang terpenting, ini adalah wujud nyata mencintai diri sendiri dengan cara yang paling bertanggung jawab.
Ingat, menjadi sandwich generation bukan berarti kamu harus berkorban sampai habis tak bersisa. Kuncinya adalah keseimbangan. Beranilah bilang 'tidak' jika memang beban itu sudah terlalu berat.
Prioritaskan diri sendiri, setidaknya sesekali. Karena kebahagiaanmu adalah pondasi kuat untuk kebahagiaan seluruh keluarga.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
